《按手按腳養(yǎng)生療病》通過按壓穴位,可以促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝的速率,在一定程度上緩解身體的諸多不適癥狀!栋词职茨_養(yǎng)生療病》將人體手、足穴位中最有效果的一部分列舉出來,分別介紹了能夠緩解和消除各種不同癥狀的穴位,方便大家在家中或是其他場合進(jìn)行按摩。通過對手、足穴位的按摩,不但能夠緩解消除身上的不適癥狀,同時還能夠日漸提高身體的健康狀況,改善體質(zhì)。
作者簡介 邱淑惠 1949年出生于中國臺灣的桃園市。在中國臺灣省榮民總醫(yī)院針灸中心學(xué)習(xí)中國針灸,1974年赴日。在東京教育大學(xué)(即現(xiàn)在的筑波大學(xué))學(xué)習(xí)穴位、針灸、漢方等,F(xiàn)在作為中國健康顧問經(jīng)常出席一些電視節(jié)目,并進(jìn)行一些寫作和演講活動。同時,作為穴位舞蹈的創(chuàng)始者,十分受歡迎。主要著作有《簡單穴位書籍》(日本文藝社)、《健康穴位體操》(日本NHK出版)等。
目錄: 通過穴位按摩來增強體質(zhì) 第一章 穴位的基礎(chǔ)知識 穴位的基礎(chǔ)知識1 能夠保證穴位刺激對身體有效的五個要點 穴位的基礎(chǔ)知識2 揉捻手腳可以促進(jìn)全身的血液循環(huán) 穴位的基礎(chǔ)知識3 按摩穴位的較好方法 穴位的基礎(chǔ)知識4 刺激手腳的便利工具 穴位的基礎(chǔ)知識5 不適宜刺激手腳穴位的人群 第二章 解除疼痛、酸痛的手腳穴位 頭痛 眼睛疲勞 肩膀酸痛 脖子酸痛 胃痛 腹痛 腰痛 坐骨神經(jīng)痛 喉嚨痛 落枕 牙疼 專欄① 刺激穴位之前要洗手洗腳來放松 第三章 改善日常生活中疼痛癥狀的手腳穴位 食欲不振 胃腸蠕動慢 高血壓 低血壓 糖尿病 眩暈 心悸、氣喘 耳鳴 惡心 感冒 咳嗽 痢疾 尿頻 暈車 冒虛汗 打呼嚕 身體虛弱 精力減退 骨質(zhì)疏松癥 花粉過敏癥 頭部充血 防止癡呆 脫發(fā) 專欄② 可以輕松做到的耳部穴位按摩 第四章 使人心情舒暢的手腳穴位 煩躁 乏力 注意力渙散 壓力 抑郁狀態(tài) 失眠癥 神經(jīng)癥 自主神經(jīng)失調(diào)癥 過敏性腸征候群 專欄③ 促進(jìn)大腦靈活的超簡單的手腕運動 第五章 能夠消除女性煩惱的手腳穴位 痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào) 不孕癥 體寒 貧血 更年期障礙 膀胱炎 便秘 水腫 專欄④ 應(yīng)用面部體操來瘦臉 第六章 對美容養(yǎng)顏、瘦身非常有效的手腳穴位 皮膚粗糙 美發(fā) 全身肥胖 腿肚 腳踝 腰身 提臀 抑制食欲
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