作品介紹

順應生物鐘養(yǎng)生法

作者：杜宣新整理日期：2017-05-02 12:02:48

人類生活在一個充滿節(jié)律的世界上，人的生命活動，有它內在的節(jié)律性。當人的飲食、起居、鍛煉等生活習慣，符合其節(jié)律性，人體就健康，生命力就旺盛，就能延緩衰老而踏上長壽之路。本書重點揭示人與自然節(jié)律的同步性，指出順應生物鐘養(yǎng)生的具體方法和作用，以便恰當安排工作、學習、活動和休息，身心健康地度過每一天，使人們做自己的健康專家成為現(xiàn)實。

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