作品介紹

做自己的瑜伽教練

作者：謝志強(qiáng) 整理日期：2017-04-07 11:26:05

　　瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。瑜伽易學(xué)有效，令人終生受益，瑜伽之所以能廣為人知并大受歡迎，其奧妙即在于身、心、精神的健康安寧方面，都極具系統(tǒng)性、科學(xué)性、又經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)。許多人都在練習(xí)瑜伽，看完這本書，你也能開始練習(xí)，并且自己成為自己的瑜伽教練。
　　作者：謝志強(qiáng)

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