作品介紹

飲食代謝力不節(jié)食,不暴走,吃出易瘦體質(zhì)

作者：(日)森拓郎朱悅瑋譯整理日期：2022-02-18 13:13:52

長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)體重卻居高不下？
　　控制飲食瘦身后迅速反彈？
　　剛吃過(guò)飯肚子就餓？
　　吃飯時(shí)間不固定，導(dǎo)致體重不斷攀升？
　　 ……
　　這些問(wèn)題的根源，就是身體代謝力差。
　　日本塑形師森拓郎扎根于飲食減肥、塑形領(lǐng)域十余年，提倡用飲食提升代謝力，應(yīng)對(duì)困擾現(xiàn)代人的肥胖問(wèn)題。
　　他將改變了數(shù)十萬(wàn)人的身體狀態(tài)的飲食、生活方式總結(jié)成書(shū)，推翻了“運(yùn)動(dòng)+節(jié)食”這一錯(cuò)誤的減肥方式，提出了控糖、攝取蛋白質(zhì)等10個(gè)快速提高代謝力的方法。另外，書(shū)中又附有5個(gè)可復(fù)制的易瘦食譜，8張食物成分解析圖表，助你重新規(guī)劃飲食！
　　堅(jiān)持下去就會(huì)發(fā)現(xiàn)：改變飲食結(jié)構(gòu)，提升身體代謝力，重整體內(nèi)環(huán)境，從此再吃也不會(huì)發(fā)胖，告別臃腫身材！
　　

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