作品介紹

食無禁忌


作者:巴里?西爾斯/比爾?勞倫     整理日期:2017-02-23 13:16:46


  如何在快樂地享受各種脂油面食和快餐的同時,實現(xiàn)永久性減肥,并使身體各種機能達到最佳狀態(tài)呢?
  多年來,專家們一直在告誡人們應(yīng)當吃什么、不應(yīng)當吃什么。他們說,脂肪是我們的敵人,還有鹽、糖,然后是膽固醇,等等,等等。人們謹遵“告誡”,卻在不斷失去—不是過多的脂肪,而是健康的體形。
  人類變得越來越胖,為什么呢?主要原因在于我們的膳食習慣。
  基于一項獲得諾貝爾獎的研究,醫(yī)學界權(quán)威、麻省理工學院前研究員巴里·西爾斯博士在這本革命性的書中,成功闡述了如何達到在生理和心理上獲得最佳狀態(tài),以及永久性減肥—健康區(qū)—的最高成就。
  西爾斯博士的方法并不復雜神秘,也不像通常的膳食指南那樣嚴格和苛刻。你只需從下一頓飯開始,掌握好膳食中蛋白質(zhì)和碳水化合物的比率,就可以立刻踏上通往永久性減肥、最佳健康和身心俱佳境界的旅程。
  打開本書,打開你的櫥柜,拿起這張通往健康區(qū)的通行證吧!

作者簡介
  巴里?西爾斯博士,生物科技方面的先驅(qū),為癌癥和心臟病患者研制開發(fā)了幾種釋藥系統(tǒng)。他曾是麻省理工學院的研究人員,擁有在癌癥治療和引起激素反應(yīng)的膳食控制方面的12項專利。
  比爾?勞倫,在美國權(quán)威健康雜志《健康》和《長壽》上發(fā)表過大量有關(guān)醫(yī)學科學的文章,并出版過幾本專著。

目錄:
  鳴謝
  前言
  第一章 健康區(qū)中的生活
  第二章 越來越胖的美國人
  第三章 食物的激素影響
  第四章 花生酸類簡介
  第五章 健康區(qū)中的杰出運動員
  第六章 健康區(qū)中的鍛煉
  第七章 健康區(qū)的邊界
  第八章 通往健康區(qū)的膳食指南
  第九章 進化和健康區(qū)
  第十章 維生素、礦物質(zhì)和健康區(qū)
  第十一章 阿司匹林:神奇的藥物
  第十二章 神奇的激素:花生酸類詳介
  ……
  附錄
  1 技術(shù)支持
  ……





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下載說明
食無禁忌的作者是巴里?西爾斯/比爾?勞倫,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質(zhì)書。

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