“濕”不等于病，但是如果濕氣未善加調(diào)理，體內(nèi)積聚的濕氣就會形成“濕邪”，導(dǎo)致臟腑失調(diào)、代謝異常，進(jìn)而誘發(fā)疾病。然而，體內(nèi)的“水分”需要靠“氣”來推動，因此除濕應(yīng)先要養(yǎng)氣，濕氣調(diào)理的重點(diǎn)是養(yǎng)氣。本書先從人體水分的正常代謝講起，讓您了解濕氣進(jìn)入身體的渠道以及身體被“濕邪”侵襲的信號，只有了解濕氣才能更好地除濕，才能做到對癥調(diào)理，防治相關(guān)疾病。書中給出了詳盡的日常生活飲食建議，并根據(jù)老祖宗觀察歸納出的二十四節(jié)氣養(yǎng)生智慧，針對四季之不同的除濕保養(yǎng)特點(diǎn)，推薦美味又輕松做的四季養(yǎng)氣除濕食療方。經(jīng)絡(luò)按摩也是除濕抗疾的關(guān)鍵。通過刺激穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、通調(diào)氣血的作用，幫助身體排除多余的濕氣，改善體質(zhì)。本書用一章的內(nèi)容詳述了脾經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、三焦經(jīng)、肺經(jīng)、任脈的經(jīng)絡(luò)走向、針對調(diào)理哪些病癥，對多種常見慢性病及不適癥，分別傳授三大保健穴位，供大家日常保健及預(yù)防用。這些方法源于作者醫(yī)學(xué)世家的經(jīng)驗(yàn)傳承以及橫跨中西醫(yī)學(xué)的專業(yè)背景。期望讀者在了解“濕邪”對人體所造成的影響之后，能夠用正確的養(yǎng)生保健方式來調(diào)理身體，達(dá)到除濕清熱、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)氣補(bǔ)血、纖體瘦身、益壽延年的效果。
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