小編猜你一定有這種感覺——閑下來的時候，會有一種“負(fù)罪感”？
為什么會有“負(fù)罪感”呢？
小編的理解是，因?yàn)槟阋非蟆俺晒Α�，或者世俗社會逼你追求“成功”，而追求“成功”的路上，是不允許懈怠的。
于是，焦慮就產(chǎn)生了。
01《身份的焦慮》
阿蘭·德波頓
豆瓣評分：8.2 (6521人評價)
身份是什么？
簡單的說，就是人的出身和社會地位。
身份的焦慮，主要表現(xiàn)或來源這三方面：
對自己的身份強(qiáng)烈的不確定感；
別人的看法對你的左右和動搖；
自我欲望難以滿足時，產(chǎn)生的煎熬。
這本書并不高深，小編用了一個下午的時間就讀完了。它非常好地解答了兩個問題：人為什么會有身份的焦慮？以及如何克服這種焦慮？
在現(xiàn)代社會，焦慮已經(jīng)成為一種社會人格，保持一顆平靜的心，前所未有地困難。
你在哪里上班？
工資多少？
找沒找對象？
對象是干嘛的？
……
99%的人都遭遇過親戚朋友類似的“逼問”。我們一方面安慰自己，不要在意別人的眼光，另一方面，又做不到完全不在意。
報紙、電視、網(wǎng)絡(luò)各種強(qiáng)勢資訊，定義了我們想要的，也定義了我們?nèi)绾慰创约�。而我們�?nèi)心的聲音，卻完全被忽略了。
那如何克服這種焦慮？
作者阿蘭·德波頓從哲學(xué)、藝術(shù)、宗教等5個方面給予了答案， 小編總結(jié)成一句話就是：增加靈魂的重量。
小編的親身體驗(yàn)是，看書，看好書，是增加靈魂重量最直接的方式。
02《悉達(dá)多》
赫爾曼·黑塞
豆瓣評分：9.0 (11306人評價)
佛陀，是小編的第一偶像。
小編在2月7日的書單中也推薦過這本書，它是目前關(guān)于佛陀故事的最好的版本。
小編依然記得第一次讀這本書的感受——恍如隔世，仿佛在迷茫的人生中，看到一束超越時空的光。
非常震撼！
作者黑塞在這本書中，將佛陀分成了兩個人——悉達(dá)多和喬達(dá)摩。
悉達(dá)多是拋棄榮華富貴、尋求真我的王子，他正走在修行的路上，代表著體驗(yàn)；而喬達(dá)摩是已經(jīng)頓悟了的人，代表著自我的最終狀態(tài)。
這種安排非常巧妙，為我們清晰地展示了一個人追求自我的全過程。
當(dāng)下社會中，人對自我的認(rèn)識是最少的，你可能了解各大化妝品品牌、了解各路明星……卻唯獨(dú)不了解自我。
這里的自我，不是你在現(xiàn)實(shí)生活中的定位，而是你的內(nèi)心。
《悉達(dá)多》這本書會讓你不自覺地跟自己對話，從而看到內(nèi)心深處最真實(shí)的自己。
03《愛與寂寞》
克里希那穆提
豆瓣評分：8.5 (1849人評價)
當(dāng)他進(jìn)入我的屋內(nèi)時，我禁不住對自己說：“這絕對是菩薩了”。
著名作家紀(jì)伯倫這樣形容這本書的作者——克里希那穆提。
克里希那穆提是一個印度的哲學(xué)家，靈性導(dǎo)師，一位超越時代的人物。
和《悉達(dá)多》一樣，這本書的主題依然是追求自我，這本書著重探討的是追求自我的過程中需要逾越的兩座高山——愛與寂寞。
我們?yōu)榱藢で笮睦砩系陌踩蛭拷澹瑫ヒ蕾噭e人，偏要把別人拉到我們的生活軌跡上，或者強(qiáng)行進(jìn)入別人的生活。軌跡產(chǎn)生交叉重疊，靈魂就會被扯得四分五裂，我們的心里，就會產(chǎn)生各種窟窿。
打個比方，你分手了，突然變成了一個人，你覺得孤獨(dú)寂寞，心里有了個窟窿。然后你用另一份愛來填補(bǔ)這個窟窿。這樣的愛，不是真正的愛。
任何欲望，都不應(yīng)該成為愛的源頭。
而寂寞，是人生這條路上我們必須正視，并且視為好友的存在。只有與它和平共處了，我們才能真正理解愛。
只有真正意義上理解了愛與寂寞，你才有可能找到自我。
這本書適合慢慢看，小編讀這本書的時候，時而豁然開朗，時而又很迷茫，甚至有的時候讀不懂，別著急，任何狀態(tài)都是正常的。
04《人間食糧》
安德烈·紀(jì)德
豆瓣評分：8.4 (1195人評價)
我生活在妙不可言的等待中，
等待隨便哪種未來。
這本書是法國作家安德烈·紀(jì)德的散文詩集，記錄了他在阿爾及利亞旅行期間，身心發(fā)生的變化，特別適合情緒低落的時候讀。
非常難得的是，這本書兼具哲思的深邃和文學(xué)的優(yōu)美，它就像一袋人生道路上種出來的苦蕎麥，字字珠璣，向我們傳遞著心靈食糧。
小編覺得，這本書你可以有兩種讀法：一種是從頭讀到尾，一種是隨意翻開一篇。
從頭讀到尾，你可以跟隨作者紀(jì)德的筆，讓靈魂在世界的各個角落飄蕩，體驗(yàn)和他一樣的風(fēng)景，一樣的身心變化。
隨意翻開一篇呢，則滿足了不同的心境。書中有解脫、有快樂、有困惑，也有痛苦，如果你和紀(jì)德在同一心境中，他的文字就能瞬間把你擊倒，小編覺得，這也是一種極致的體驗(yàn)。
總之，這是一本治愈的書，支撐我們在苦痛中站起來，繼續(xù)義無反顧地生活。
05《西西弗神話》
阿爾貝·加繆
豆瓣評分：8.7 (1013人評價)
這本書很薄，只有122頁，是加繆思想的精華。
它取材于古希臘神話。西西弗得罪了眾神，被予以懲罰，他必須將一塊巨石推向山頂，但石頭會因自身的重量滾落下來。西西弗只好走下去，重新將巨石奮力向上推，日復(fù)一日，陷入永無止境的苦役中。
但西西弗明知道自己勞而無功，卻始終邁著沉重的腳步，一次又一次將石頭推上去。
當(dāng)西西弗不再覺得巨石是他心中的苦難，反而在推石頭的過程中，感到了力量的美妙時，石頭便不再從山頂滾落了。
西西弗通過戰(zhàn)勝自己，也戰(zhàn)勝了命運(yùn)給他的設(shè)定。
永無止境的苦役，是我們生存在這世界上最形象的象征。殘酷、死亡、無意義、不公平……無處不在，但我們?nèi)匀灰谶@種荒謬中活下去。
如何活下去呢？
那就是像西西弗一樣，擁有將苦難和幸福揉捻在一起的能力。
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