毫不費力就能堅持的健身法。不用額外時間，自然融入日常生活，會走就會健身塑形。不用高強度鍛煉，每走一步都比過去燃燒更多卡路里。不用擔心體重反彈，養(yǎng)成走路新習慣，長期保持瘦身成果。不用擔心運動造成膝蓋不適，走路健身法不僅讓你瘦，還能讓你收獲健康和心靈的自由。走路健身法容易實施，健康有效，適合長期執(zhí)行。走路健身法不僅會改善你的健康和體形，也會改變你的生活方式，而關(guān)鍵在于改變你的內(nèi)心。你會發(fā)現(xiàn)只要做一點小事就會有一點收獲，完成你的小目標，接著還能實現(xiàn)再大一點的目標，你越來越自信，不知不覺間生活態(tài)度變得更積極樂觀了。很多企業(yè)家和明星，甚至英國皇家海軍都是走路健身法的擁護者。走路健身法的參與者們都達到了自己的目標，你也可以。翻開本書，讓走路健身成為生活習慣，一邊走一邊瘦！
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