來源/遠讀重洋 ??作者ReadAbroad ?
過去一年里，我進行了“萬卷書計劃”：一天一本書，一年輸出365篇讀書稿件。
粗略估算了一下，我大概寫了120多萬字。
說實話，堅持下來真的很累。但是這一年的收獲也很大。
說起來，生活中的大部分人卻很容易高估一個決定性時刻的重要性，而大大低估每天進行微小改進的價值。
我們常常錯誤地認為，巨大的成功一定需要大動作。
無論是減肥、創(chuàng)業(yè)、寫書、贏得總冠軍，還是實現(xiàn)任何其他目標，我們總是錯誤地對自己施加不必要的壓力，強迫自己做一些讓別人覺得驚天動地的改進。
但事實上，做好不起眼的1%，也許才是最有意義的。
對我來說，每天讀一本書，再解讀一本書，無疑就是這樣的1%。而我這么做的最大目的，也是每天給你帶來這樣的1%。
所以今天，我把過去一年里解讀過的所有書目都整理總結(jié)一下，給你分享出來，方便以后查閱。
這些書籍包括：
8.《愛彼迎傳》：不要試圖尋找最完美的答案，要以最快速度找到能夠解決問題的答案；
14.《蒂姆·庫克傳》：人生的意義，就是讓一事一物比你遇見它時更加美好；
35.《劇變》：自憐以及扮演受害者的行為，是人們逃避危機最常用的手段；
52.《奇才》：極強的自我效能是天才的共同點；
59.《臣服實驗》：向命運投降，才不會辜負命運的安排；
63.《思無邪（稻盛和夫的人生哲學(xué)）》：工作是一種修行，可以提升人的心性、磨練人的靈魂；
64.《意義的力量》：快樂不會讓人們的生活變得更美好，生活的意義才是幸福的關(guān)鍵；
71.《競爭的藝術(shù)》：一個旗鼓相當?shù)摹昂脭橙恕�，可以最大地激發(fā)你的潛能；
116.《水慈善》：真實和透明，是你最容易忽視的大招；
143.《魔球》：別放棄，打好手里的“爛牌”你也能贏；
175.《一生的旅程》：迪士尼CEO羅伯特·艾格的“人生秘笈”；
210.《布隆伯格回憶錄》：彭博創(chuàng)始人放話，我的目標就是干掉特朗普；
218.《混亂》：美國前國防部長馬蒂斯的管理哲學(xué)；
228.《沒有永遠的拒絕，你只是暫時不被接受》：為什么我們害怕被拒絕？
231.《追求卓越之路》：華爾街“資本之王”是如何煉成的？
238.《尋找奇卡》：遇到“真愛”，才能找到最真實的“自己”；
245.《卡地亞家族史》：世界最強家族企業(yè)，到底憑什么“傳承百年”？
259.《疫區(qū)危機》：“非洲的鐘南山”是如何阻擊埃博拉病毒的？
262.《10倍速目標達成法》：“日本首富”孫正義的成功秘訣；
273.《我，埃爾頓·約翰》：每個人的心里都有三個角色，小孩、魔鬼和明星；
276.《牛頓傳》：萬有引力定律竟然跟蘋果沒關(guān)系？
280.《在蕭條中飛躍的大智慧》：日本“經(jīng)營之神”稻盛和夫教你如何“化危為機”？
284.《絕非偶然》：如何用一手“爛牌”打出精彩的牌局？
289.《我的營銷人生》：現(xiàn)代營銷學(xué)之父的人生經(jīng)驗；
301.《科赫帝國》：揭秘美國最神秘企業(yè)，影響力遠超蘋果、谷歌；
302.《贏》：“全球第一CEO”教你如何成為職場贏家；
315.《野心勃勃》：締造優(yōu)步的“大功臣”，為什么會被掃地出門？
320.《偏執(zhí)樂觀》：諾基亞是如何起死回生，重返巔峰的？
323.《刷新》：一個印度人憑什么拯救微軟？
336.《堅持到底》:“指數(shù)基金之父” 約翰·博格的傳奇人生；
342.《騙局之王》：“龐氏騙局”的始作俑者，到底是如何空手套白狼的？
346.《HBO的內(nèi)容戰(zhàn)略》：一個連廣告收入都沒有的電視臺，憑什么“稱霸”全美國？
357.《人生由我》：埃隆·馬斯克的“超�！蹦赣H自述70年傳奇人生；
364.《女總理阿德恩》：一個窮地方的80后女孩，是如何成為新西蘭總理的？
11.《小決心》：人的大腦經(jīng)常處于一種“自動模式”的狀態(tài)；
26.《愛在大腦深處》：大腦第一次接觸東西時會形成“原型認知”，一旦形成就很難改變；
30.《智能的結(jié)構(gòu)》：衡量智力水平，要看解決問題的能力，而不是回答問題的能力；
33.《粉紅色牢房效應(yīng)》：不同的顏色會影響我們的潛意識，改變我們的情緒、想法，甚至行為；
38.《風(fēng)險認知》：當人們不希望承擔風(fēng)險和責(zé)任的時候，就會使用“防御性策略”；
41.《心理學(xué)實驗》：人們接受一個小請求后，往往更愿意接受更大的請求；
47.《執(zhí)行力要素》：收集的信息過多，選擇也變多時，行動力就會降低；
48.《心理學(xué)原理》：人們得到一件不需要的物品后，會自覺添加更多不需要的東西；
50.《未知》：越熟悉的東西，你就越難想象出它在不熟悉的人眼里是什么樣子；
54.《毅力不管用》：需要毅力才能做成的事，往往并不是你真正喜歡的事；
57.《自私的基因》：地球的主宰不是人類而是基因，人類只不過是基因傳宗接代的工具；
60.《知識的錯覺》：人們自以為全都知道的知識，事實上知道的并不多；
61.《傻瓜式神經(jīng)語言規(guī)劃》：在所有感覺記憶中，氣味感覺最不容易忘記；
66.《不對稱陷阱》：人們評價一件事的時候，會特別在意其中的損失和風(fēng)險；
78.《美麗的約束》：約束可以在一定程度上激發(fā)人們的創(chuàng)造力；
79.《皇后的新衣》：有的人明明很優(yōu)秀，但卻總覺得自己不配擁有這一切；
80.《另類思維》：章魚之所以靈活，是因為它的大腦采用的是“邊緣計算”的方式；
81.《蜥蜴腦法則》：人的大腦分三層，分別是：蜥蜴腦、松鼠腦和海豚腦；
84.《思維模型》：利用思維模型看到事件的本質(zhì)之后，才能找到解決問題的關(guān)鍵所在；
92.《藍圖》：陌生人之間的合作是人類獨一無二的本領(lǐng)；
97.《贏得大腦游戲》：看到問題就直接去想答案，這是一種思維誤區(qū)；
101.《群體的智慧》：發(fā)揮群體的智慧，有三個重要前提；
102.《肢體語言詞典》：肢體語言是松鼠腦控制的，語言是海豚腦控制的，撒謊就會不一致；
105.《快樂的另一面》：痛苦和快樂是一體兩面，沒有痛苦就沒有快樂；
109.《創(chuàng)新與反創(chuàng)新》：人們?yōu)槭裁磿磳π迈r事物？短期奉獻和文化身份顧慮；
111.《智力陷阱》：對別人的問題很清楚，但輪到自己就糊涂了（所羅門悖論）；
119.《九品脫》：人類輸血史的背后有什么秘密？
146.《政治動物》：為什么我們這么愛八卦？
155.《高維度思考法》：缺少“發(fā)現(xiàn)問題”的思維，拉開了人與人的差距；
159.《腦與閱讀》閱讀可以改變大腦結(jié)構(gòu)；
162.《反常識》：很多社會常識其實都是不靠譜的；
171.《日常偏見》：學(xué)會這3個方法，讓你對世界不再有偏見；
176.《棉花糖實驗》：熱情緒系統(tǒng)和冷認知系統(tǒng)；
189.《廣度制勝》：“1萬小時定律”已經(jīng)過時了？
192.《彈性》：“靈感”也是一種思維方式？
194.《感知時間》：想掌控好時間，一定要懂“3秒鐘法則”；
200.《痛點》：大數(shù)據(jù)時代，如何憑借“小數(shù)據(jù)”取勝？
205.《理性的抉擇》：女性的決策力真的比男性差嗎？
207.《清醒思考的策略》：買到夢寐以求的東西，真的會讓你更快樂嗎？
215.《人類網(wǎng)絡(luò)》：什么是“友誼悖論”？
220.《創(chuàng)造力曲線》：智商高的人，創(chuàng)造力真的更強嗎？
221.《思維的發(fā)現(xiàn)》：為什么星巴克要賣“高價礦泉水”？
232.《屏幕上的聰明決策》：不流暢的體驗，竟然也有好處？
239.《學(xué)習(xí)的升級》：解決難題，你需要這套“編程思維”；
242.《消極情緒的力量》：100%的積極情緒，真的會讓你更幸福嗎？
246.《為什么需要生物學(xué)思維》：企業(yè)更像是一只動物？
250.《觸感引擎》：為什么身體的觸碰，能讓心貼得更近？
251《自我認知的強大力量》：如何用“元認知”武裝自己，獲得更大成就；
253《解決問題的三大思考工具》：為什么有的人總能想出不一樣的答案？
254《大概率思維》：人生贏家，都是概率贏家；
260.《飛奔的物種》：為什么說喬布斯并沒有“發(fā)明”iphone？
261.《為什么》：在這種思維上，人類大腦可以吊打人工智能；
263《協(xié)同》：比“困難”問題更棘手的，是“復(fù)雜”的問題；
267.《人性中的善與惡》：沒有“恐懼”的人，更容易成為“惡人”？
269.《幸福腦》：你幸福嗎？答案都在大腦的這個系統(tǒng)里；
270.《異議的力量》：“從眾心理”竟然也有好處？
274.《圈層效應(yīng)》：為什么說人和人之間再也不存在“代溝”了？
279.《擺脫共情》：“同理心”太強不是一件好事？
283.《大腦帝國》：聽莫扎特的音樂真的能讓人變聰明嗎？
288.《解藥》：主動創(chuàng)造失敗，才能走向成功？
294.《隱形的女性》：為什么說直到今天，女性仍然是被忽視的群體？
305.《人人都是偽君子》：為什么人們總是“想一套做一套”？
306.《成功與運氣》：隨機事件背后，蘊藏著你的大好機會；
308.《敘事經(jīng)濟學(xué)》：傳染病背后也有“經(jīng)濟學(xué)原理”？
309.《生存心理》：為什么高手也會“陰溝里翻船”？
311.《規(guī)模》：為什么公司總想著把規(guī)模做大？
314.《人的七張面孔》：每個人的心里，都有“7個我”；
322.《美國瘟疫》：百年前的一場致命瘟疫，如何改變美國的歷史？
324.《守夜人的鐘聲》：面對復(fù)雜世界，你需要多一些“洞見”；
329.《失敗者思維》：避免失敗者的想法，才能避免失敗的命運；
330.《事實》：真實數(shù)據(jù)也會騙人，小心被“事實”忽悠了；
331.《掌控關(guān)系》：為什么說“江山易改，本性難移”？
335.《高情商婚戀術(shù)》：情感也會編代碼，在大腦里“設(shè)計程序”？
350.《上游問題》：為什么想做到“防患于未然”這么難？
353.《偉大創(chuàng)意的誕生》：了不起的創(chuàng)意，都不是憑空想出來的；
354.《內(nèi)在父母的覺醒》：為什么你的內(nèi)心，總是會出現(xiàn)兩種不同的聲音？
356.《夜腦》：睡覺的時候，大腦竟然在偷偷學(xué)習(xí)？
4.《效率12周》：年計劃是一種低效的時間管理方法，遠遠不如周計劃效率高；
6.《一心專用工作法》：每次只處理一件事，才能提高工作效率；
18.《要事第一》：先做重要而不緊急的事，不能被緊急而不重要的事牽著鼻子走；
28.《身為職場女性》：要敢于展示自己取得的成就，培養(yǎng)推銷自己的能力；
29.《工作沒必要那么瘋狂》：在工作中盲目追求“秒回”會讓時間碎片化，影響工作效率；
36.《關(guān)鍵人物》：如何做到讓公司離不開你？
77.《關(guān)于工作的九個謊言》：管理員工不如激活員工的主觀能動性；
88.《混亂》：工作陷入僵局的時候，分心可以激活新的創(chuàng)造力；
91.《正念工作法》：對頭腦中的意識進行收拾整理，可以最大化地利用自己的大腦；
94.《清單準則》：待辦工作清單可以激活大腦中的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，強化注意力，提高工作效率；
104.《引爆流行》：爆款的秘訣在于熟悉的新鮮感；
112.《完成》：完成計劃的8個秘訣；
117.《融合》：企業(yè)品牌好不好，企業(yè)文化說了算；
120.《未來工作》：職業(yè)規(guī)劃已過時，不但沒用反而有害；
122.《創(chuàng)新者假說》：創(chuàng)意不是想出來的，而是實驗出來的；
124.《激發(fā)內(nèi)驅(qū)力》：想點燃員工激情，你得學(xué)會這三招；
142.《高效忍者》：怎么把忍者的思維用到工作中？
145.《大潛能》：你的潛力有多大，竟然是團隊說了算；
172.《絕對坦率》：好領(lǐng)導(dǎo)都要懂這兩個維度：個體關(guān)懷和直接挑戰(zhàn)；
148.《單核工作法圖解》：事多到事少，一招破除“忙而盲”；
150.《閃電式擴張》：從1到10億的超高速增長秘訣；
153.《設(shè)計沖刺》：如何在5天內(nèi)設(shè)計出一款新產(chǎn)品？
158.《崩潰》：“多疑”的團隊，才能讓系統(tǒng)遠離崩潰；
161.《如何想到又做到》：7種武器，讓你從此遠離不良行為；
165.《為什么精英都是動機控》：團隊效率低，試試這兩招；
166.《反饋》：別搞錯了，反饋機制可不是“批評大會”；
174.《精準表達》：如何在短時間內(nèi)寫出打動人心的方案？
177.《單人公司》：創(chuàng)業(yè)公司為什么越小越好？
179.《最后一英里》：別嘆息了，這個世界不存在“只差一步”；
180.《帶人要同頻，管人要共情》：一流的管理者都會這么干；
187.《偶然創(chuàng)造》：你的創(chuàng)造力是怎么被扼殺的？
190.《責(zé)任病毒》：領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任心爆棚，反而會讓企業(yè)“癱瘓”？
197.《遠見》：高手都會用的“三步?jīng)Q策法”；
198.《為什么精英都有超級領(lǐng)導(dǎo)力》：三個“職業(yè)推進器”，助你快速進入管理層；
203.《瘋狂的創(chuàng)新》：像馬云一樣的“瘋子”，才能獲得真正的成功；
204.《引火線》：“內(nèi)容為王”的時代已經(jīng)過去了嗎？
206.《工作的快樂》：“非正式交流”竟然是減壓神器？
214.《激勵核能》：想激活團隊潛能？你需要這招“必殺技”；
225.《智力成果的科學(xué)》：迪士尼是怎么做決策的？
227.《2軸思維》：送你“兩條線”，幫你輕松解決所有難題；
248.《游戲,讓學(xué)習(xí)成癮》：怎么利用“游戲化思維”進行企業(yè)管理？
256.《存在感》：在職場有“存在感”的人，都具備這三個特點；
257.《高效人士用超級筆記術(shù)》：記筆記真的沒用嗎？你可能用錯了方法；
253.《解決問題的三大思考工具》：為什么有的人總能想出不一樣的答案？
263.《協(xié)同》：比“困難”問題更棘手的，是“復(fù)雜”的問題；
272.《高勝算決策》：面對宇宙級難題，NASA是如何做決策的？
291.《文化法則》：團隊能不能成功，這個秘密很重要；
295.《注意力商人》：你的注意力，是怎么給別人賺錢的？
304.《哈佛商學(xué)院最受歡迎的營銷課》：什么是“逆向品牌戰(zhàn)略”？
316.《戰(zhàn)略的本質(zhì)》：市場變化太快？你需要“適應(yīng)型戰(zhàn)略”；
325.《極簡思考》：方案缺乏競爭力？這里有一個來自麥肯錫的絕招；
327.《第二曲線》：只想待在上升區(qū)？“現(xiàn)代管理哲學(xué)之父”給你支招；
337.《轉(zhuǎn)機》：優(yōu)勢也會變成阻力？小心你的職場“死亡區(qū)”；
340.《深度模仿》：想要靠模仿成功，你得學(xué)會用這兩個方法；
344.《良性增長》：無法增長的不是市場，而是企業(yè)家的思維；
348.《反直覺》：學(xué)會“價格相對論”，讓你的產(chǎn)品占領(lǐng)“市場高地”；
351.《別讓無效努力毀了你》：在家辦公效率太低？教你一招解決；
355.《領(lǐng)導(dǎo)力精進》：一心只想完成目標？小心陷入“目標綜合征”；
358.《如何創(chuàng)建天才團隊》：團隊的規(guī)模越大越好嗎？
1.《別獨自用餐》：適度示弱，才能有更好的人際關(guān)系；
2.《提問的力量》：用“橋接型”問題拉近人與人之間的距離，可以讓溝通變得更順暢；
5.《激勵與工作行為》：如何做到忠言不逆耳？
16.《語言虐待》：如何對他人的語言虐待說不？
25.《離經(jīng)叛道》：在任何一個團隊里，有人敢于提出反對意見都是非常重要的；
39.《我好，你好》：每個人都擁有三種人格狀態(tài)，分別是家長、成人和兒童的狀態(tài)；
42.《億萬美元教練》：非正式溝通和“1對1會議”能讓溝通的效率更高；
43.《做個會講故事的人》：人們在聽故事的時候，更容易被說服；
49.《如何正確吵架》：好的吵架會讓你們越吵越幸福；
74.《虛構(gòu)的技藝》：用好敘述距離，可以讓你的故事更吸引人；
85.《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》：內(nèi)向的人也有自己的溝通優(yōu)勢；
89.《好演講與壞演講》：成功的演講一定要和觀眾做好互動；
93.《高難度溝通》：溝通陷入僵局，往往是因為這4個溝通陷阱；
99.《允許被說服》：能被別人說服其實是一種溝通優(yōu)勢；
125.《我們?yōu)槭裁磿f臟話？》:說臟話竟然對工作有幫助？
129.《如何成為講話有趣的人》:脫口秀達人的“幽默秘訣”；
135.《有效道歉》：說“對不起”也有學(xué)問，說不好會適得其反；
144.《TED教你講故事》：世界頂級平臺“TED大會”的演講秘訣；
147.《如何有效爭論》：怎樣在競爭中“不輸陣也不輸人”？
151.《與強勢者談判》：怎么跟強勢的人談判，才能不吃虧？
156.《天生會說話》：演講時要學(xué)會用“身體”說話；
183.《超凡影響力》：你的眼里有別人，別人眼里才能有你；
185.《傳遞積極的能量》：如何讓員工更容易接受負面的反饋？
193.《牛津式高效溝通》：怎么在第一次交流時留下好印象？
199.《只需傾聽》：最有效的溝通竟然是“傾聽”？
212.《正面交涉的力量》：不用再“忍氣吞聲”了，用這三步正面迎擊；
222.《五顆星溝通》：TED演講的時間為什么都在18分鐘以內(nèi)？
229.《行為設(shè)計學(xué)》：想留下好印象，記住這兩個“決定性時刻”；
234.《搶占注意力》：想擁有影響力？你得先學(xué)會獲取“注意力”；
236.《為什么精英這樣溝通最有效》：“輸出”比“輸入”更重要？
240.《第一印象心理學(xué)》：如何給人留下最好的第一印象？
243.《關(guān)鍵對話》：當談話陷入了僵局，你該怎么辦？
247.《語言風(fēng)格的秘密》：學(xué)會分析這些關(guān)鍵詞，輕松識破他人謊言；
249.《沃頓商學(xué)院最受歡迎的談判課》：真正的談判，是情緒的交鋒；
250《觸感引擎》：為什么身體的觸碰，能讓心貼得更近？
275.《你為什么總是說不出心里話》：怎樣克服“羞怯”心理，更好地表達自己？
281.《穿越寒冬》：一個好故事，勝過千言萬語；
297.《以貨易貨的思維模式》：怎么避免讓談判進入“死胡同”？
310.《反直覺詢問》：想問出別人的心里話，你得掌握這個方法；
312.《被左右的獨立思維》：獎勵和威脅，哪個更容易說服人？
319.《凸法則》：如何在最短時間，牢牢抓住他人的注意力？
10.《幸福的婚姻》：做好“感情儲蓄”，維系婚姻幸福；
12.《游戲改變?nèi)松罚哼m度游戲可以幫助人們進入“心流”狀態(tài)，分散注意力、緩解負面情緒；
13.《振作起來》：把緊張轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮，可以防止關(guān)鍵時刻掉鏈子；
15.《游戲規(guī)則改變者》：縮小選擇范圍，遠離選擇恐懼癥，把時間留給更重要的事；
19.《身體不必道歉》：坦然接受自己，對“身體羞辱”說不；
22.《凌晨5點俱樂部》：每天凌晨5點起床，可以最大程度發(fā)揮大腦的潛能；
23.《奇跡方程》：發(fā)泄、質(zhì)問和告誡，三步搞定負面情緒；
32.《外在秩序，內(nèi)在平靜》：整理不是把沒用的扔掉，而是把最有用的拿出來；
37.《人生12條法則》：身體姿勢會影響我們的心理狀態(tài)；
56.《零基礎(chǔ)冥想》：冥想是觀察和控制自我意識的一種訓(xùn)練方法；
58.《親密》：人與人之間的關(guān)系，有5種親密催化劑；
69.《延展》：在追逐資源的同時，也要注意延展資源，盡可能地利用好已有的資源；
70.《掌控習(xí)慣》：每天進步1%，一年后你可以提升37倍；
72.《刻意練習(xí)》：像高手一樣思維，才能把自己變成高手；
75.《零工經(jīng)濟》：如何在零工經(jīng)濟時代，提升自己的核心競爭力；
86.《讓大腦自由》：利用圖像記憶，可以快速提高記憶力；
96.《暢銷書密碼》：從暢銷書里面學(xué)會做產(chǎn)品的智慧；
100.《戰(zhàn)拖行動》：拖延是因為沒有強烈的行動動機；
106.《聲譽爭奪戰(zhàn)》：提高聲譽的關(guān)鍵是關(guān)系網(wǎng)；
121.《做你最喜歡的自己》：別找借口了，你是誰由你決定；
123.《此刻聆聽》：怎么訓(xùn)練說話的聲音，讓自己更自信？
128.《超學(xué)習(xí)》：學(xué)會這種記憶法，讓你立刻變“學(xué)霸”；
129.《差異優(yōu)勢》：想提升個人能力，你需要學(xué)會這個公式；
130.《高效的秘密》：如何避免在緊要關(guān)頭“犯糊涂”？
132.《大腦健身房》：適度的運動可以提升人們的創(chuàng)造力，而最佳的運動方式就是慢跑；
134.《微精通》：只需一招，從門外漢進階專業(yè)“達人”；
138.《創(chuàng)意天才的蝴蝶思考術(shù)》：如何獲得“突破性靈感”？
140.《成功的公式》：光憑努力就想成功？想都別想了；
141.《思維導(dǎo)圖完整手冊》：思維導(dǎo)圖還可以用來做規(guī)劃？
178.《超水平發(fā)揮》：學(xué)會這4個方法，從此告別“發(fā)揮失常”；
181.《總能做出正確決定的幸運法則》：為什么幸運的人總是很幸運？
184.《腦科學(xué)壓力管理法》：學(xué)會這三步，從此不再“壓力山大”；
191.《圈子才是王道》：有這四類人，你的圈子才有價值；
208.《你不是記性差，只是沒找對方法》：學(xué)會這一招，讓你快速成為“最強大腦”；
233.《精準努力》：想知道你的“身價”嗎？用這個公式就能算出來；
235.《極度效率》：怎么利用“多米諾效應(yīng)”，創(chuàng)造高效人生？
239.《學(xué)習(xí)的升級》：解決難題，你需要這套“編程思維”；
241.《腦力升級手冊》:成功人士的大腦，都很擅長“動機循環(huán)”；
251.《自我認知的強大力量》：如何用“元認知”武裝自己，獲得更大成就；
254.《大概率思維》：人生贏家，都是概率贏家；
268.《不疲憊的精力管理術(shù)》：怎么保養(yǎng)，才能讓身體“永遠年輕”？
286.《超越理智》：比憤怒更可怕的是，你不知道自己為什么憤怒；
292.《第一口》：為什么你的健康飲食計劃，總是執(zhí)行不下去？
293.《成長到死》：人的挫敗感，都是自己臆想的“悲情劇本”？
298.《復(fù)原力》：馴服內(nèi)心的不安，你才能走得更遠；
300.《你不是大腦認為的你》：為什么我們需要終身學(xué)習(xí)？
317.《精英的人格魅力課》：如何訓(xùn)練自己，讓自己擁有“人格魅力”？
326.《突破天性》：懂得這個道理，你就能擁有“情緒自由”；
345.《腦力賦能》：學(xué)會“內(nèi)心演練”，關(guān)鍵時刻也能超常發(fā)揮；
359.《隱藏的意識》：小心你渴望的東西，它可能會偷偷操控你；
3.《總覺得餓》：節(jié)食減肥已經(jīng)過時了，減肥不在于吃多少，而是吃什么；
9.《吃東西防病》：少量喝啤酒不但不會導(dǎo)致啤酒肚，還能減肥；
17.《失眠終結(jié)者》：失眠是因為在床上睡覺的時間太多，而不是太少；
20.《天才食物》：高脂肪的食物可以讓人變得更聰明；
21.《骯臟的基因》：改變飲食、調(diào)整作息、糾正不良習(xí)慣，就能凈化一些“骯臟的基因”；
24.《終結(jié)阿爾茨海默癥》：炎癥、毒素、大腦營養(yǎng)不夠，是導(dǎo)致阿爾茨海默癥的罪魁禍首；
31.《自作多情》：沉迷在不可能的戀愛想象里是一種病，叫“戀愛焦慮障礙癥”；
40.《皮膚的秘密》：喝太多牛奶會讓人患上痤瘡，還會增加患糖尿病、癡呆，癌癥的風(fēng)險；
44.《擺脫“糖癮”》：吃糖也會上癮，而且比毒癮還可怕；
53.《幽默文化探源之旅》：大笑也可以治病，效果等同于做有氧運動；
65.《情感勒索》：認清楚這四種情感勒索，避免被親人綁架；
68.《飲食的悖論》：小心豆類食物中的凝集素，一定要徹底煮熟豆?jié){；
73.《為食物辯護》：人工分離出來的營養(yǎng)成分，不能替代天然食物中的營養(yǎng)；
76.《音樂與大腦》：聽音樂可以治療運動障礙性疾�。�
82.《生活在今日》：午睡可以讓人變得更聰明；
87.《表達性寫作》：表達性寫作可以治療心理創(chuàng)傷和抑郁癥；
90.《脂肪革命》：蛋白質(zhì)過量很嚴重，小心攝入蛋白質(zhì)過量；
95.《關(guān)愛甲狀腺》：壓力大、飲食不健康，小心甲狀腺疾��；
103.《抗衰老飲食》：衰老和自由基有關(guān)；
110.《解決過敏》：食物過敏是現(xiàn)代人很常見的一種疾��；
114.《落差》：學(xué)會這三招，從源頭扼殺抑郁癥；
118.《接地運動》：光著腳走路，原來有這么多好處；
127.《高敏感是種天賦》：這不是“玻璃心”，而是“超能力”
138.《失去的聯(lián)系》：依靠藥物，你永遠都治不好抑郁癥；
149.《克服低自尊》：比被人輕視更可怕的，是自己輕視自己；
152.《學(xué)會呼吸》：小心“過度換氣”，缺二氧化碳后果也很嚴重；
154.《我是怎樣擺平焦慮的》：如何在“焦慮的時代”實現(xiàn)自我救贖；
160.《執(zhí)迷》：你所謂的愛情，也可能是一種病；
167.《改變你的作息，改變你的生活》：人的身體竟然自帶“健康指南”？
170.《情緒靈敏度》：負面情緒爆棚怎么辦？這兩招就能搞定；
186.《欲罷不能》：行為上癮，竟然是因為“缺愛”？
188.《沒有疼痛的身體》：久坐不動竟然有這么大危害，怎么緩解？
195.《休息時就要遠離工作》：別再“勞逸結(jié)合”了，徹底分開才是正道；
196.《擺脫侵入性想法》：腦袋里總是出現(xiàn)奇怪的念頭，怎么辦？
202.《你好，腸道》：腸道還會影響人的心理健康？
209.《吃土》：過度愛干凈，反倒更容易生病？
213.《當愛變成了情感操縱》：家暴新聞屢屢出現(xiàn)，如何遠離家暴者？
217.《第一個癌細胞》：防治癌癥最正確的方法是什么？
219.《習(xí)得性無助》：從絕望到樂觀，讓人生翻盤的必備技能；
223.《怎樣管精力，就怎樣過一生》：學(xué)會這套動作，10分鐘趕走1天疲勞；
226.《走出孤獨》：孤獨，是因為內(nèi)心有一個“黑洞”？
230.《超強大腦》：注意力無法集中？小心大腦損傷；
237.《走出強迫癥》：被強迫癥折磨的人有救了，一招根治；
244.《小麥的真相》：吃面食真的容易長胖嗎？
252.《我們?yōu)槭裁匆X》：每個人都要了解的“睡眠秘笈”；
255.《我并不孤獨》：做到這三點，徹底擺脫“社交恐懼癥”；
266.《神奇的身體》：你的身體，遠比你想象中的神奇；
268.《不疲憊的精力管理術(shù)》：怎么保養(yǎng)，才能讓身體“永遠年輕”？
269.《幸福腦》：你幸福嗎？答案都在大腦的這個系統(tǒng)里；
271.《情緒急救》：如何走出被拒絕的情感傷痛？
278.《為什么精英這樣用腦不會累》：大腦竟然自帶“抗疲勞神藥”？
282.《駕馭情緒的力量》：心情不好就吃東西？別讓情緒“綁架”你的身體
285.《自我邊界》：生活里的大多數(shù)麻煩，都是“邊界不清”引起的？
286.《超越理智》：比憤怒更可怕的是，你不知道自己為什么憤怒；
287.《優(yōu)雅的守衛(wèi)者》：免疫系統(tǒng)越強大，身體就越好嗎？
292《第一口》：為什么你的健康飲食計劃，總是執(zhí)行不下去？
293.《成長到死》：人的挫敗感，都是自己臆想的“悲情劇本”？
298.《復(fù)原力》：馴服內(nèi)心的不安，你才能走得更遠；
299.《每個人的戰(zhàn)爭》：癌癥也是“病從口入”？原來這樣吃還可以防癌
307.《情感吸血鬼》：怎么識別和逃離榨干你的人？
313.《身體真相》：善待自己，才是真正的健康和美麗；
321.《這不是你的錯》：心理創(chuàng)傷竟然會遺傳給下一代？
333.《恐懼》：如何才能擺脫“恐懼情緒”的裹挾？
334.《跑步時該如何呼吸》：跑兩步就氣喘吁吁？這個方法能讓你跑步更輕松；
338.《人人都需要了解的醫(yī)療新技術(shù)》：去醫(yī)院做檢查，不如建立個人數(shù)據(jù)庫？
339.《性格的陷阱》：感覺永遠都得不到愛？這不是作，是“情感剝奪”；
343.《食物修復(fù)》：不健康的食物，每天給人類帶來了400億的損失？
347.《焦慮你好》：對抗“焦慮之聲”，你需要這句“咒語”；
361.《你應(yīng)該跟人談?wù)劇罚簽槭裁赐纯嗟臅r候，一定要把心事說出來？
363.《歸屬感》：真正的歸屬感，不是改變自己，而是做最真實的自己；
7.《財務(wù)自由》：財務(wù)自由有7個層次，要一步步“打怪升級”；
15.《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)》：在夸獎孩子的時候，要夸努力，而不是夸能力；
27.《反溺愛》：要早一點讓孩子明白該怎么賺錢、怎么花錢；
37.《歡迎來到你的世界》：人類天然地有一種“親生物性”，離大自然越近幸福感越高；
51.《給孩子安全感》：利用安全圈理論，培養(yǎng)孩子的安全感；
55.《錯誤的行為》：不同心理賬戶上的錢，是不能隨便轉(zhuǎn)賬的；
67.《理智與金錢》：貨比三家更容易犯錯？
98.《愛、金錢和孩子》：如何用經(jīng)濟學(xué)原理，選擇最佳教育方式；
107.《24堂葡萄酒大師課》：葡萄酒越貴、年份越久就越好嗎？
108.《百萬富翁快車道》：通往財富的道路有三條，只有上了快車道才可能財務(wù)自由；
113.《巴菲特的基本原則》：看重企業(yè)的深度價值和長遠利益才是投資之道；
125.《我們?yōu)槭裁磿f臟話？》：說臟話竟然對工作有幫助？
126.《錢：7步創(chuàng)造終身收入》：手把手教你投資理財；
131.《可能性法則》：怎么用量子力學(xué)指導(dǎo)你的生活？
157.《園丁與木匠》：“教養(yǎng)”孩子，是父母最糟糕的選擇；
163.《精準購買》：與其“斷舍離”，不如戒掉“買買買”；
164.《敢于不同》：“白手起家”的商業(yè)巨頭有哪些共同點？
168.《與陌生人交談》：不想被坑，那就小心身邊“熟悉的陌生人”；
169.《富豪的心理》：富豪都有的三個特質(zhì)；
173.《有序》：生活總是一團糟？也許你該整理一下大腦了；
182.《捍衛(wèi)隱私》：裸奔時代，你的隱私保護好了嗎？
211.《無限游戲》：不要再糾結(jié)“對手”了，小心“輸給自己”；
216.《心理學(xué)家的讀臉術(shù)》：怎么利用“微表情”讀懂人心？
224.《人性的法則》：搞清楚這些“套路”，從此不再“被利用”；
247.《語言風(fēng)格的秘密》：學(xué)會分析這些關(guān)鍵詞，輕松識破他人謊言；
264.《錯不在我》：“自我辯護”竟然是破壞親密關(guān)系的超級“殺手”？
265.《書寫幸�！罚簲[脫這種現(xiàn)象，讓幸福來敲門；
277.《盲點》：“熟能生巧”竟然也有弊端？越熟練就越容易犯錯；
278.《為什么精英這樣用腦不會累》：大腦竟然自帶“抗疲勞神藥”？
282.《駕馭情緒的力量》：心情不好就吃東西？別讓情緒“綁架”你的身體；
285.《自我邊界》：生活里的大多數(shù)麻煩，都是“邊界不清”引起的？
290.《抱怨的藝術(shù)》：“抱怨”也可以讓生活過得更美好？
296《你的幸福曲線》：老年人真的比年輕人更幸福嗎？
303.《誠實的信號》：如何發(fā)現(xiàn)別人的真實想法，做出最佳決策？
318.《平均的終結(jié)》：別再迷信平均標準了，你該有自己的“維度”；
328.《在親密關(guān)系中成長》：這種現(xiàn)象，是親密關(guān)系的“頭號殺手”；
332.《剪刀石頭布》：“瞎蒙”也是技術(shù)活？這么“蒙”正確率最高；
341.《跑起來》：跑步竟然能治好焦慮癥？
349.《像間諜一樣觀察》：如何跟別人建立友誼？美國特工教你一招；
352.《富人的邏輯》：雞蛋不能放在同一個籃子里？這可能是個投資誤區(qū)；
362.《統(tǒng)計學(xué)關(guān)我什么事》：如何利用“貝葉斯統(tǒng)計法”神機妙算？
45.《無聊中的才華》：用不同的媒介閱讀同樣的內(nèi)容，效果是不一樣的；
62.《10天快速閱讀》：默讀和回讀是快速閱讀的最大障礙；
83.《像作家一樣閱讀》：閱讀的過程，是和作者對話的過程；
116.《故事處方》：想寫好故事，你需要一條隱形磁河；
137.《精簡寫作》：那些經(jīng)典的廣告詞，都有什么共同點？
139.《認知與大腦》：學(xué)外語，竟然能改變大腦功能？
144.《TED教你講故事》：世界頂級平臺“TED大會”的演講秘訣；
159.《腦與閱讀》：閱讀還可以改變大腦結(jié)構(gòu)？
201.《如何描寫情感》：真實的情感，不是靠嘴說出來的；
258.《如何寫出高轉(zhuǎn)化率文案》：情感是文案寫作的核心；
360.《熱點》：什么是“內(nèi)容休克”？
365.《超級快速閱讀》：讀書太慢怎么辦？這些壓箱底的方法教給你。
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