普拉提訓(xùn)練全書
作者：(美)瑞爾·艾薩考維茲 整理日期：2021-12-03 11:55:53
《普拉提訓(xùn)練全書》是一部在世界普拉提領(lǐng)域享有盛譽的瑞爾·艾薩考維茲的經(jīng)典力作！這是一個影響了成千上萬學(xué)員的經(jīng)典普拉提訓(xùn)練體系！這也是一部令國內(nèi)普拉提圈激動不已、期待已久的普拉提教程！本書具有適應(yīng)性、多樣性，無論你是8歲還是80歲，男性還是女性，都能從中獲益，812幅圖片多步驟詳解253個普拉提訓(xùn)練動作從入門、初級、中級到高級，進階式練習(xí)涉及呼吸、肌肉骨骼結(jié)構(gòu)、人體姿態(tài)和排列評估全面提升身體意識感、控制能力、平衡能力和本體感覺使肌肉和骨骼結(jié)構(gòu)保持理想狀態(tài)，讓你的體態(tài)看上去更美！
《普拉提訓(xùn)練全書》由在世界普拉提領(lǐng)域享有盛譽的普拉提大師瑞爾·艾薩考維茲創(chuàng)作。本書凝聚了瑞爾30多年的普拉提教學(xué)經(jīng)驗，既有普拉提訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，包括呼吸、運動解剖學(xué)及生理、人體姿態(tài)和身體排列等，又有從入門、初級、中級到高級的253個練習(xí)動作和3套訓(xùn)練計劃，涵蓋8大常見的普拉提器械，適合任何水平的普拉提練習(xí)者和教練閱讀。
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