作品介紹

30天養(yǎng)成易瘦體質(zhì)


作者:(日)坂詰真二 編 胡嘉嘉 譯     整理日期:2022-02-18 13:14:27

“減肥”是如今這個(gè)時(shí)代的熱門話題。一旦網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)并流行一些看似很有效的減肥方法,很多人都想要立即嘗試,但這可能也是減肥失敗、受挫、反彈的原因。你是不是也常常疑惑,明明試過(guò)節(jié)食,試過(guò)運(yùn)動(dòng),可是自己就是瘦不下來(lái)!那不僅是因?yàn)槟銓?duì)“減肥的認(rèn)識(shí)”發(fā)生了偏差,還因?yàn)槟悴皇恰耙着煮w質(zhì)”。那如何正確認(rèn)識(shí)減肥,養(yǎng)成易瘦體質(zhì)呢?日本“運(yùn)動(dòng)&科學(xué)”代表、NACA認(rèn)證的力量與體能專家在本書中教大家從“心理&大腦”“營(yíng)養(yǎng)”“運(yùn)動(dòng)”等三方面,正確認(rèn)識(shí)減肥、避開減肥誤區(qū),讓給大家通過(guò)30天的“易瘦體質(zhì)訓(xùn)練”,減少脂肪、緊致肌肉,養(yǎng)成一生受益的“易瘦體質(zhì)”。1天只需實(shí)踐1個(gè)項(xiàng)目,30天就能養(yǎng)成易瘦體質(zhì),易堅(jiān)持、不易反彈!書中更有簡(jiǎn)單易操作的拉伸指南、運(yùn)動(dòng)方法等內(nèi)容,不錯(cuò)實(shí)用!隨書附贈(zèng)《易瘦體質(zhì)養(yǎng)成記錄手冊(cè)》,讓你通過(guò)記錄清楚地知道自己每天完成的項(xiàng)目,切實(shí)地感受減肥的效果。30天的時(shí)間不過(guò)是人生的千分之一,但在這千分之一的時(shí)間內(nèi)做出的努力卻可以讓你一生都擺脫身材走樣和體重過(guò)重的煩惱。





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30天養(yǎng)成易瘦體質(zhì)的作者是(日)坂詰真二 編 胡嘉嘉 譯,全書語(yǔ)言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書的同時(shí),購(gòu)買紙質(zhì)書。

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