本書適用于那些希望減低血壓的人，并且可以從中學到降壓的方法。我們將從一個患者血液循環(huán)途徑開始了解組成血壓的兩個數(shù)值的重要性。下一步我們將討論生活方式，包括調(diào)節(jié)壓力、更健康的飲食、體力活動。最后，我們把它融合在一個程序中，使你不僅僅簡單地遵循去做，樂在其中，而且能使生活和健康的整體質(zhì)量得到改善。你的心臟和動脈將會感謝你，朋友和親人們也將因你對自己將來的健康負責感到高興。你不能改變你的家族病史，但你可以改變你自己，更加健康地生活。這將對Patricia，以及無以計數(shù)的其他人有益，對你也是如此。
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