《危機(jī)時刻安全逃生：災(zāi)難逃生及災(zāi)后心理恢復(fù)》為介紹災(zāi)難逃生方法及災(zāi)后心理恢復(fù)的生活類普及讀物。旨在幫助讀者掌握應(yīng)對突發(fā)險情時的正確逃生方法并幫助讀者在心理上建立起對災(zāi)難的客觀認(rèn)識，同時為親歷災(zāi)難者提供行之有效的心理恢復(fù)方案。全書共分十一個章節(jié)，包括災(zāi)難逃生方法、未受災(zāi)者應(yīng)災(zāi)心理建設(shè)，災(zāi)難發(fā)生時心理互助，老人、女性、男性、兒童災(zāi)后心理恢復(fù)方案等內(nèi)容。
目錄：
第一章災(zāi)難逃生與自救
火災(zāi)
洪水
泥石流
暴雪
臺風(fēng)、龍卷風(fēng)
地震
交通遇險
應(yīng)急物品與急救方法
第二章正視災(zāi)難
災(zāi)難是把雙刃劍
讓心先平靜下來
何苦杞人憂天
第三章我是災(zāi)難親歷者
災(zāi)難就發(fā)生在我眼前第一章災(zāi)難逃生與自救
火災(zāi)
洪水
泥石流
暴雪
臺風(fēng)、龍卷風(fēng)
地震
交通遇險
應(yīng)急物品與急救方法
第二章正視災(zāi)難
災(zāi)難是把雙刃劍
讓心先平靜下來
何苦杞人憂天
第三章我是災(zāi)難親歷者
災(zāi)難就發(fā)生在我眼前
不抱怨地生活下去
態(tài)度決定未來
第四章我能為你做些什么
房子沒了家卻還在
盡快重建也是心理恢復(fù)的好辦法
相互支持才能走出廢墟
第五章我失去了至親的人
為何獨(dú)留我在人世
最好的良藥就是自己
切莫諱疾忌醫(yī)
第六章身已殘疾心仍飛翔
我該如何面對這殘缺
被“籬笆”圍起的人
戰(zhàn)勝自卑我還是我
還有飛翔的夢想
第七章那個柔弱的她
我還能向誰述說我的恐懼
恰似心如苦海
打開你的心門
……
第八章男性的傷痛
第九章老人的無助與渴望
第十章守護(hù)嬌嫩的花兒
第十一章堅強(qiáng)背后的恐懼二、家庭火災(zāi)事故
�。ㄒ唬┘彝ビ糜椭鹆嗽趺崔k
以食用油為主的家庭常用油若使用不當(dāng)，容易著火。剛起火時，將切好的蔬菜放人鍋中是最簡單且不浪費(fèi)的方法。起火時，要立即用鍋蓋蓋住油鍋將火窒息，還可以用砂土、濕棉被、濕毛毯等蓋上，或用泡沫滅火器、干粉滅火器撲滅．
�。ǘ┘彝ヒ夯蜌夤拗鹧驹趺崔k
家用液化石油氣罐著火時，滅火的關(guān)鍵是切斷氣源。無論是氣罐的膠管還是角閥口漏氣起火，只要將角閥關(guān)閉，火焰就會很快熄滅�；鹧娌淮螅捎脻衩黻P(guān)閉角閥。著火時間較長。角閥失靈時�？梢杂脻衩淼让土Τ榇蚧鹧娓�，或抓一把干粉滅火劑，順著火焰噴出的方向撒向火焰�；饟錅绾�，用濕毛巾、肥皂、黃泥等將漏氣處堵住，把液化氣罐迅速搬到室外空曠處，交有關(guān)部門處理．
�。ㄈ┘彝サ碾娖髦鹆嗽趺崔k
如果發(fā)生電器火災(zāi)，首先要切斷電源，再使用干粉、二氧化碳滅火器撲救，切忌用水撲救，以免觸電。應(yīng)當(dāng)注意，保險絲熔斷是用電過量的警告，不能換用更粗的保險絲，以免短路時不能及時熔斷，引起電線著火。一些家庭在衣柜內(nèi)裝設(shè)電燈烘烤衣物，這種做法不可取。同樣的道理，電暖爐旁也不要放置易燃物品。
（四）家中火災(zāi)如何自救
最關(guān)鍵的是立即報警并積極撲救，以使消防隊迅速趕到，及早撲滅火災(zāi)。決不能只顧滅火或搶救物品而忘記報警，貽誤時機(jī)，使本該及時撲滅的小火釀成大災(zāi)。
在有人被圍困的情況下要先救人。救人時，必須重點(diǎn)搶救老人、兒童和受火災(zāi)威脅最大的人。如果不能確定火場內(nèi)是否有人，應(yīng)盡快查找，不可掉以輕心。自家起火或火從外部燒起來時，要根據(jù)火勢情況，組織家庭成員及時疏散到安全地點(diǎn)。
家中失火時要盡一切可能逃到屋外，遠(yuǎn)離火場，保全自己。達(dá)到此目的應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1．開門之時．先用手背碰一下門把。如果門把燙手，或門隙有煙冒進(jìn)來，切勿開門。
2．若門把不燙手．則可打開一道縫以觀察可否出去。用腳抵住門下方，防止熱氣流把門沖開。如門外起火，開門會鼓起陣風(fēng)，助長火勢，打開門窗則形同用扇扇火，應(yīng)盡可能把全部門窗關(guān)上。
3．匍匐前行，濃煙從上往下擴(kuò)散，越接近地面，濃煙越稀薄，呼吸較容易，視野也較清晰。
4．如果出口堵塞了。則要試著打開窗或走到陽臺上，走出陽臺時要隨手關(guān)好陽臺門。
……
|
