《習慣是最好的醫(yī)生》內容涉及到日常習慣、飲食營養(yǎng)、養(yǎng)生保健、疾病用藥、衣著美容、運動鍛煉、居家生活等眾多方面，是居家必備、贈送親友的健康禮品書和受益終生的健康枕邊書。我們每天高達90％的行為都是與出于習慣的支配，每一天我們所做的每一件事，都與健康息息相關。因此，擁有健康的生活好習慣，將使你收獲一生的健康�！读晳T是最好的醫(yī)生》好習慣部分即是從最容易被人們忽視的健康習慣中，告訴人們應該如何科學地認識健康的常識和道理，用一個全新的視角告知讀者如何從日常生活的好習慣中，從細微之處贏得健康！
與之相反許多看似科學合理的生活習慣，其實是不健康的行為。生活壞習慣部分即是從最容易被人忽視的習慣中，指出了種種人們習以為常的錯誤習慣，用一個全新的視角引領讀者正確認識那些看似合理，甚至以為是好的健康習慣。
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