你以為身體沒病痛就是“真”健康？你以為不煙無酒就能遠離“癌癥”侵襲？你以為作息規(guī)律就能擺脫“三高”疾��？為何NEWSTART八大健康生活原則，能徹底反轉(zhuǎn)現(xiàn)代人早已生病的生活形態(tài)究竟其中的關(guān)鍵秘訣為何呢？ 臺北臺安醫(yī)院在1997年推展新起點(NEWSTART)健康生活計劃，是由八個健康生活原則組成�！队^念對了獲得健康好輕松》主要介紹“新起點生活型態(tài)”的健康原則，即以全谷類、豆類、水果和蔬菜為主的素食————均衡營養(yǎng)(Nutrition)、持久且規(guī)律的運動(Exercise)、充足的水分(Water)、避免曬傷的適度陽光(Sunlight)、節(jié)制的生活(Temperance)、呼吸新鮮的空氣(Air)、充分的休息(Rest)。
長期吃素會影響孩子的生長發(fā)育嗎？長期攝取植物性蛋白質(zhì)真的足夠嗎？癌癥治療后適合喝生菜汁嗎？腎臟病患可以吃糙米飯或生菜嗎？吃素會貧血嗎？水果與蔬菜能同一餐食用嗎？晚餐只吃水果、面包或意大利面而不吃蔬菜，營養(yǎng)足夠嗎？不喝牛奶，鈣質(zhì)攝取足夠嗎？喝牛奶反而會引起骨松嗎？NEWSTART認同少量多餐的減重飲食原則嗎？
臺北臺安醫(yī)院在1997年推展新起點(NEWSTART)健康生活計劃，是由八個健康生活原則組成。
在您手上的這本《觀念對了獲得健康好輕松》，是可以改善您健康的一本好書。
《觀念對了獲得健康好輕松》所列舉的健康生活方式，就是針對非傳染性疾病的最好良方。
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