高血壓是一種慢性疾病，病程較長，需要終生治療，治療高血壓不能單單依靠降壓藥物，科學的飲食對高血壓的預(yù)防和康復(fù)會有著積極的作用。高血壓病人主要應(yīng)注意以下幾個問題：
1 控制熱量攝入，避免肥胖，保持理想體重。為做到這一點，應(yīng)少吃脂肪和糖。
2 少吃食鹽，口味要淡。每日食鹽攝入量最好少于6克。
3 增加含鉀和鈣豐富的食物的攝入量。對于有腎臟疾病的高血壓病人，吃高鉀膳食時應(yīng)慎重。
4 多吃新鮮蔬菜和水果。
5 適當增加海產(chǎn)品攝入量。
6 不飲酒，不吸煙，不用有刺激性調(diào)味品，不喝濃茶和濃咖啡。
7 定時定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化。
8 在愉快與和諧的氣氛中進食。
作者：索志剛
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