生活中，有人急脾氣，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐熱；有人喝水都胖，有人怎么吃就是不長(zhǎng)肉；有人總是面色紅潤(rùn)，有人怎么養(yǎng)都是臉色發(fā)暗……為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？其實(shí)，這是因?yàn)槿伺c人之間存在體質(zhì)差異。不同的遺傳背景和不同生活環(huán)境，造就了每個(gè)人不同的生理體質(zhì)，在生命過程中，每個(gè)人對(duì)待身體的不同方式，又造就了不同的病理體質(zhì)。只有學(xué)會(huì)讀懂自己的身體，辨別出自己的體質(zhì)，我們才能“有的放矢”地去防病養(yǎng)生，從鍛煉和強(qiáng)健體質(zhì)的角度入手，才能真正讓人健康少生病。
關(guān)于怎樣養(yǎng)出好體質(zhì)的問題，我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有很深入的見解和分析，給人劃分了五種生理體質(zhì)。但是現(xiàn)代人由于工作生活壓力大，很少有人能保持在正常的生理體質(zhì)范圍，絕大多數(shù)的現(xiàn)代人都呈現(xiàn)出各種各樣的病理體質(zhì)。楊力主編的《根據(jù)不同體質(zhì)定制健康專案》一書講述了十種主要的病理體質(zhì)，根據(jù)所列舉的體質(zhì)特征和容易患的疾病，讀者能判斷出自己屬于哪種病理體質(zhì)，日常生活中根據(jù)書中所提供的調(diào)理方法來(lái)調(diào)理體質(zhì)，就能擁有少生病、不疲勞的好體質(zhì)，逐漸擺脫亞健康狀態(tài)。
調(diào)整好人的生理體質(zhì)，防止向病理體質(zhì)演變，這是不生病的智慧�！陡鶕�(jù)不同體質(zhì)定制健康專案》一書的重心就在于介紹怎樣認(rèn)識(shí)及養(yǎng)好體質(zhì)。希望讀者們看完這本書能辨認(rèn)自己的體質(zhì)偏向，利用體質(zhì)類型幫助自己養(yǎng)生、防病。但需要注意的是，人的體質(zhì)往往是相兼的，不全是單純的。所以要因人而易，不能刻板照搬。
|
