雖然小編噸位驚人，但小編卻認(rèn)為自己的心還是很輕盈的！
小編從來(lái)不會(huì)讓自己被困在悲傷、迷茫、焦慮……這些負(fù)面情緒里！
因?yàn)橛羞@幾本關(guān)于人生修行的書，可以幫小編的心做瑜伽！
01《新世界》
艾克哈特·托爾
豆瓣評(píng)分：8.9 (4677人評(píng)價(jià))
很多人都相信，每個(gè)生命都藏有一種獨(dú)特的“靈性”。但“靈性”這種東西，很難解釋，更難以碰觸。
而這本書就是要告訴我們，“靈性”其實(shí)早就在我們心中了，認(rèn)識(shí)到真正的自我就能找到“靈性”。
但并不是每個(gè)人都是屬于“自我”的，上學(xué)的時(shí)候我們是學(xué)生，上班的時(shí)候我們是職員……
這些都只是我們的角色而已，并不是自我。
我們其實(shí)很容易被角色所困住，忙忙碌碌，煩惱憂愁，只是在為這個(gè)角色做修飾。
而意識(shí)到這一切，就是“靈性”的覺(jué)醒。
有人可能會(huì)更加疑惑，拋開(kāi)形形色色的角色，那“我”究竟是誰(shuí)呢？
小編覺(jué)得，或許當(dāng)你開(kāi)始問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，你就離答案不遠(yuǎn)了。
02《智慧的覺(jué)醒》
克里希那穆提
豆瓣評(píng)分：8.6(542人評(píng)價(jià))
古往今來(lái)，所有超脫的大師和圣人，肯定都擁有極高的智慧。
那智慧是什么？是以往知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累。
我們讀書，我們修行，都是為了獲得智慧。
但靈修大師克里希那穆提告訴我們，你要重新認(rèn)識(shí)什么才叫智慧。
因?yàn)槲覀內(nèi)绻蕾囉谀X海中已有的“智慧”，就很容易被自己的好惡和情緒左右，留下先入為主的印象和判斷。
真正的智者，每次遇到問(wèn)題，會(huì)放下過(guò)去的知識(shí)和慣性思維，用新生兒一般的眼光去看待這個(gè)世界，才會(huì)更加寬容、更加本質(zhì)。
小編讀到這個(gè)說(shuō)法，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得猶如醍醐灌頂！
這才是真正能從根源上改變一個(gè)人的大智慧！
03《人間是劇場(chǎng)》
宗薩蔣揚(yáng)欽哲仁波切
豆瓣評(píng)分：9.0(2684人評(píng)價(jià))
“人生如戲”這個(gè)說(shuō)法，很多人只把它當(dāng)作一句感嘆。
但在同時(shí)身為佛教上師，以及電影導(dǎo)演的作者眼中，人生確實(shí)就是一場(chǎng)戲。
比如他說(shuō)，我們其實(shí)都處在一個(gè)人生的劇場(chǎng)中，搭成這個(gè)劇場(chǎng)的，是我們對(duì)于人生的種種“期望”。
我們追逐更高的地位、更多的金錢，相互攀比，陷入焦慮……其實(shí)這都不是我們的真意，而是這出戲就要求我們這么演。
如果你意識(shí)到了這點(diǎn)，然后換到觀眾席上看一眼，說(shuō)不定就會(huì)覺(jué)得舞臺(tái)上的人，個(gè)個(gè)滑稽可笑了。
小編覺(jué)得，要讓人生這出戲精彩，最要緊是把編劇的權(quán)利牢牢握在自己的手里。
由自己把握人生的追求與目標(biāo)，才能掌控在人生舞臺(tái)上的進(jìn)與退。
04《踏上心靈幽徑》
杰克·康菲爾德
豆瓣評(píng)分：9.0(376人評(píng)價(jià)）
在我們印象中，佛學(xué)和心理學(xué)是完全獨(dú)立的兩個(gè)領(lǐng)域。
但這本書，就把這兩者完美地結(jié)合在了一起，讓小編意識(shí)到了，心理治療和禪修之間，其實(shí)有很多聯(lián)系。
比如，心理治療需要分析我們的潛意識(shí)和人格，禪修需要我們拿出勇氣直面自己內(nèi)心深處的隱秘。
它們都指向同一個(gè)目的地——敞開(kāi)內(nèi)心，接受自我。
這可能是一個(gè)很痛苦的過(guò)程，因?yàn)檫@意味著我們要直面自己的弱點(diǎn)和傷痕。
但也只有把內(nèi)心的傷口暴露出來(lái)，才能經(jīng)由禪修得到療愈，將自由與勇氣安放其中。
05《平常禪》
艾茲拉·貝達(dá)
豆瓣評(píng)分：8.2(1037人評(píng)價(jià)）
禪，是佛法中非常重要的一個(gè)概念，但關(guān)于禪的解釋，卻有千百種說(shuō)法。
禪學(xué)大師艾茲拉·貝達(dá)在參悟了三十年后告訴我們：禪，就是平常心。
我們大部人的思維定式，都是從“我”出發(fā)的，“我想”、“我要”、“我覺(jué)得”……
所以我們一旦遇到不符合心理預(yù)期的事情，就很容易恐懼、焦慮、憤怒……
而當(dāng)我們從“自我中心”的思維中跳出來(lái)以后，你才能清醒地意識(shí)到，原來(lái)我們看到的并不是生活的全貌。
這種視角下的心態(tài)就是平常心。
這也是小編眼中，非常適合學(xué)習(xí)的一種禪。
把生活中的一切小事，都當(dāng)作是“平常心”的自我訓(xùn)練，你也能找到屬于自己的禪。
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