《老百姓的中醫(yī)書》中的一系列文章曾首發(fā)在都市熊的博客上，文字平易近人、妙趣橫生，事例和經驗完全來自現(xiàn)實生活，閱讀起來絲毫不會有距離感。都市熊在中醫(yī)理論上有很深造詣，所以能深入淺出，把大道理用淺白易懂的話說出來，只要是識字的人就能領會，看完往往感覺恍然大悟并禁不住哈哈一樂。都市熊的方子都經過了實踐的檢驗，應該是家庭必備、人人必知，它格外好用，材料是菜場、超市和普通藥店就能買到的，方法是會下廚房的人就做得來的。
作者簡介：
都市熊，本名黃健平，出身中醫(yī)世家，師從“中醫(yī)骨架工程學”創(chuàng)始人卓展琴學醫(yī)多年。他擅長從脊法論治各類疑難雜癥（此方法曾引起國內外巨大反響，被稱為“四奇”——奇才、奇術、奇論、奇效）。 都市熊是“中醫(yī)生活化寫法的首倡者”， 在他看來，中醫(yī)就是一種生活，就是讓老百姓吃得下、拉得出、睡得著的養(yǎng)生智慧；如果連百姓的吃飯睡覺問題也解決不了，連小小的感冒也治不好，那就算不上真正的中醫(yī)！
都是熊在中醫(yī)理論上有很深的造詣，故而能深入淺出，將高深的中醫(yī)理論用淺白的語言描述出來。本著“中醫(yī)生活化”的原則，他在博客上寫了“寶寶發(fā)燒的中醫(yī)辨證”“淺談小兒變蒸”“都市熊談中醫(yī)系列”“居家常備中成藥系列” 等文章，受到廣大網友的熱議和追捧，也在中醫(yī)圈引起了轟動——原來中醫(yī)可以這么簡單、這么生活化。
更多信息參見都市熊博客：http://dushixiong.blog.tianya.cn/
目錄
序 中醫(yī)就是一種生活第一章 生活里的中醫(yī)智慧 好身體和好習慣 怎樣才算身體健康 大姨家的中醫(yī) 韓劇與中醫(yī) 色戒與戒色 都市熊眼中的重疾保險 身體的信號 以通為順 什么是對癥的中藥 中醫(yī)與風水 生命在于運動？ 談談過勞死 下午茶的道理 營養(yǎng)學的誤區(qū) 排毒的誤區(qū) 風動，幡動，心動 不花錢的補藥 都市熊的減肥建議 坐月子的中醫(yī)保養(yǎng) 流產后如何保養(yǎng) 鼻子-乳房-卵巢 椎間盤突出及脊椎疾病的保養(yǎng) 乙肝如何保養(yǎng) 高血壓的保護 心臟病的保護第二章 老百姓也能聽懂的中醫(yī)道理 什么是中醫(yī) 中醫(yī)人體學 中醫(yī)經絡 中醫(yī)之陰陽 白話“陰陽”和“氣” 中醫(yī)之脾 中醫(yī)之肺 中醫(yī)之心 中醫(yī)之肝 中醫(yī)之腎 中醫(yī)之針灸 中藥為什么能治病 中醫(yī)是否療效慢？ 中藥的副作用 中醫(yī)與迷信第三章 西醫(yī)與中醫(yī)的千年差距 現(xiàn)代醫(yī)學的反思 西醫(yī)和中醫(yī)的千年差距 中醫(yī)VS營養(yǎng)學 談談中醫(yī)和防疫 中西醫(yī)診療差異之感冒 中西醫(yī)診療差異之闌尾炎 中西醫(yī)診療差異之手足口病 都市熊講故事——治駝背第四章 中醫(yī)寶寶最健康 春暖花開，小草發(fā)芽，寶寶在長牙 淺論小兒“變蒸” 育兒心得之寶寶的飲食 育兒心得之感冒的處理 不要同時進行中醫(yī)和西醫(yī)治療 寶寶發(fā)燒的中醫(yī)辨證 幫寶寶養(yǎng)成每天大便的習慣 寶寶長痱子怎么辦第五章 養(yǎng)生要注意四時節(jié)氣 六月天的風寒感冒 如何區(qū)分風寒感冒和風熱感冒 下大雨和拉肚子 下雨天為什么會抽筋 保健要考慮四時變化 四季食療方 冬季如何進補 老人的冬季保健 冬季與睡眠 冬天不宜減肥 廣東涼茶的宜與忌第六章 都市熊良方 感冒良方——姜糖茶 師傅的秘方——糖茶 營養(yǎng)美味的奶茶 姜蔥煲粥 姜炒飯 安眠良藥——酸棗仁粥 最簡單的安眠方法 蘿卜湯 居家常備中成藥——風寒感冒顆�！【蛹页渲谐伤帯较阏龤馑【蛹页渲谐伤帯槿释琛【蛹页渲谐伤帯庥盟帯《际行鼙＝○B(yǎng)生秘招 便宜又好用的止痛藥——熱水袋 中醫(yī)美容秘訣 預防暈車的穴位
序 中醫(yī)就是一種生活第一章 生活里的中醫(yī)智慧 好身體和好習慣 怎樣才算身體健康 大姨家的中醫(yī) 韓劇與中醫(yī) 色戒與戒色 都市熊眼中的重疾保險 身體的信號 以通為順 什么是對癥的中藥 中醫(yī)與風水 生命在于運動？ 談談過勞死 下午茶的道理 營養(yǎng)學的誤區(qū) 排毒的誤區(qū) 風動，幡動，心動 不花錢的補藥 都市熊的減肥建議 坐月子的中醫(yī)保養(yǎng) 流產后如何保養(yǎng) 鼻子-乳房-卵巢 椎間盤突出及脊椎疾病的保養(yǎng) 乙肝如何保養(yǎng) 高血壓的保護 心臟病的保護第二章 老百姓也能聽懂的中醫(yī)道理 什么是中醫(yī) 中醫(yī)人體學 中醫(yī)經絡 中醫(yī)之陰陽 白話“陰陽”和“氣” 中醫(yī)之脾 中醫(yī)之肺 中醫(yī)之心 中醫(yī)之肝 中醫(yī)之腎 中醫(yī)之針灸 中藥為什么能治病 中醫(yī)是否療效慢？ 中藥的副作用 中醫(yī)與迷信第三章 西醫(yī)與中醫(yī)的千年差距 現(xiàn)代醫(yī)學的反思 西醫(yī)和中醫(yī)的千年差距 中醫(yī)VS營養(yǎng)學 談談中醫(yī)和防疫 中西醫(yī)診療差異之感冒 中西醫(yī)診療差異之闌尾炎 中西醫(yī)診療差異之手足口病 都市熊講故事——治駝背第四章 中醫(yī)寶寶最健康 春暖花開，小草發(fā)芽，寶寶在長牙 淺論小兒“變蒸” 育兒心得之寶寶的飲食 育兒心得之感冒的處理 不要同時進行中醫(yī)和西醫(yī)治療 寶寶發(fā)燒的中醫(yī)辨證 幫寶寶養(yǎng)成每天大便的習慣 寶寶長痱子怎么辦第五章 養(yǎng)生要注意四時節(jié)氣 六月天的風寒感冒 如何區(qū)分風寒感冒和風熱感冒 下大雨和拉肚子 下雨天為什么會抽筋 保健要考慮四時變化 四季食療方 冬季如何進補 老人的冬季保健 冬季與睡眠 冬天不宜減肥 廣東涼茶的宜與忌第六章 都市熊良方 感冒良方——姜糖茶 師傅的秘方——糖茶 營養(yǎng)美味的奶茶 姜蔥煲粥 姜炒飯 安眠良藥——酸棗仁粥 最簡單的安眠方法 蘿卜湯 居家常備中成藥——風寒感冒顆�！【蛹页渲谐伤帯较阏龤馑【蛹页渲谐伤帯槿释琛【蛹页渲谐伤帯庥盟帯《际行鼙＝○B(yǎng)生秘招 便宜又好用的止痛藥——熱水袋 中醫(yī)美容秘訣 預防暈車的穴位
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