本書依據(jù)現(xiàn)代運動處方的理論對如何開展八段錦運動進行了明確的規(guī)范，以幫助讀者科學地組織和安排八段錦運動。本書還特別邀請了世界健身氣功優(yōu)選、中國健身氣功國家隊教練劉曉蕾老師進行示范，并指出易犯錯誤，給出糾正方法，讀者可以學習到正規(guī)和雅致的健身氣功八段錦功法。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。李然，國家體育總局體育科學研究所，副研究員，國家體育總局體育科學研究所，科學健身與健康促進研究中心，副研究員，碩士研究生導師。國家體育總局“中青年人才百人計劃”人選。主要工作方向為運動促進健康的循證研究和運動處方的推廣。重點開展了健身氣功八段錦運動干預的研究，從循證醫(yī)學的角度論證了健身氣功八段錦運動干預的健康效應。
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