《不生病憑什么》里，我還將告訴大家我們的人體王國是怎樣運作的，為什么我們會生病，生病到底是怎么回事，生病了應(yīng)該怎么辦，如何跟醫(yī)生打交道，又如何以最小的代價得到最好的治療。我看過很多專家寫的忠告，歸納得像規(guī)章制度。在中國，規(guī)章制度是一種讓大家厭惡的東西。還好，我是一位醫(yī)生，我愿意坦誠地告訴你，我會喜歡和厭惡什么樣的病人。我會對什么樣的病人提供我十足的真誠、最好的耐性，而且我會告訴你：我或者我的同行們有時會采取哪些小伎倆。
我僅希望自己有足夠的真誠，更希望書中的文章充滿通俗的趣味!
目錄：
自序/011
第一章人生中最重要的一課
一、學(xué)會判斷病情/014
1.遇到急病時該如何保命/014
2.急救爭的就是一口氣/015
二、心肺復(fù)蘇術(shù)/018
1.無論如何得堅信奇跡/018
2.危急關(guān)頭你應(yīng)該這樣干/019
3.心肺復(fù)蘇術(shù)的三大手段/020
第二章醫(yī)學(xué)的歷史
1.醫(yī)學(xué)是減少痛苦的學(xué)問/024
2.抵御痛苦促進(jìn)了醫(yī)學(xué)的發(fā)展/025
3.中西方的醫(yī)學(xué)進(jìn)化史/026
4.馬有幾顆牙齒與被褲子穿直了的大腿骨/027
5.打開人體這本“天書”/029
第三章醫(yī)院的歷史和結(jié)構(gòu)
1.讓人抱怨惱怒的醫(yī)院/032
2.醫(yī)院其實曾是膳宿之家/032
3.中國醫(yī)院進(jìn)化論/034
4.逛逛醫(yī)院這個大迷宮/035
5.等級森嚴(yán)的三級檢診制度/037
第四章當(dāng)一個聰明的病人
一、選對醫(yī)院找對藥/042
1.怎樣才能找對醫(yī)院/043
2.什么樣的藥品最適合你/047
二、真誠的大實話/051
1.我們的醫(yī)生是好的醫(yī)生嗎/051
2.怎樣做一個聰明的病人呢/052
3.醫(yī)生是這樣保持他們的權(quán)威的/054
4.患者不一定能得到相同的服務(wù)/056
三、醫(yī)患交流、醫(yī)生和護(hù)士之間的博弈游戲/057
1.醫(yī)生也是有欲求的人/057
2.醫(yī)生喜歡什么樣的病人/058
3.醫(yī)患交流困難重重/060
4.病人如何扮演好患者的角色/060
5.醫(yī)生、護(hù)士之間的博弈游戲/062
6.聰明患者對醫(yī)生的疑問/063
四、了解醫(yī)生是怎樣思維的/065
1.魚龍混雜的醫(yī)學(xué)界/065
2.如何保證自己不被庸醫(yī)傷害/068
3.現(xiàn)代醫(yī)生的思維方式/069
4.疾病診斷都得講證據(jù)/071
五、識破過度醫(yī)療的把戲/072
1.該不該向手術(shù)醫(yī)生送紅包/072
2.中國醫(yī)院為何會看病貴/073
3.花最少的錢把病治好/076
六、用最簡單的方式了解自己的身體：人體王國概述/080
1.醫(yī)生看待身體的另類方式/080
2.你了解自己的身體嗎/081
3.人體王國的各個系統(tǒng)/082
第五章你就是自己的保健專家
1.該不該聽信所謂的專家/086
2.別拿靈芝草和唐僧肉說事/087
3.人真的可以長生不老嗎/088
4.人體與生存環(huán)境的相互關(guān)系/089
5.我們該如何保健/090
6.雜食動物的保健食品選擇/091
第六章呼吸系統(tǒng)
一、呼吸系統(tǒng)的防御部隊/096
1.倒栽的呼吸系統(tǒng)/096
2.我們?yōu)槭裁磿梅窝?097
3.微生物對人體呼吸系統(tǒng)的攻擊/098
4.呼吸道是病毒入侵的最佳途徑/099
5.感冒病毒與人體之間的戰(zhàn)爭/100
6.咳嗽、打噴嚏的魔力/101
7.免疫部隊對病毒的反擊/102
二、一臉雨打梨花的竇娥/103
1.發(fā)燒是一種有益的防衛(wèi)行為/103
2.中外醫(yī)生對待發(fā)燒的差別/106
3.不適應(yīng)癥是造物主的小詭計/107
4.治感冒，提高免疫力勝過亂吃藥/108
三、“殺傷產(chǎn)婦的兇手”與細(xì)菌/111
1.傳染病的真正禍?zhǔn)?111
2.細(xì)菌是殺害產(chǎn)婦的背后黑手/113
3.炭疽病與巴斯德的外科消毒法/114
4.道生一和宇宙大爆炸理論/116
5.細(xì)菌是這樣對我們下黑手的/117
四、人類與細(xì)菌的生死之爭/119
1.肺部是這樣被細(xì)菌感染的/119
2.抗生素是肺部的保護(hù)衛(wèi)士/120
3.青霉素是什么玩意/12l
4.如何把干壞事的細(xì)菌揪出來/123
5.撞大運的主任醫(yī)生/124
6.細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗/125
第七章免疫系統(tǒng)
一、“美好的愈創(chuàng)臭”與皮膚人體的萬里長城/128
1.一萬個蓋侖也抵不過一個琴納/128
2.人體銅墻鐵壁的功用/129
3.美好的愈創(chuàng)臭/132
4.引起感染的罪魁禍?zhǔn)?132
5.皮膚是生命的萬里長城/133
二、人體王國的戰(zhàn)爭/134
].人體有強(qiáng)大的邊境防線/134
2.白細(xì)胞的作用/136
3.什么是白血病/137
4.戰(zhàn)場上的先頭部隊和偵察兵/139
5.輔助性T細(xì)胞的血淚史/140
6.人體免疫系統(tǒng)中最強(qiáng)大的利器/142
7.進(jìn)入和平時期的最高統(tǒng)帥/143
三、牛痘與人類偉大的欺騙/145
1.人類對免疫系統(tǒng)的騙局/145
2.天花是這樣滅絕的/147
3.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)走向沒落了嗎/147
4.人類與天花的戰(zhàn)爭/149
5.為什么一定得打疫苗/151
四、上帝的懲罰艾滋病/]52
1.無法戰(zhàn)勝的艾滋病毒/152
2.HIV的傳染途徑/153
3.無比狡猾的艾滋病毒/155
4.潔身自好才能避免艾滋病/157
五、過敏反應(yīng)與殺向蚊子的大關(guān)刀/158
1.免疫隊伍的冤假錯案/158
2.引起過敏反應(yīng)的“怪”東西/160
3.在人體各處搗亂的變態(tài)反應(yīng)/161
4.治療過敏的小妙招/163
六、變質(zhì)的軍隊與自身免疫性疾病/165
1.經(jīng)常失手的人體免疫部隊/165
2.最常見的幾種免疫性疾病/166
3.免疫性疾病，控制是關(guān)鍵/168
七、懷春少女與花花公子的諾言/170
1.走保守派路線的免疫系統(tǒng)/170
2.器官移植發(fā)展史/171
3.人得腫瘤與免疫系統(tǒng)有關(guān)/172
八、治大國如烹小鮮與怎樣保持健康/175
1.維持一個和諧的免疫系統(tǒng)/175
2.乙肝病毒與免疫部隊的拉鋸戰(zhàn)/176
3.怎樣維護(hù)你的免疫系統(tǒng)/177
4.什么是真正的健康食品/179
5.吃什么食物可以提高免疫力/181
6.積極樂觀的心態(tài)也是保健良方/182
第八章消化系統(tǒng)
一、“吃飯?zhí)斓卮蟆迸c胃炎、胃潰瘍/186
1.無腸國的故事/186
2.米粒的奇妙之旅/187
3.人人都有一個強(qiáng)勁的胃/189
4.我們?yōu)楹螘梦秆�、胃潰�?190
5.預(yù)防消化道疾病的靈丹妙藥/193
6.得了胃炎、胃潰瘍怎么辦/193
二、中央集權(quán)與通暢的渴望/196
1.人體王國中的母親河/197
2.食物養(yǎng)分是這樣被榨干的/197
3.消化系統(tǒng)管道堵塞常見病/198
4.關(guān)于“便便”這件事/201
5.通暢引流是根本/202
第九章循環(huán)系統(tǒng)
一、被神話了的血液/204
1.中西醫(yī)對血液的認(rèn)知/204
2.心血運動論/206
3.心臟是血液循環(huán)的永動機(jī)/207
4.血液在人體王國的奇妙之旅/208
5.按需分配的血液供應(yīng)/209
6.人體腎臟的作用/210
二、窺視造物主的秘密血液/211
1.藏在血液中的秘密/211
2.被玄幻化的血液論/212
3.血液在人體中的作用/214
4.血液的常規(guī)檢查/215
三、我來為高血壓翻案/219
1.讓人越來越惱火的病因/219
2.一臉委屈的“高血壓”/220
3.人為什么會得高血壓/222
4.沒有危險時血壓為何無故升高/223
5.降血壓切忌過猶不及/224
四、高血壓的病因/225
1.高血壓其實是這樣來的/225
2.血管內(nèi)脂類物質(zhì)堆積的后果/226
3.導(dǎo)致高血壓的種種因素/227
4.引發(fā)血管問題的兩大毒瘤/231
五、高血壓的危害：多干活不管飯的惡性循環(huán)/232
1.治療高血壓，控制最重要/232
2.高血壓對人體各部分的危害/233
六、高血壓的治療：逐利的力量(一)/237
1.利益是高血壓治療的幕后推手/237
2.如何解決中國的醫(yī)療腐敗/238
3.目前中國醫(yī)療界的現(xiàn)狀/239
4.降低血壓的有力武器/242
七、高血壓的治療：逐利的力量(二)/243
1.我們的健康正在成為別人的產(chǎn)業(yè)/243
2.高血壓的治療重點在于調(diào)養(yǎng)/244
八、冠心病的治療/249
1.什么樣的人容易得心臟病/249
2.冠心病是一個戴著王冠的惡魔/251
3.冠狀動脈為何會發(fā)生缺血、壞死/252
4.心臟病突發(fā)的急救絕招/253
第十章讓人聞之色變的腫瘤
一、腫瘤是什么/258
1.我的詛咒/258
2.秦始皇、原是流民與癌/261
3.流氓與流竄犯/264
4.戰(zhàn)備資源與腐敗的士兵/268
二、人為什么會得腫瘤/271
1.癌癥：一將功成萬骨枯/271
2.被煩死了的上帝/275
3.如何找出癌癥的元兇/277
4.可怕的癌中之王/280
三、得了腫瘤該怎么辦/282
1.“藏秘排油”及巖石/282
2.在中國該如何體檢/285
3.體檢的流程是這樣的/285
4.癌癥的處理，要講究“中心”和“病理”/287
5.腫瘤治療得團(tuán)隊作戰(zhàn)/291
第十一章胰島素與糖尿病
一、糖尿病是這樣患上的/296
1.幸福無關(guān)物質(zhì)/296
2.胰島素抵抗/297
3.糖尿病是最可怕的殺手/299
二、機(jī)緣巧合與胰島素/301
1.人生中的種種機(jī)緣巧合/301
2.胰島素與糖尿病/303
三、棍棒出孝子與糖尿病的治療/306
1.千萬別寵壞自己的身體/306
2.糖尿病怎么治療最有效/307
第十二章終身的減肥事業(yè)
一、我的瘋狂搶錢計劃/314
1.不值得同情的受騙者/314
2.減肥藥：騙的就是你/315
3.我們身體肥胖的根源/317
二、肥胖基因是八十歲的固執(zhí)老太太/319
1.警惕渾水摸魚的廣告商/319
2.肥胖曾是強(qiáng)壯和美的象征/320
3.被肥胖困擾的現(xiàn)代人/321
4.落伍的肥胖基因害慘人/322
三、減肥需要管住嘴，邁開腿/324
1.比老太太還固執(zhí)的肥胖基因/324
2.世上最有效的減肥法/325
3.給身體算出最少攝人量/326
四、沒有無來由的愛，也沒有無來由的恨/329
1.減肥與能量守恒定律/329
2.識破減肥廣告的伎倆/330
3.哪些減肥方法最有效/332
五、減肥運動的1、3、5定律/336
1.效仿無腸國的減肥廣告商/336
2.減肥的唯一手段/337
3.提高人體代謝率/338
4.你是否陷入了運動怪圈/340
5.無需花大錢就能見效的運動/341
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