告別朋友圈瘋傳的老中醫(yī)養(yǎng)生謠言，這5本書讓你擁抱健康！ 如今微信朋友圈什么最多，養(yǎng)生、“雞湯”、八卦？一項分析報告顯示，排名靠前的“謠言”主題是：健康養(yǎng)生、疾病。偽科學信息滿天飛，讓人好笑又無語，微信朋友圈已成為養(yǎng)生謠言的重災區(qū)。本周書單特為讀者推選嚴肅權威的的健康書單，讓你輕松擁抱健康！
《吃的真相》
作者：云無心 著
出版社：清華大學出版社
內容簡介|《吃的真相3 ：帶你認清“毒”食》在內容上更偏重于解讀這幾年來引起大眾恐慌的“有毒食品”，或更準確的來說是“有問題食品”，依托作者的專業(yè)功力去做深度剖析。那些和日常吃喝有關的爭論、疑惑，在本書中一一得到深入淺出的科學解釋。
《求醫(yī)不如求己》
作者： 中里巴人 著
出版社：江蘇文藝出版社
內容簡介|《求醫(yī)不如求己2》不僅一如既往地為眾生捧出自己的祖?zhèn)鞯兰颐胤剑�根據(jù)人體五臟六腑和經(jīng)絡、天地的神秘因緣，從長命百歲的角度，結合《黃帝內經(jīng)》之養(yǎng)生精髓以及個人的高超醫(yī)術，總結出了一套適合不同季節(jié)、不同體質、不同年齡人的“一招致勝”特效保健大法，讓人人都會使用，并在使用中逐步根除各種疾病，更主要的是消弭對疾病、年老和死亡的恐懼，盡享“求醫(yī)不如求己”的無憂之境和天大樂趣。
《只有醫(yī)生知道》
作者：張羽 著
出版社：江蘇人民出版社
內容簡介|這是一本有關女性的百科全書。抱著“大醫(yī)治未病”的愿景，作者通過一個個生動的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中，力圖幫助女性真正了解自己的身體，懂得愛護并且知道如何愛護自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運和生活的方向，不再受到無謂的傷害。
《腸子的小心思》
作者：（德）朱莉婭.恩德斯 著
出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
內容簡介|跟腸子相關的事，不僅有趣，還密切關系到人體的健康狀況，一個感覺不好的腸道會讓我們感到沮喪，而一個健康的、營養(yǎng)良好的腸道會大大地改善我們的情緒……
《冥想的力量》
作者：（美）莎朗.莎茲伯格 著
出版社：電子工業(yè)出版社
內容簡介|冥想能幫你化解壓力，體驗深度的平靜與空靈之感，去除你心中的恐懼，使你更加圓融、通達；冥想能幫助降低血壓，緩解慢性疾病帶來的痛苦，讓你更專注地做好手頭的工作；冥想能延緩人腦的衰老，讓你從容接納新事物；冥想簡單易學，你要做的不過是坐下來感受呼吸而已。這樣的練習也許會給你的生活帶來轉機，但這一切與宗教無關，你也無須苦思冥想……總之，冥想會增進你與這個世界的溝通。
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