只有少數(shù)人，知道珍惜自己并愿意付出行動(dòng)。多數(shù)的人們，習(xí)慣了消費(fèi)自己的人生來(lái)?yè)Q取各種商品，并用自己最寶貴的時(shí)間、身體、親情、自由去換來(lái)那些每年都在貶值的商品：房子、汽車、電器、服裝、家具，并為之忙忙碌碌。
只有少數(shù)人知道。幸福是最重要的！而幸福，絕不是由占有的商品數(shù)量和種類來(lái)決定的，而是由高品質(zhì)的生活方式來(lái)決定。
會(huì)生活才有健康，有健康才有幸福。只有少數(shù)人能夠理解，高品質(zhì)的生活方式，并非復(fù)雜的，而恰恰是最簡(jiǎn)單的方式。
簡(jiǎn)單，才是幸福。復(fù)雜，只會(huì)增加煩惱。這個(gè)道理，也只有少數(shù)人能夠明白。
呼吸、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、情緒，這五個(gè)動(dòng)作，就是生活的關(guān)鍵！每一個(gè)動(dòng)作的錯(cuò)誤，都會(huì)給生活帶來(lái)災(zāi)難性的后果。一旦走錯(cuò)，就會(huì)使你不知不覺(jué)地走向疾病、煩惱、焦慮、痛苦之中。無(wú)論你擁有多少財(cái)富，你都將離幸福越來(lái)越遠(yuǎn)。
正確的生活方式，如同呼吸一樣唾手可得，如同陽(yáng)光、藍(lán)天，如同微笑，就在身邊。只是越不容易得到的東西，人們才覺(jué)得是貴重的。
于是，人們很失望。
其實(shí)有價(jià)值的總是很簡(jiǎn)單的，比如陽(yáng)光、空氣、水和食物，還有愛(ài)與幸福！
這本書(shū)，是我多年來(lái)的健康心得，書(shū)中的文字，曾經(jīng)幫助過(guò)很多人學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)享受幸福的時(shí)光，在迎來(lái)嶄新的一年的時(shí)候，我把它作為禮物送給朋友們，也送給那些愿意追求幸福的人們，盡管，能夠看到這本書(shū)的人是少數(shù)的，而我相信，他們是有福氣的。 作者簡(jiǎn)介
1968年出生于中國(guó)福建省永安。整體自然醫(yī)學(xué)療法創(chuàng)始人，青年時(shí)期開(kāi)始學(xué)習(xí)微生物學(xué)和細(xì)胞學(xué)，師從美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士謝立啟先生。從此開(kāi)始了對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究與探索，更從印度的瑜伽、中國(guó)的中醫(yī)和禪修中研究并發(fā)展出自己的完整的疾病治療思想和體系。運(yùn)用自然的力量與人類的生活規(guī)律加上現(xiàn)代的科技進(jìn)步，運(yùn)用呼吸、隨機(jī)運(yùn)動(dòng)及天然食物，解決頑固疾病，創(chuàng)建了整體自然醫(yī)學(xué)療法。親自調(diào)理治愈的病人超過(guò)5萬(wàn)人。 林海峰先生同時(shí)也是在心靈治療方面的大師。通過(guò)協(xié)助人們與自己心靈的溝通，從而達(dá)到靜心，讓能量能夠更好地運(yùn)用，幫助人們與家庭、社會(huì)更好地相處。所創(chuàng)立的培訓(xùn)課程獨(dú)特而深刻。是東南亞著名的演講激勵(lì)大師，其獨(dú)特的哲學(xué)思想體系和心靈感應(yīng)方式，對(duì)學(xué)員的思想產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，每年聽(tīng)課人數(shù)超過(guò)萬(wàn)人�，F(xiàn)任中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)醫(yī)藥保健研究會(huì)理事，中國(guó)保健食品協(xié)會(huì)健康專業(yè)委員會(huì)委員，陽(yáng)光森林健康機(jī)構(gòu)董事長(zhǎng)。
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