喬琳帶你走進最適合中國女性的安全養(yǎng)顏方法——漢方。從《黃帝內經》到《紅樓夢》，從《神農本草經》到《御香縹緲錄》，喬琳幫我們從繁雜的傳統(tǒng)典籍中找出這11部經典，讓中國風與現(xiàn)代美容心得完美結合在一起。并且還有作者嘗試過的安全的自制美容配方和食譜哦!照著做吧，成不了超級大美女，但一定可以成為最美的你自己！
作者簡介
喬琳
35歲的時尚辣媽
兩千萬超高點擊量美容博主
時尚雜志美容專欄作家
博客地址 http://blog.sina.com.cn/prlady
微博地址 http://weibo.com/prlady
她是粉絲心中的神仙姐姐，35歲卻擁有25歲的年輕容顏，對美容護膚狂熱到極點；她是個性十足的執(zhí)著帝，曾經做到外企高層，卻因為興趣愛好毅然放棄高薪高職，開始專職為《嘉人》《時尚芭莎》《時尚伊人》《健康之友》《時裝》《瑞麗》《昕薇》《品位》等多本時尚雜志撰寫美容專欄稿件。
她養(yǎng)花，養(yǎng)顏，養(yǎng)生，崇尚休閑自然；她寫食物，寫本草，寫美容，奉獻最無害的美麗秘訣，
她希望每個人都能通過漢方的養(yǎng)護，呼吸永遠輕輕的，心永遠清清的；她希望每個人都能了解，美麗的秘密，不在別處，就在中國！
目錄：
第一章
《黃帝內經》：內在養(yǎng)護，締造外在的美麗
花開有期，順應周期養(yǎng)顏最省心�。� 003
金木水火土，美人各有所養(yǎng) ／ 005
精氣神，養(yǎng)生養(yǎng)顏之根本�。� 010
養(yǎng)于臟腑內，美于容顏外�。� 015
氣血運行時刻表，美人作息表�。� 019
善用七情六欲，時光真的可以倒流�。� 024
好氣場，讓女人大美無言 ／ 026
第二章
《丹溪心法》：調養(yǎng)氣血情志，讓美麗隨心所欲
桃紅四物湯，活血靚顏的至寶 ／ 031
紅酒圣品，讓你紅顏永駐�。� 033
吃出來的好脾氣，養(yǎng)出來的暖美人�。� 035
像貓咪一樣愛睡，才能像赫本一樣美麗 ／ 037
善待欲火，精氣充盈容顏俏 ／ 040
第三章
《本草綱目》：養(yǎng)護臟腑，留住不老容顏
粥是第一補人之物�。� 045
蓮子心去心火，天天都是最美的新娘 ／ 048
養(yǎng)好肝臟的五件事�。� 050
脾胃保健操，后天美人養(yǎng)成術�。� 053
滋陰潤肺，養(yǎng)出女人好氣色�。� 056
何首烏益腎固精，鶴發(fā)童顏的秘密�。� 058
第四章
《傷寒雜病論》：寒暖溫度，女人美麗要注意
寒暑交替，養(yǎng)顏要順應�。� 063
冷暖溫度，聰明女人最關注 ／ 067
祛痘，先讓身體暖起來 ／ 072
做兩道靚湯，美味中告別熊貓眼�。� 075
“群方之首”桂枝湯，每個女人的護花使者�。� 077
第五章
《食療本草》：四季變換，養(yǎng)顏方式各不同
飲食隨季節(jié)，女人花常開�。� 081
春天保濕，讓肌膚如三月桃花 ／ 083
夏天喝湯品茶，水美人自有風情萬種�。� 086
應季水果，讓容顏絕無“多事之秋”�。� 090
冬天，暖暖就很美�。� 092
第六章
《千金方》：特殊階段，女人要了解自己
青春期，澡豆幫你除痘痘�。� 099
孕媽媽，愛寶寶更別忘了愛自己 ／ 101
哺乳期，產后溫補且防寒�。� 103
更年期，均衡營養(yǎng)綻放“第三春” ／ 106
經期，補氣疏肝還無恙心情 ／ 109
睡眠，臥如弓形做月亮女神 ／ 112
第七章
《本草拾遺》：排出毒素，做素肌美人
無“毒”女人，從骨子里散發(fā)美�。� 117
六招排腸毒，健康美麗不請自來�。� 120
沙浴療法：“吸”出身上寒濕之毒�。� 123
五味消毒飲，臉上痘痘一掃光 ／ 125
茶為萬病之藥，潤腸排毒不可少�。� 127
第八章
《神農本草經》：繽紛本草，養(yǎng)顏各有妙處
黃色檸檬，時尚女孩的美白潮流�。� 133
紫色食物，神秘的美顏魔法棒�。� 136
白色山藥，體重調節(jié)大師�。� 139
綠色芹菜，林青霞的護顏秘密�。� 142
紅色枸杞，明眸抗衰就靠“東方神草”�。� 144
各色豆子，美容個個好身手�。� 147
各色蓮藕，益氣養(yǎng)血是佳品 ／ 150
第九章
《紅樓夢》：紅樓美女的不老傳說
埃及艷后“茉莉”裙下，英雄難過美人關�。� 155
薔薇硝，成就水嫩嫩的紅樓美女�。� 156
玫瑰露，讓你心中一暢、頭目清涼�。� 158
茯苓，《紅樓夢》中的養(yǎng)生主寶�。� 160
火腿燉肘子，讓鳳辣子粉面含春 ／ 162
杏仁茶和棗泥山藥糕，供養(yǎng)賈母老而不衰�。� 164
桂圓湯，讓寶玉起死回生、面若桃花�。� 166
第十章
《太平圣惠方》：宮廷養(yǎng)顏，你也可以試試
清潔皮膚，宮廷妙方最徹底�。� 171
唐朝“美容大王”的美白二方 ／ 174
燙蛋療法：最天然、最安全的千年美容方�。� 176
通血美白法，美麗從清透開始�。� 178
阿膠核桃，滋養(yǎng)塑造“不一斑”的美麗�。� 183
濃情香油，柔順秀發(fā)絲絲順滑 ／ 184
第十一章
《御香縹緲錄》：像慈禧一樣，做“職場”俏佳人
慈禧獨愛玉容散，一輩子膚如少女 ／ 189
玉器，按摩出柔滑肌膚 ／ 191
醋，吃得對能讓女人從頭美到腳�。� 193
珍珠，妙用打造絕代佳人�。� 195
綠茶，駐顏有術保護肌膚�。� 198
銀耳，讓你永遠都是二八佳人�。� 200
慈禧善減壓，每日容光煥發(fā)�。� 202
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