作品介紹

理氣自我按摩七步功


作者：張季高     整理日期：2017-05-02 11:58:56

高壽老人講述自我按摩、調(diào)和陰陽(yáng)、平衡氣血的養(yǎng)生之道；手推助行徐步走：飯后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使氣血通暢而睡得安逸；中間漫步行，盼多活幾年，多享清福。俯撐踮腳功：壯肺氣、健腎力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)祛除邪毒，使氣血順暢，防患于未然的上上策略。





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下載說(shuō)明
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