什么時候，能好好吃一頓自己喜歡吃的呢？
“我”真的好想吃面條、比薩……可萬一體重反彈怎么辦？
“我”倒是瘦下來了，可飲食限制太多了，什么時候能恢復正常飲食呢？
如果你有以上困惑，那就趕快來看這本書吧。這本書給大家介紹了一種更加科學、更高效減脂的減糖飲食方案——碳水循環(huán)飲食法(更適合中國人體質的高效減脂方案)。這種飲食方法可以減少肌肉流失，從而提升代謝率，并且能促進瘦素和饑餓素的平衡。簡言之，它能讓人快速減脂，并不易反彈。
推薦給4種人：
曾經減肥成功的你：給你復胖后再接再厲的勇氣；
已經成功瘦身的你：給你追求精進、增肌減脂的毅力；
因為不科學減肥而身體出問題的你：讓你在減肥的同時可以保持高代謝率、激素平衡；
陷入飲食焦慮的你：讓你不再因為吃不吃碳水化合物類食物而糾結，助你實現(xiàn)飲食自由。田安石，低糖飲食資深實踐者，曾出版多本低糖飲食書籍，如《田安石的低糖廚房》《田安石的低糖餐桌》等，均為金石堂網絡書店健康飲食榜暢銷書。
執(zhí)行低糖飲食的過程中，她多次因為控制不住糖癮而放棄低糖飲食、變本加厲地大吃碳水化合物類食物。就這樣，她總是在生酮與退酮之間來回搖擺，體重也搖擺不定。后來，她接觸到風靡歐美的碳水循環(huán)飲食法(更適合中國人體質的高效減脂方案)，開始科學地減糖——在恰當?shù)臅r間配合生活作息安排攝入碳水化合物，自此她的身體狀態(tài)更上一層樓——更瘦、更有活力、更年輕。
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