作品介紹

哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解


作者:[美]瑞隆(RayLong)     整理日期:2017-02-23 13:28:05


  《哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解》自2005年出版后,在美國瑜伽習(xí)練者中引起轟動,并迅速從美國蔓及全球,躍居同類圖書榜首。兩年之內(nèi),再版三次,并被譯為多種文字。2008年3月,作為此書的姊妹卷《哈他瑜伽關(guān)鍵體式全解》在美國面世,再次引起轟動,24小時售馨,創(chuàng)下瑜伽出版史的奇跡。

作者簡介
  瑞。≧ay Long),醫(yī)學(xué)博士瑞隆是加拿大皇家學(xué)院外科學(xué)會的會員(FRCSC)。他是一名矯形外科的醫(yī)生也是般達(dá)瑜伽(Bandha Yoga)的創(chuàng)建人。瑞隆大學(xué)畢業(yè)于密歇根醫(yī)學(xué)院,之后相續(xù)在科內(nèi)爾學(xué)院、麥吉爾大學(xué)、蒙特利爾大學(xué)和佛羅里達(dá)矯形外科學(xué)院學(xué)習(xí)并取得博士學(xué)位。他跟隨B.K.S lyengar大師和其他很多世界知名的瑜伽大師學(xué)習(xí),練習(xí)哈他瑜伽已有二十多年。

目錄:
  介紹
  基礎(chǔ)知識
  人體定位
  骨骼
  關(guān)節(jié)
  韌帶
  肌肉和肌腱
  運(yùn)動
  第一部分-骨盆帶和大腿
  第一章:髂腰肌
  第二章:臀大肌
  第三章:臀中肌
  第四章:闊筋膜張肌
  第五章A:恥骨肌
  第五章B:內(nèi)收大肌
  第六章:外旋肌
  第七章:股四頭肌
  第八章:腿后肌群(胭繩。
  第二部分-軀干
  第九章:腹肌
  第十章:背肌
  第十一章:背闊肌
  第十二章:斜方肌
  第十三章:胸大肌和胸小肌
  第三部分-肩胛帶和上臂
  第十四章:菱形肌
  第十五章:前鋸肌
  第十六章:三角肌
  第十七章:旋轉(zhuǎn)肌套
  第十八章:肱二頭肌
  第十九章:肱三頭肌
  第二十章:胸鎖乳突肌
  第二十一章:小腿和足
  第二十二章:前臂和手
  第二十三章:肌筋膜和器官
  第二十四章:呼吸相關(guān)知識
  第二十五章:般達(dá)(收束)
  第二十六章:輪穴
  總結(jié):
  附錄:體式
  體式索引
  肌肉索引





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下載說明
哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解的作者是[美]瑞隆(RayLong),全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質(zhì)書。

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