★權威書寫，誠意之作，一本笑淚交織的人生之書。
作為德國演講家協(xié)會成員之一，持證系統(tǒng)導師和壓力管理教練，科布倫茨-蘭道大學社會科學系講師。作為一名壓力管理教練，帕特里夏·庫爾經常圍繞幸福感、自我管理和壓力管理講授課程，主持研討會。
1996年，她開始了作為編輯和主持人的職業(yè)生涯，在多年的主持生涯中，她采訪了近千人，收獲了許多富有啟發(fā)性的成果,并將這些成果應用到實踐之中。本書沉淀了庫爾20年的采訪與咨詢經驗，，精選了8位受訪人的采訪，以專業(yè)的視角、細膩的筆觸，溫情的描摹，請他們細述自己是如何走過那一段艱難的時光，給讀者以勇氣與共鳴。
★17條獲取快樂的法則，學會直面逆境，認知升級，打造強大復原力。
人生不如意事，十有八九，本書的這些受訪者都曾遭到過人生的挫折，他們有的曾經歷過失敗的婚姻，有的承受著疾病帶來的困擾，有的則在對于未來的不確定感中焦灼徘徊……但幸運的是，通過專業(yè)的認知療法，17條獲取快樂的法則，對于自我和過往的剖析，他們已經擺脫了那些消極、偏執(zhí)的思想，學會了與自我和解，重塑認知系統(tǒng)，打造出強大的復原力。
★真實的案例與自我測評相結合，更有針對性的了解自我。
除了受訪者們的真實經歷之外，本書還附有專業(yè)的自我測評，可供讀者自測試壓力指數、造成情緒困擾的根源、培養(yǎng)正念等等，幫助讀者更加理性客觀的了解自我。
老魚，是一個傳奇且真實的作家。他父親是改革開放后**批民營企業(yè)家，后來老魚家里破產，被迫大學退學，然后和一個德國演講家協(xié)會成員之一，持證系統(tǒng)導師和壓力管理教練身兼編輯與主持人雙重身份的帕特里夏·庫爾在她漫長的采訪生涯中訪問了近千人。在本書中，她與我們分享了她個人與某些受訪者的經歷，這些受訪者有的曾經歷過失敗的婚姻，有的承受著疾病帶來的困擾，有的則在對于未來的不確定感中焦灼徘徊……
他們都曾經歷過一段灰暗的時光，有的人時至今日還在與某些困難進行著斗爭。幸運的是，他們已經擺脫了那些消極、偏執(zhí)的思想，學會了與自我和解，以輕松、坦然的心境，重新唱響一首首歡悅的生命之歌。
|
