本書以教給讀者一些簡單易行、看后可用、實(shí)打?qū)嵉闹嗅t(yī)調(diào)養(yǎng)身體的方法為目的，采用通俗易懂的語言，從上火引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、口苦口臭、臉上長痘、心煩易怒、口舌生瘡、手足心熱，以及便秘、遺精、失眠等常見的身體不舒服談起，詳細(xì)闡述了包括中藥、按摩、艾灸、敷貼，以及飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、運(yùn)動鍛煉等在內(nèi)，簡單易行的“防火”“去火”，避免身體上火，調(diào)養(yǎng)上火引起的諸多身體不舒服，促使身體健康強(qiáng)壯的養(yǎng)生祛病方法。
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