本書是哈佛健康名著譯叢之一。本書是美國著名的臨床營養(yǎng)師伊麗莎白·利普斯基博士的最新力作！
許多疾病，包括各種類型的關(guān)節(jié)炎、慢性疲勞綜合征、哮喘和濕疹，甚至精神分裂癥都可以在胃腸道找到原因。既然與消化功能有關(guān)就可以從飲食下手找到解決的辦法。此書介紹了許多生活中容易被忽視，但也容易做到的細(xì)節(jié)。這些細(xì)節(jié)能有效地治療那些給人們帶來長期困擾的疾病，有些甚至是讓醫(yī)生都感到頭痛的疾病。重要的是這些方法危害小、省錢而且容易做到。
不良飲食習(xí)慣有害健康；在消化系統(tǒng)內(nèi)做—次旅行；清理廚房和菜單是十分必要的；給你—份健康購物表；哪些疾病源自消化不良；科學(xué)飲食能夠修復(fù)免疫力；完美的健康計劃一從餐桌開始。
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