為了使人們在適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活的同時(shí)，更便捷更高效地保持身體健康，我們特凝聚健康生活中的點(diǎn)滴智慧，編輯了此書�！秾�(shí)用保健手冊》介紹了一些關(guān)于身體健康的必要知識(shí)、常識(shí)、秘訣等。如“身體原理”部分簡要介紹了身體各部系統(tǒng)及機(jī)能原理，“健康地圖”部分介紹了身體各部疾病的信號(hào)；“健康習(xí)慣”部分介紹了日常生活中最實(shí)用的有益健康的生活習(xí)慣；“身體保養(yǎng)”部分介紹了運(yùn)動(dòng)、工作、日常生活時(shí)的一些身體保健知識(shí)；“身體減負(fù)”部分介紹了肥胖的原因、危害、治療等；“遠(yuǎn)離誤區(qū)”部分介紹了生活中常見的不利健康的誤區(qū)；“疾病預(yù)防”部分介紹了一些常見疾病的預(yù)防知識(shí)；“身體與性”部分介紹了健康性生活的科學(xué)知識(shí)。
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