你會抑郁，也許是因為吃錯了！
如果你總感到無力、郁結、焦躁、不安……
可能不是因為身體虛弱，或者情緒敏感，而是你的大腦缺少了制造開心的材料——神經(jīng)遞質。
補充對的營養(yǎng)、重造神經(jīng)遞質，就可以趕走抑郁。
本書介紹了一套通過改變飲食來改善抑郁的營養(yǎng)療法，這套方法通過改善“質性營養(yǎng)失調”幫助患者重塑自身“抑郁免疫力”。只要你搞清神經(jīng)遞質產生過程中的問題，知道缺乏特定元素的危害，了解需要增加攝入和控制攝入的食物種類，就能自己制訂具體飲食方案。該方法適合家用，簡單易操作，可避免患者對藥物治療的抵觸情緒。書中還有真實治愈案例可作有效的治療參考。
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