《免疫力是最好的藥》是日本免疫病治療研究會會長、醫(yī)學(xué)博士西原克成的暢銷力作，自2006年至今多次重印，長居日韓、臺灣生活類暢銷書榜首。作者以其多年的研究成果為基礎(chǔ)，對現(xiàn)代人的生活習(xí)慣和生存環(huán)境進(jìn)行了深入剖析，對癥處理，科學(xué)合理地解釋了感冒、過敏、哮喘等傳統(tǒng)慢性病即免疫病的發(fā)病機制并確立其治療方法。作者指出，現(xiàn)代人容易生病的原因就是免疫力下降了，要想提高免疫力，最重要的是恢復(fù)人體細(xì)胞中線粒體的活性。為此，作者提出了用鼻呼吸、細(xì)嚼慢咽、面朝上睡覺、不進(jìn)食過多冰冷食物、常做簡單的運動和放松、常沐浴日光、吸取對身心有益的能量等具體方法，來增強線粒體的活性，從而提高免疫力。閱讀本書，我們可以知道，從日常生活做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能夠遠(yuǎn)離疾病的困擾。
作者簡介
[日]西原克成（NISHIHARA KATSUNARI），1940年生于神奈川縣。醫(yī)學(xué)博士、日本免疫病治療研究會會長、西原研究所所長。1965年畢業(yè)于東京醫(yī)科齒科大學(xué)。1971年完成東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部研究生院博士課程，其后擔(dān)任東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部口腔外科教室講師。在東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部附屬醫(yī)院長期從事臨床治療的同時，還推進(jìn)實驗進(jìn)化學(xué)的研究，成立了臨床系統(tǒng)胚胎學(xué)。以進(jìn)化學(xué)的研究成果為基礎(chǔ)，解釋了自身免疫疾病等免疫病的發(fā)病機制并確立其治療方法。
目錄
序言 從根本上治療疾病 花粉癥是最輕微的免疫病 新陳代謝決定免疫力 順其自然、積極開朗的生活方式能提高免疫力第一章 各種棘手的疾病是 現(xiàn)代人自己制造出來的 人體構(gòu)造上的缺陷和錯誤的生活習(xí)慣 能用嘴呼吸是身體構(gòu)造上的缺陷 打鼾時病菌入侵全身 將用嘴呼吸改為用鼻呼吸的優(yōu)點 兩腿直立行走給身體造成過大的負(fù)擔(dān) 食用過多冰激凌將有可能導(dǎo)致失明 愛喝冷酒是惡棍易怒的根源 給兩歲半以下的孩子喂養(yǎng)斷乳食物是個大問題 低體溫母親的母乳會讓孩子生病 讓嬰兒走太多是罪魁禍?zhǔn)? 身體狀態(tài)不好一定有原因 壓力會給免疫機能造成巨大打擊 為何人在面對悲傷時會不堪一擊 抗生素會造成免疫力低下 類固醇療法只會讓疾病反復(fù)發(fā)生第二章 幾乎所有的慢性病都是免疫病 免疫病是細(xì)胞被病菌污染的結(jié)果 身體狀況不佳可能是因為白細(xì)胞無法抵御病菌 腸部受冷將引發(fā)大腦障礙 免疫病在所有的內(nèi)臟器官和身體器官發(fā)病 牙周病菌將蔓延全身 疑難雜癥和遺傳性皮炎的病因相同 為什么會有經(jīng)濟(jì)艙癥候群 冰冷啤酒是縮短壽命的元兇 電磁波會給身心帶來惡劣影響第三章 提高免疫力的七大生活習(xí)慣 提高免疫力的三大原則 掌握提高免疫力的七大生活習(xí)慣 大笑和舒服的沐浴是免疫力的營養(yǎng) 活用天氣預(yù)報能減輕癥狀 做自己的氣功師 祈禱對治病有奇效第四章 糾正生活習(xí)慣就能重獲健康 不整體地把握疾病就不能獲得健康 人對身體習(xí)慣性的使用方式?jīng)Q定身體是否健康 現(xiàn)代進(jìn)化論忽視了重力 對人體產(chǎn)生影響的能量 只需改變生活習(xí)慣，疑難雜癥就能數(shù)日痊愈 母親的生活習(xí)慣左右孩子一生的健康 現(xiàn)在的藥物治療只會讓病情惡化 誰都能減輕花粉癥第五章 線粒體握著免疫力的鑰匙 人體的全身細(xì)胞每60天更新一次 線粒體決定生命的健康 活著意味著身體正進(jìn)行著新陳代謝 現(xiàn)在的免疫學(xué)治標(biāo)不治本 人體和細(xì)菌共存 癌細(xì)胞每天部在生長和被消滅 免疫力是細(xì)胞吞噬病菌和體內(nèi)廢物并將其消化的能力 唯有線粒體的活動才是生命的原動力 疾病來自于細(xì)胞感染 容易受光、熱、重力影響的線粒體 線粒體是制造能量的工廠 肌肉痛也和細(xì)胞呼吸有關(guān) 人體的能量效率出奇地高 機能不全的線粒體會產(chǎn)生活性氧 線粒體受損引發(fā)免疫病 只要溫暖身體就能提高細(xì)胞活性 回歸哺乳動物生命的守則后記
序言 從根本上治療疾病 花粉癥是最輕微的免疫病 新陳代謝決定免疫力 順其自然、積極開朗的生活方式能提高免疫力第一章 各種棘手的疾病是 現(xiàn)代人自己制造出來的 人體構(gòu)造上的缺陷和錯誤的生活習(xí)慣 能用嘴呼吸是身體構(gòu)造上的缺陷 打鼾時病菌入侵全身 將用嘴呼吸改為用鼻呼吸的優(yōu)點 兩腿直立行走給身體造成過大的負(fù)擔(dān) 食用過多冰激凌將有可能導(dǎo)致失明 愛喝冷酒是惡棍易怒的根源 給兩歲半以下的孩子喂養(yǎng)斷乳食物是個大問題 低體溫母親的母乳會讓孩子生病 讓嬰兒走太多是罪魁禍?zhǔn)? 身體狀態(tài)不好一定有原因 壓力會給免疫機能造成巨大打擊 為何人在面對悲傷時會不堪一擊 抗生素會造成免疫力低下 類固醇療法只會讓疾病反復(fù)發(fā)生第二章 幾乎所有的慢性病都是免疫病 免疫病是細(xì)胞被病菌污染的結(jié)果 身體狀況不佳可能是因為白細(xì)胞無法抵御病菌 腸部受冷將引發(fā)大腦障礙 免疫病在所有的內(nèi)臟器官和身體器官發(fā)病 牙周病菌將蔓延全身 疑難雜癥和遺傳性皮炎的病因相同 為什么會有經(jīng)濟(jì)艙癥候群 冰冷啤酒是縮短壽命的元兇 電磁波會給身心帶來惡劣影響第三章 提高免疫力的七大生活習(xí)慣 提高免疫力的三大原則 掌握提高免疫力的七大生活習(xí)慣 大笑和舒服的沐浴是免疫力的營養(yǎng) 活用天氣預(yù)報能減輕癥狀 做自己的氣功師 祈禱對治病有奇效第四章 糾正生活習(xí)慣就能重獲健康 不整體地把握疾病就不能獲得健康 人對身體習(xí)慣性的使用方式?jīng)Q定身體是否健康 現(xiàn)代進(jìn)化論忽視了重力 對人體產(chǎn)生影響的能量 只需改變生活習(xí)慣，疑難雜癥就能數(shù)日痊愈 母親的生活習(xí)慣左右孩子一生的健康 現(xiàn)在的藥物治療只會讓病情惡化 誰都能減輕花粉癥第五章 線粒體握著免疫力的鑰匙 人體的全身細(xì)胞每60天更新一次 線粒體決定生命的健康 活著意味著身體正進(jìn)行著新陳代謝 現(xiàn)在的免疫學(xué)治標(biāo)不治本 人體和細(xì)菌共存 癌細(xì)胞每天部在生長和被消滅 免疫力是細(xì)胞吞噬病菌和體內(nèi)廢物并將其消化的能力 唯有線粒體的活動才是生命的原動力 疾病來自于細(xì)胞感染 容易受光、熱、重力影響的線粒體 線粒體是制造能量的工廠 肌肉痛也和細(xì)胞呼吸有關(guān) 人體的能量效率出奇地高 機能不全的線粒體會產(chǎn)生活性氧 線粒體受損引發(fā)免疫病 只要溫暖身體就能提高細(xì)胞活性 回歸哺乳動物生命的守則后記
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