《來自身體的聲音:聽,身體在說話》內容簡介：身體，是你一輩子的伴侶，陪著你日日辛勞、面對挑戰(zhàn)、完成夢想。你必須公平對待它。維系健康的第一件事，從“聆聽”身體發(fā)出的“聲音”開始�！秮碜陨眢w的聲音:聽,身體在說話》作者多年來浸淫于傳統(tǒng)醫(yī)學和另類醫(yī)學，對于免疫、防老、抗癌有一套扎實的觀念。他認為，一個人的健康情況是三種條件的總和：生活習慣、日常作息模式與面對人生的態(tài)度；身體時刻在向你表達意見，只要你愿意誠意處理這些意見，身體將會讓你做自己生命的主人，給你一個美好的人生。
讀完《來自身體的聲音:聽,身體在說話》，你將會更清醒地認識到自己為什么不健康，并能夠通曉一些保健常識，依照這些提示去做，健康將會與你長相伴。
作者簡介
?數字能量名人、數字命理學創(chuàng)始人。
?本籍希臘，現(xiàn)居臺灣。
?曾于臺北“安法診所”擔任醫(yī)學顧問，專攻免疫科學、防老，強調用身心靈合一的角度追求健康與快樂。
?擁有加拿大道格拉斯大學的理工學位，以及美國洛杉磯脊椎神經醫(yī)學院(LACC)的醫(yī)學學位；擁有美國的醫(yī)生執(zhí)業(yè)資格，以及希臘與歐盟的物理治療師執(zhí)照。
?曾以一對一的私人講課方式，為許多職業(yè)運動員和知名的奧運選手擔任顧問。
目錄：
Part 1 身體會說話
第1篇現(xiàn)代人的健康課題
1 如何面對新疾病
新疾病的開始與成因 / 5
力有未逮的醫(yī)學與另類療法 / 7
真正的解答：強健的免疫系統(tǒng) / 9
基因與健康的關聯(lián) / 11
2 免疫系統(tǒng)是什么
皮膚：免疫系統(tǒng)的第一層 / 14
發(fā)炎就是戰(zhàn)爭 / 15
發(fā)燒：幫助白血球作戰(zhàn) / 20
腹瀉：自然的消毒過程 / 20
發(fā)炎的負面效果 / 21
造成慢性發(fā)炎的原因 / 23
其他導致發(fā)炎現(xiàn)象的原因 / 24
對抗發(fā)炎，加強免疫力 / 27
第2篇 健康哪里來
3 身體、飲食與心靈的關系
向三角形找答案 / 41
三邊互相影響 / 42
補充健康三角的不足 / 44
肌肉測試法 / 44
聽，你的身體在說話…… / 46
身體的保護系統(tǒng)：交感神經 / 48
身體的療愈系統(tǒng)：副交感神經 / 49
減少壓力，控制交感神經系統(tǒng) / 53
20分鐘，調節(jié)免疫力 / 55
全身心的免疫 / 56
4 你的免疫力有多強？
Part ２ 如何聽身體說話
第3篇 身體
5 睡眠
正常的就寢時間 / 70
幫助入眠的和緩呼吸運動 / 74
6 運動
姿勢的重要性 / 80
矯正不良的坐姿與立姿 / 82
睡姿與枕頭 / 83
正確的伸展動作 / 86
纖維治療 / 92
疼痛療法 / 93
以毒攻毒可治��？ / 96
7 性愛
性愛：最棒的自然療愈法 / 100
你需要多少的性活動？ / 101
孩童和沒有性事的人怎么辦？103
性和撫觸能產生多少治療作用？ / 104
第4篇 飲食
8 空氣
含氧量與純凈度 / 112
負離子機和臭氧機的用途 / 114
9 水
在家制造含氧高的水 / 119
10 食物
燒烤食物所含的毒素 / 122
面包、餅干和薯片所含的毒性 / 123
市面上的食物防腐法 / 125
糖的防腐效果與害處 / 127
食品添加物 / 128
最健康的飲食習慣 / 131
從老祖先的吃法到現(xiàn)代飲食 / 132
食物的輪替攝取法 / 135
你不知道的食物過敏 / 138
食物過敏測試 / 139
其他的過敏測試 / 141
良好的消化能力 / 143
增強消化能力的簡易原則 / 144
排泄、斷食與身體大掃除 / 147
體內大掃除 / 151
可以增強免疫力的食物 / 154
健康食品或藥物有效嗎？ / 157
今天，你覺得身體不舒服…… / 157
第5篇 心靈
11 天賦
快樂的三個必備條件 / 166
由熱情帶領的人生 / 166
發(fā)掘自己的特殊 / 168
生命數字幫你找到你的天賦 / 169
生命數字的計算方法 / 170
12 情緒
不良情緒造成疾病 / 176
死而復生的經驗 / 177
笑：釋放情緒，增強免疫力 / 179
用藝術創(chuàng)作釋放情緒 / 180
儀式也可以釋放情緒 / 183
一則關于釋放的故事 / 185
憤怒：以身體付出代價 / 187
你為什么發(fā)脾氣 / 190
蒙古癥：一個有效的小游戲 / 193
13 直覺
鍛煉你的直覺 / 198
聆聽你的直覺，創(chuàng)造優(yōu)質生活 / 198
疾病，是自己制造出來的 / 200
結語 關于療愈的秘密 / 205
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