健康新理念叢書。
本書緊緊圍繞“科學(xué)健身”這四個字，依據(jù)“科學(xué)、簡易、實用、常見”的原則，精心挑選了日常生活中的眾多健身方式和方法，并分別作了詳細介紹。書中針對人們比較關(guān)心而又急于想知道的內(nèi)容，如健身運動前后的飲食營養(yǎng)、運動傷病、一些疾病的運動療法、健身誤區(qū)等，擇要作了說明，并對參加鍛煉的各類人群提出了健身忠告。本書結(jié)構(gòu)簡明，語言通俗易懂，讀者易學(xué)易用。另外，還附有我國最新公布的“普通人群體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)”，可供讀者自行對照檢查。
本書可供健身愛好者、社區(qū)衛(wèi)生工作者、健康教育工作者參考使用。
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