《光岡知足說腸內(nèi)革命》作者是世界微生態(tài)學(xué)會主席、東京大學(xué)教授光岡知足，他將腸內(nèi)健康的重要性及相關(guān)知識娓娓道來。指出，過去大家不屑一顧的大便，其實(shí)是人體健康的測量計(jì)，一個(gè)人的健康程度可以從大便的氣味、形狀、顏色等來判斷；腸道疾病是“萬病之源”，健康的身體應(yīng)從腸道健康開始，并告訴我們腸道是如何被污染的，年輕女性的皮膚如何受便秘的影響，如何用簡易的方法檢測自己的健康狀況，以及如何使腸道保持健康。對于那些愛美的女性，光岡知足則建議：要想容貌年輕美麗，首先要做個(gè)“腸內(nèi)美人”，腸舒才能人美。
《光岡知足說腸內(nèi)革命》是日本上世紀(jì)九十年代的超級暢銷書，在日本狂銷500萬冊，在讀者中掀起了一場“腸內(nèi)革命”。與其他健康書籍不同，《光岡知足說腸內(nèi)革命》文字流暢、通俗易懂，沒有高深的理論堆積。在書的最后，作者開出了徹底清除腸內(nèi)沉積物的15道健康食譜．告訴你實(shí)實(shí)在在的健康方法。
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