作者根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的“淳得全道，壽敝天地”，悟出養(yǎng)生的核心在于一個“全”字，提出“全養(yǎng)生”的理念，健康從全養(yǎng)生開始。
本書提出的“全養(yǎng)生”理念，不僅從我國原始的養(yǎng)生典籍里吸取營養(yǎng)，還融合了道家、儒家、佛家和雜家的養(yǎng)生精華，并結(jié)合現(xiàn)代相關(guān)理論以及科研成果而形成的。本書強調(diào)，養(yǎng)生要注重生命全周期，介紹了生命的每個階段的生理特點以及養(yǎng)生的相應(yīng)措施；養(yǎng)生要追尋理論全包容，探討了儒釋道的“全養(yǎng)生”思想根源；養(yǎng)生要涵蓋生活全方位，從生活中的每一件小事構(gòu)筑堅實的身體基礎(chǔ)。
“全養(yǎng)生”不僅具有理論的高度，更具備實踐的厚度，簡單實用。從理論到實踐，無論是中醫(yī)養(yǎng)生專業(yè)的學者，還是普羅大眾都能從書中擷取精華，領(lǐng)略中醫(yī)養(yǎng)生的博大精深與智慧結(jié)晶。劉煥蘭，廣州中醫(yī)藥大學教授，養(yǎng)生學博士生、博士后導(dǎo)師，主任醫(yī)師。國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)養(yǎng)生學重點學科帶頭人及學術(shù)帶頭人，國家自然科學基金評審專家，國家科學技術(shù)獎勵評審專家，中華中醫(yī)藥學會養(yǎng)生康復(fù)分會副主任委員，國際養(yǎng)生大會執(zhí)行主席。長期從事中醫(yī)養(yǎng)生學的教學、科研及研究生、博士生、博士后人才培養(yǎng)等工作，主持國家科技部“973”子課題及國家自然科學基金課題等多項課題。率先提出“全養(yǎng)生”理念，出版論著《全養(yǎng)生》。
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