李京暎的2周瘦身計劃，是世界上最不費力的快速減肥法。韓國瘦身計劃的創(chuàng)始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，并成功經(jīng)營倍賽銳(Benessere)健體中心。長跑？游泳？節(jié)食？半年狂甩34kg，2周瘦身計劃到底有什么秘訣？本瘦身計劃綜合考慮營養(yǎng)學、運動學以及心理學原理，緊抓瘦身技巧。2周瘦身計劃遵循速度與趣味并存的原則，詳細規(guī)劃每天的飲食、運動以及生活習慣。2周時間內(nèi)，快速達成身體和內(nèi)心的轉(zhuǎn)變，避免走進瘦身的誤區(qū)。本計劃根據(jù)瘦身結(jié)果，會及時調(diào)整第1周和第2周的計劃內(nèi)容，所有人都可以通過2周后的計劃減去多余脂肪。
無需運動到大汗淋漓，也不需要忍受節(jié)食之苦，2周就能輕松解決女人的“形象”問題，拔除女人的“心頭之恨”。
作者簡介
李京暎：
韓國瘦身計劃的創(chuàng)始人李京暎博士，曾在1996年6月從84kg成功瘦身到50kg，6個月內(nèi)共瘦身34kg。以此為契機，李京暎博士從此致力于健康瘦身方法的傳播。
李京�，F(xiàn)任倍賽銳(Benessere)健體中心院長，韓國瘦身計劃協(xié)會會長。首爾大學畢業(yè)后，李京暎繼續(xù)在首爾大學攻讀食品與營養(yǎng)系碩士學位，并獲得體育教育系運動生理學博士學位。其《運動對于肥胖病遺傳分子發(fā)生的影響》一文在世界學術(shù)類雜志SCI期刊《肥胖》（Obesity）上發(fā)表，并獲得首爾大學功勞獎等獎勵。
李京暎在學術(shù)界進行了許多深入的學術(shù)活動，她曾在首爾大學，水源大學、冠岳區(qū)市政廳等處進行了多場有關(guān)以運動、營養(yǎng)、肥胖為主題的演講。
目錄：
前 言 2周的堅持，一輩子的收獲
01 章節(jié) 瘦身開始之前
為什么要2周瘦身？
靈活運用李京暎的2周瘦身計劃
這樣寫瘦身日記
02 章節(jié) 挑戰(zhàn)瘦身吧！
Day1 瘦身的決心&準備
Day2 用清淡食物來個體內(nèi)大掃除
Day3 每天一小時力量訓練
Day4 準備運動&整理運動
Day5 創(chuàng)造易瘦體質(zhì)
Day6 改掉會讓你變胖的習慣
Day7 克服瘦身黑洞——節(jié)日綜合征
Day8 開始GI（血糖生成指數(shù)）瘦身法
Day9 通過肌肉運動打造完美曲線
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