《女人養(yǎng)生養(yǎng)脾胃》內(nèi)容簡(jiǎn)介：我們身邊的女性，幾乎每個(gè)人的身體都有這樣那樣的小毛病甚至大問題。其實(shí)，女人養(yǎng)生，只要找對(duì)方法，健康美麗很容易，靠自己就能把身體調(diào)養(yǎng)好。眾所周知，女人一生的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)四期都在耗血，血虧則腦髓失養(yǎng)而頭昏眼花。心失所養(yǎng)而心悸，神失所養(yǎng)而失眠，顏失所養(yǎng)而容枯。甚至百脈失所養(yǎng)而五臟衰……所以女人要想擁有聰慧的頭腦、充沛的精氣神和美麗的容顏，就應(yīng)該養(yǎng)好你的血。養(yǎng)血，重在養(yǎng)脾胃，因?yàn)槠⑽甘巧�、運(yùn)化之所，把脾胃保養(yǎng)好了，脾胃化生氣血的能力會(huì)很強(qiáng)，就能給身體提供充足的氣，身體的血?dú)庾懔�，人自然健康美麗。這也與古代醫(yī)家所言“脾胃和則百病不生，脾胃不和則百病叢生”之論不謀而合。美麗的女人人人愛。一個(gè)從里到外都健健康康的女人更有人愛。為了能幫助更多的女人找到美麗，擁有健康，我們傾力推出了這本《女人養(yǎng)生養(yǎng)脾胃》。
作者簡(jiǎn)介：
楊力 著名中醫(yī)學(xué)家、著名易經(jīng)專家、作家、學(xué)者、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授、北京《周易》研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員、美國(guó)國(guó)際醫(yī)藥大學(xué)客座教授。 1946年出生于書香世家，自幼熟讀詩(shī)書。12歲即開始研讀《易經(jīng)》，精通文、史、哲、醫(yī)。20世紀(jì)80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫(yī)學(xué)》蜚聲海內(nèi)外，現(xiàn)已有中、英、曰、韓等多種版本在全世界暢銷，影響巨大，井屢獲海內(nèi)外大獎(jiǎng)。
楊力教授行醫(yī)四十余年，在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院主講《易經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》二十九年，研究易經(jīng)五十年。近年來，楊力教授進(jìn)行了上千場(chǎng)全國(guó)健康大巡講的公益講座，深受老百姓的喜愛。楊力教授出版著作兩千萬字，其中養(yǎng)生專著三十多本，她的養(yǎng)生科普書《楊力養(yǎng)生23講》《楊力談中年養(yǎng)生》《楊力談老年養(yǎng)生》等反響甚大，現(xiàn)已進(jìn)入了千家萬戶。
楊力教授的決心是：只要能讓中國(guó)人多活十年，寧愿自己少活十年。
目錄
第一章 脾胃乃后天之本 1．脾胃好身體健 女人養(yǎng)脾胃，不做黃臉婆 脾胃和，氣血順 中醫(yī)健脾與西醫(yī)的增強(qiáng)免疫之說 2．氣血決定容顏 脾胃決定氣血 調(diào)節(jié)脾胃，“斑長(zhǎng)”變美女 女人向脾胃要“面若桃花” 濕寒傷脾，燥熱傷胃 3．女人最常見的供血不足，緣在脾胃虛弱 頭腦不清源自脾胃 飲食養(yǎng)脾胃，少吃寒涼是關(guān)鍵 憂思傷脾胃，運(yùn)動(dòng)來幫忙 4．孕？不孕？脾胃決定你的下一代 都是不孕惹的禍 脾胃健康，方能有子 健脾胃，為女人解除不能當(dāng)媽媽的痛 5．脾濕女人成為胖子的罪魁禍?zhǔn)? 女人肥胖多因脾胃運(yùn)化失常 脾濕，吹起一身肥嘟嘟的肉 祛濕減肥，才真是想瘦哪里瘦哪里 6．胃火也分虛實(shí) 女人不能“口氣”太大 祛胃火先要分清虛和實(shí)第二章 內(nèi)傷脾胃 現(xiàn)代人常犯的養(yǎng)生大忌 1．起居無定時(shí)吃飯無定量 熬夜傷肝，脾胃受牽連 饑一頓飽一頓引發(fā)脾胃病 粥是最好的養(yǎng)脾胃“特效藥” 2．冷飲和辛辣要美麗還是要刺激 夏季貪冷食，濕氣凝聚傷脾胃 食欲越刺激越下降 脾胃濕熱嘴唇毀容 3．切忌美麗凍人暖出來的健康美人 為了愛關(guān)落下脾胃虛寒癥 做個(gè)健康暖關(guān)人 健康暖美人計(jì)劃之一進(jìn)行耐寒訓(xùn)練 健康暖美人計(jì)劃之二每天泡腳30分鐘 健康暖美人計(jì)劃之三艾灸肚臍 健康暖美人計(jì)劃之四食物蜜語(yǔ) 4．濫用藥物禍害脾胃沒商量 濫用止痛藥，卻給胃以難以承受之重 小心“敗火”藥物有“毒” 消炎藥會(huì)引發(fā)臟腑病變 5．憂思傷脾胃 停不下的思考和抱怨 情緒不穩(wěn)，導(dǎo)致氣血循環(huán)紊亂 郁悶氣結(jié)，則脾胃運(yùn)行不暢 為了健康需要放下背上的十字架 6．宅女雖時(shí)尚，當(dāng)心宅出脾胃病 不良習(xí)慣易宅出脾胃病 讓“宅時(shí)代”為你的健康加分第三章 察言觀色知健康 1．?dāng)D壓肚臍知脾胃健康 擠壓肚臍知脾胃健康 溫養(yǎng)肚臍保脾胃 2．舌頭告訴你的六個(gè)脾胃信息 舌象一 無故憂傷心脾兩虛 舌象二 你是脾氣虛的“懶人”嗎 舌象三 美食無度致脾胃濕熱 舌象四 易饑喜冷話胃熱 舌象五 胃陰虛讓你食不知味 舌象六 脾腎陽(yáng)虛倦怠無力 3．透過五官測(cè)你的脾胃健康 看面色知脾胃氣血虧虛 按壓面部測(cè)脾胃功能 鼻子也會(huì)透露脾胃健康狀況 嘴唇是脾胃的健康晴雨表 眼袋是脾氣血虧虛的體現(xiàn) 4．手和手相的脾胃信息 從手掌色澤了解脾胃 從手掌肌肉了解脾胃 從手掌的寒熱涼濕狀況了解脾胃 從指甲半月痕了解脾胃 艮位是脾胃的反射區(qū) 從生命線和感情線了解脾胃第四章 每日十分鐘 神奇經(jīng)絡(luò)健脾胃 1．消除脾胃疾患的第一大穴——公孫穴 2．若要顏如玉就找足三里 3．解決腿粗的難題——推脾經(jīng) 4．加速代謝為身體排毒——推小腸經(jīng) 5．女人也做八段錦調(diào)理脾胃需單舉 6．常揉三陰交青春不老不是夢(mèng)第五章 藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 健脾胃十大食物 1．冬吃蘿卜夏吃姜不用醫(yī)生開藥方 冬吃蘿卜健脾和胃調(diào)暢氣機(jī) 夏吃生姜健脾開胃除脾濕 2．零脂肪山藥越吃越苗條 山藥冬瓜湯健脾利濕，防肥胖 山藥木耳香菇湯益腎化濕，消水腫 半夏山藥粥健脾和胃，祛濕消暑 3．溫潤(rùn)護(hù)脾糯米四季美容的奧秘 冬食黨參桂圓糯米粥可健脾暖胃，消除嘴唇干裂 春食銀菊蜂蜜糯米粥可養(yǎng)護(hù)脾臟氣血，嫩皮膚，美容顏 夏食紅棗糯米粥可補(bǔ)氣血，駐顏美容 秋食百合糯米粥可護(hù)脾養(yǎng)肺，潤(rùn)燥補(bǔ)“水” 4．五谷加紅棗勝過靈芝草 五谷保胃氣，紅棗養(yǎng)氣血 女人多吃棗，駐顏不會(huì)老 5．酸酸甜甜開胃又瘦身——山楂 生“氣”吃山楂，可健脾和胃，安神消“氣” 山楂花草茶，呵護(hù)花一樣的女人上 山楂紅棗湯是女人不可錯(cuò)過的減肥“魔方” 6．生吃香菜清爽女人多自在 香菜可有效祛除皮膚上的小痘痘 血壓高、血脂濃，食用香菜芹菜花生米可讓氣血和諧 香菜雖能溫胃散寒，氣虛的人不可過量食用第六章 以自然之道養(yǎng)自然之身 1．遵從生命運(yùn)程的節(jié)律 人體生物鐘調(diào)控著你的精神和情緒 小方法幫你找準(zhǔn)身體節(jié)律 順時(shí)養(yǎng)生，脾胃發(fā)揮最佳功能 2．四季養(yǎng)脾胃 春季重養(yǎng)肝補(bǔ)脾 夏季健脾和胃，益補(bǔ)氣血 秋季補(bǔ)脾，潤(rùn)燥防抑郁 冬季護(hù)脾暖胃 3．女性養(yǎng)氣血更應(yīng)注重飲食“忌”與“宜” 女性飲食之“三忌” 女性飲食之“三宜” 4．窈窕又健康常動(dòng)則不朽 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)脾胃，生氣血 唱歌最能運(yùn)氣、養(yǎng)氣、排毒 散步調(diào)氣血，改善脾胃功能 時(shí)尚溜冰，減肥通經(jīng)絡(luò) 平衡練習(xí)，調(diào)節(jié)臟腑養(yǎng)護(hù)氣血 5．女人28天生理周期養(yǎng)生法 生理周期第1～7天最需要呵護(hù)的日子 生理周期第8～14天美容瘦身事半功倍 生理周期第15～21天代謝慢了，你要保持好心情 生理周期第22～28天心情不好你需要放松 6．驅(qū)逐負(fù)面情緒永遠(yuǎn)都要有好心情 女人情緒低落，原來只因脾胃虛弱 壞情緒具有傳染性 脫離抑郁只需選擇快樂食品 小方法，憤怒即刻消第七章 常見脾胃病奪走健康和美麗 1．慢性胃炎與胃癌 胃病變胃癌，只因不重視 寒邪侵胃，健康受損 治好胃病要靠日常慢養(yǎng) 2．厭食導(dǎo)致的后果 追求骨感美，落下厭食癥 厭食緊跟厭世，生命的代價(jià) 3．便秘和痔瘡是女性的一大煩惱 體內(nèi)毒素堆積，面子出現(xiàn)問題 便秘和痔瘡緣于脾胃功能下降 不用藥物也能擊退難言之隱 4．月經(jīng)不調(diào) 脾胃受損是月經(jīng)不調(diào)的根源 小藥膳，大功效 只需七招，改善月經(jīng)不調(diào) 5．肥胖 肥胖類型不同，減肥方法不同 脾虛痰濕型肥胖 脾胃濕熱型肥胖 氣滯血瘀型肥胖 脾腎虛弱型肥胖 6．失眠 失眠者都各有各的煩惱 血虛型失眠 胃氣不和型失眠 心脾兩虛型失眠 思慮過度引起的失眠 7．黃褐斑 辨證祛斑效果好 脾土虧虛型黃褐斑 胃腸不調(diào)型黃褐斑 肝氣郁結(jié)型黃褐斑 肝腎氣血虧虛型黃褐斑 8：痤瘡 消除痤瘡需要找到引發(fā)因素 氣滯血瘀型痤瘡 濕熱蘊(yùn)結(jié)型痤瘡 腸胃積熱型痤瘡 肺經(jīng)風(fēng)熱型痤瘡 9．脫發(fā) 秀發(fā)脫落原因多 氣血虧虛型脫發(fā) 淤血阻滯型脫發(fā) 情志不暢型脫發(fā) 脾氣血虛弱型脫發(fā)第八章 從內(nèi)到外 中醫(yī)美容有奇效 1．按摩造就“S”形身材 塑造“S”形魔鬼身材之手臂 塑造“S”形魔鬼身材之腹部 塑造“S”形魔鬼身材之雙腿 2．調(diào)節(jié)脾胃，胸部二次發(fā)育不是神話 調(diào)理飲食可使胸部豐滿 勤做按摩，可擁有完美的胸部 好心情會(huì)讓胸部良好發(fā)育 3．睡出健康美人 睡好子午覺，排毒又護(hù)膚 順著地磁的方向睡覺，可延緩衰老 量身定做自己的舒適睡姿 用音樂給皮膚加濕 睡前常洗熱水澡，10年后依然年輕 4．每日泡腳，全身暖烘烘 每日泡腳，勝吃補(bǔ)藥 掌握泡腳方法 熱水泡腳，風(fēng)寒感冒立刻好 加點(diǎn)中藥泡泡腳，治病顯療效 5．百病生于氣，不生氣才有魅力 不生氣的女人健康有魅力 氣出來的脾胃病 做個(gè)智慧女性 6．會(huì)補(bǔ)血才會(huì)使肌膚如錦似緞 生理周期第8～14天，是女性補(bǔ)血的黃金時(shí)間 上午9～11點(diǎn)，按摩血海穴能生血活血 運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)臟腑的造血功能 五音入五臟，音樂勝藥物 情緒會(huì)影響氣血循環(huán)和新陳代謝 休息和睡眠充足，能減少對(duì)氣血的耗損 7．拔出毒素拔罐美容大法 拔罐減肥大法 拔罐預(yù)防肥胖大法 拔罐美容護(hù)膚大法 8．做清爽美女遠(yuǎn)離油炸食品 9．消除皺紋的食療方法 氣血不足易生皺紋 面部表情豐富，會(huì)產(chǎn)生情緒皺紋 睡眠不足會(huì)生假性皺紋 過度曝曬，加速皮膚老化 10．吃素也能健康
第一章 脾胃乃后天之本 1．脾胃好身體健 女人養(yǎng)脾胃，不做黃臉婆 脾胃和，氣血順 中醫(yī)健脾與西醫(yī)的增強(qiáng)免疫之說 2．氣血決定容顏 脾胃決定氣血 調(diào)節(jié)脾胃，“斑長(zhǎng)”變美女 女人向脾胃要“面若桃花” 濕寒傷脾，燥熱傷胃 3．女人最常見的供血不足，緣在脾胃虛弱 頭腦不清源自脾胃 飲食養(yǎng)脾胃，少吃寒涼是關(guān)鍵 憂思傷脾胃，運(yùn)動(dòng)來幫忙 4．孕？不孕？脾胃決定你的下一代 都是不孕惹的禍 脾胃健康，方能有子 健脾胃，為女人解除不能當(dāng)媽媽的痛 5．脾濕女人成為胖子的罪魁禍?zhǔn)? 女人肥胖多因脾胃運(yùn)化失常 脾濕，吹起一身肥嘟嘟的肉 祛濕減肥，才真是想瘦哪里瘦哪里 6．胃火也分虛實(shí) 女人不能“口氣”太大 祛胃火先要分清虛和實(shí)第二章 內(nèi)傷脾胃 現(xiàn)代人常犯的養(yǎng)生大忌 1．起居無定時(shí)吃飯無定量 熬夜傷肝，脾胃受牽連 饑一頓飽一頓引發(fā)脾胃病 粥是最好的養(yǎng)脾胃“特效藥” 2．冷飲和辛辣要美麗還是要刺激 夏季貪冷食，濕氣凝聚傷脾胃 食欲越刺激越下降 脾胃濕熱嘴唇毀容 3．切忌美麗凍人暖出來的健康美人 為了愛關(guān)落下脾胃虛寒癥 做個(gè)健康暖關(guān)人 健康暖美人計(jì)劃之一進(jìn)行耐寒訓(xùn)練 健康暖美人計(jì)劃之二每天泡腳30分鐘 健康暖美人計(jì)劃之三艾灸肚臍 健康暖美人計(jì)劃之四食物蜜語(yǔ) 4．濫用藥物禍害脾胃沒商量 濫用止痛藥，卻給胃以難以承受之重 小心“敗火”藥物有“毒” 消炎藥會(huì)引發(fā)臟腑病變 5．憂思傷脾胃 停不下的思考和抱怨 情緒不穩(wěn)，導(dǎo)致氣血循環(huán)紊亂 郁悶氣結(jié)，則脾胃運(yùn)行不暢 為了健康需要放下背上的十字架 6．宅女雖時(shí)尚，當(dāng)心宅出脾胃病 不良習(xí)慣易宅出脾胃病 讓“宅時(shí)代”為你的健康加分第三章 察言觀色知健康 1．?dāng)D壓肚臍知脾胃健康 擠壓肚臍知脾胃健康 溫養(yǎng)肚臍保脾胃 2．舌頭告訴你的六個(gè)脾胃信息 舌象一 無故憂傷心脾兩虛 舌象二 你是脾氣虛的“懶人”嗎 舌象三 美食無度致脾胃濕熱 舌象四 易饑喜冷話胃熱 舌象五 胃陰虛讓你食不知味 舌象六 脾腎陽(yáng)虛倦怠無力 3．透過五官測(cè)你的脾胃健康 看面色知脾胃氣血虧虛 按壓面部測(cè)脾胃功能 鼻子也會(huì)透露脾胃健康狀況 嘴唇是脾胃的健康晴雨表 眼袋是脾氣血虧虛的體現(xiàn) 4．手和手相的脾胃信息 從手掌色澤了解脾胃 從手掌肌肉了解脾胃 從手掌的寒熱涼濕狀況了解脾胃 從指甲半月痕了解脾胃 艮位是脾胃的反射區(qū) 從生命線和感情線了解脾胃第四章 每日十分鐘 神奇經(jīng)絡(luò)健脾胃 1．消除脾胃疾患的第一大穴——公孫穴 2．若要顏如玉就找足三里 3．解決腿粗的難題——推脾經(jīng) 4．加速代謝為身體排毒——推小腸經(jīng) 5．女人也做八段錦調(diào)理脾胃需單舉 6．常揉三陰交青春不老不是夢(mèng)第五章 藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 健脾胃十大食物 1．冬吃蘿卜夏吃姜不用醫(yī)生開藥方 冬吃蘿卜健脾和胃調(diào)暢氣機(jī) 夏吃生姜健脾開胃除脾濕 2．零脂肪山藥越吃越苗條 山藥冬瓜湯健脾利濕，防肥胖 山藥木耳香菇湯益腎化濕，消水腫 半夏山藥粥健脾和胃，祛濕消暑 3．溫潤(rùn)護(hù)脾糯米四季美容的奧秘 冬食黨參桂圓糯米粥可健脾暖胃，消除嘴唇干裂 春食銀菊蜂蜜糯米粥可養(yǎng)護(hù)脾臟氣血，嫩皮膚，美容顏 夏食紅棗糯米粥可補(bǔ)氣血，駐顏美容 秋食百合糯米粥可護(hù)脾養(yǎng)肺，潤(rùn)燥補(bǔ)“水” 4．五谷加紅棗勝過靈芝草 五谷保胃氣，紅棗養(yǎng)氣血 女人多吃棗，駐顏不會(huì)老 5．酸酸甜甜開胃又瘦身——山楂 生“氣”吃山楂，可健脾和胃，安神消“氣” 山楂花草茶，呵護(hù)花一樣的女人上 山楂紅棗湯是女人不可錯(cuò)過的減肥“魔方” 6．生吃香菜清爽女人多自在 香菜可有效祛除皮膚上的小痘痘 血壓高、血脂濃，食用香菜芹菜花生米可讓氣血和諧 香菜雖能溫胃散寒，氣虛的人不可過量食用第六章 以自然之道養(yǎng)自然之身 1．遵從生命運(yùn)程的節(jié)律 人體生物鐘調(diào)控著你的精神和情緒 小方法幫你找準(zhǔn)身體節(jié)律 順時(shí)養(yǎng)生，脾胃發(fā)揮最佳功能 2．四季養(yǎng)脾胃 春季重養(yǎng)肝補(bǔ)脾 夏季健脾和胃，益補(bǔ)氣血 秋季補(bǔ)脾，潤(rùn)燥防抑郁 冬季護(hù)脾暖胃 3．女性養(yǎng)氣血更應(yīng)注重飲食“忌”與“宜” 女性飲食之“三忌” 女性飲食之“三宜” 4．窈窕又健康常動(dòng)則不朽 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)脾胃，生氣血 唱歌最能運(yùn)氣、養(yǎng)氣、排毒 散步調(diào)氣血，改善脾胃功能 時(shí)尚溜冰，減肥通經(jīng)絡(luò) 平衡練習(xí)，調(diào)節(jié)臟腑養(yǎng)護(hù)氣血 5．女人28天生理周期養(yǎng)生法 生理周期第1～7天最需要呵護(hù)的日子 生理周期第8～14天美容瘦身事半功倍 生理周期第15～21天代謝慢了，你要保持好心情 生理周期第22～28天心情不好你需要放松 6．驅(qū)逐負(fù)面情緒永遠(yuǎn)都要有好心情 女人情緒低落，原來只因脾胃虛弱 壞情緒具有傳染性 脫離抑郁只需選擇快樂食品 小方法，憤怒即刻消第七章 常見脾胃病奪走健康和美麗 1．慢性胃炎與胃癌 胃病變胃癌，只因不重視 寒邪侵胃，健康受損 治好胃病要靠日常慢養(yǎng) 2．厭食導(dǎo)致的后果 追求骨感美，落下厭食癥 厭食緊跟厭世，生命的代價(jià) 3．便秘和痔瘡是女性的一大煩惱 體內(nèi)毒素堆積，面子出現(xiàn)問題 便秘和痔瘡緣于脾胃功能下降 不用藥物也能擊退難言之隱 4．月經(jīng)不調(diào) 脾胃受損是月經(jīng)不調(diào)的根源 小藥膳，大功效 只需七招，改善月經(jīng)不調(diào) 5．肥胖 肥胖類型不同，減肥方法不同 脾虛痰濕型肥胖 脾胃濕熱型肥胖 氣滯血瘀型肥胖 脾腎虛弱型肥胖 6．失眠 失眠者都各有各的煩惱 血虛型失眠 胃氣不和型失眠 心脾兩虛型失眠 思慮過度引起的失眠 7．黃褐斑 辨證祛斑效果好 脾土虧虛型黃褐斑 胃腸不調(diào)型黃褐斑 肝氣郁結(jié)型黃褐斑 肝腎氣血虧虛型黃褐斑 8：痤瘡 消除痤瘡需要找到引發(fā)因素 氣滯血瘀型痤瘡 濕熱蘊(yùn)結(jié)型痤瘡 腸胃積熱型痤瘡 肺經(jīng)風(fēng)熱型痤瘡 9．脫發(fā) 秀發(fā)脫落原因多 氣血虧虛型脫發(fā) 淤血阻滯型脫發(fā) 情志不暢型脫發(fā) 脾氣血虛弱型脫發(fā)第八章 從內(nèi)到外 中醫(yī)美容有奇效 1．按摩造就“S”形身材 塑造“S”形魔鬼身材之手臂 塑造“S”形魔鬼身材之腹部 塑造“S”形魔鬼身材之雙腿 2．調(diào)節(jié)脾胃，胸部二次發(fā)育不是神話 調(diào)理飲食可使胸部豐滿 勤做按摩，可擁有完美的胸部 好心情會(huì)讓胸部良好發(fā)育 3．睡出健康美人 睡好子午覺，排毒又護(hù)膚 順著地磁的方向睡覺，可延緩衰老 量身定做自己的舒適睡姿 用音樂給皮膚加濕 睡前常洗熱水澡，10年后依然年輕 4．每日泡腳，全身暖烘烘 每日泡腳，勝吃補(bǔ)藥 掌握泡腳方法 熱水泡腳，風(fēng)寒感冒立刻好 加點(diǎn)中藥泡泡腳，治病顯療效 5．百病生于氣，不生氣才有魅力 不生氣的女人健康有魅力 氣出來的脾胃病 做個(gè)智慧女性 6．會(huì)補(bǔ)血才會(huì)使肌膚如錦似緞 生理周期第8～14天，是女性補(bǔ)血的黃金時(shí)間 上午9～11點(diǎn)，按摩血海穴能生血活血 運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)臟腑的造血功能 五音入五臟，音樂勝藥物 情緒會(huì)影響氣血循環(huán)和新陳代謝 休息和睡眠充足，能減少對(duì)氣血的耗損 7．拔出毒素拔罐美容大法 拔罐減肥大法 拔罐預(yù)防肥胖大法 拔罐美容護(hù)膚大法 8．做清爽美女遠(yuǎn)離油炸食品 9．消除皺紋的食療方法 氣血不足易生皺紋 面部表情豐富，會(huì)產(chǎn)生情緒皺紋 睡眠不足會(huì)生假性皺紋 過度曝曬，加速皮膚老化 10．吃素也能健康
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