作品介紹

我也想跑馬拉松:4小時跑接程的零基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃


作者:(韓)金哲彥;秦嵐 譯     整理日期:2021-08-14 17:55:03

金哲彥著的《我也想跑馬拉松》是一本給跑步初學(xué)者看的書,從選購跑鞋開始,身為跑步推廣者的金哲彥用淺顯易懂的方式講解了“如何掌握跑步的姿勢”“怎樣從散步過渡到慢跑”“健康飲食的秘訣”等關(guān)于跑步方方面面的知識,即使您是一位從沒進(jìn)行過體育鍛煉,甚至爬樓梯都會有些氣喘吁吁的人,讀過這本書后,都可以輕松開始自己的跑步健身之旅!
  《我也想跑馬拉松》還是一本給有一定基礎(chǔ),準(zhǔn)備參加馬拉松比賽,甚至取得名次的進(jìn)階跑者看的書。從比賽前幾個月的訓(xùn)練開始,身為知名教練的金哲彥為我們制定了詳盡的備戰(zhàn)方案和參賽計(jì)劃,參照這份計(jì)劃,完成42.195公里并不難,甚至在4個小時之內(nèi)完成也不是夢!
  總而言之,無論您是想要開始鍛煉身體的都市成功人士,還是想要更進(jìn)一步的跑步愛好者,這本書都適合您!





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下載說明
我也想跑馬拉松:4小時跑接程的零基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃的作者是(韓)金哲彥;秦嵐 譯,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質(zhì)書。

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