從女人多了“媽媽”頭銜的那一刻起，她的生活就進入了另一個全新的世界。當得知自己懷孕的時候，除了欣喜之外，準媽媽們最大的心愿就是平安健康地度過充滿期待的10個月。那么準媽媽們如何順利度過這段日子呢？怎樣才能生一個聰明健康的寶寶呢？其實，關于健康妊娠的疑惑，都與“準媽媽”們的營養(yǎng)水平有著千絲萬縷的聯系。過去，我們常說，要想孩子更聰明，必須做早期教育，不能讓孩子輸在起跑線上，那么這個起跑線究竟在哪里呢？
準媽媽在懷孕前做好生理、心理、營養(yǎng)各方面的準備，是寶寶健康成長、順利出生的關鍵，這樣看來這個起跑線應該是在孕前。既使保證了孕前營養(yǎng)，在懷孕期間如果營養(yǎng)不足也會使準媽媽的身體健康受到損害，而且可能會發(fā)生比較嚴重的妊娠反應及骨質過度流失等情況。所以，我們還要重視女性懷孕期間的營養(yǎng)準備工作，讓她們在攝入合理均衡的營養(yǎng)、強化補充重要的營養(yǎng)素的同時，避免食物中污染物及有害物的攝入，保證媽媽、寶寶都能健康順利地度過40周。
本書除了在為準媽媽營養(yǎng)保駕護航的同時，還在多方面給予準媽媽以保健指導，讓準媽媽的孕期過得更加平安、健康。
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