作品介紹
[本草綱目]中的女人養(yǎng)顏經(jīng)
作者：趙一,王耀堂 整理日期：2017-02-23 13:16:31
《〈本草綱目〉中的女人養(yǎng)顏經(jīng)》筆者就以養(yǎng)顏真經(jīng)《本草綱目》為依據(jù)，從女性容顏常見問題著手，用生動(dòng)真實(shí)的故事、輕松且貼心的語言、靈活多變的板塊，從各個(gè)方面為廣大女性朋友介紹容顏養(yǎng)護(hù)之道。《本草綱目》是我國(guó)明朝著名本草學(xué)家、醫(yī)學(xué)家、博物學(xué)家李時(shí)珍所撰。也許你根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)會(huì)認(rèn)為它不過是一部藥典而已，但是翻看《〈本草綱目〉中的女人養(yǎng)顏經(jīng)》時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它與女性的美容養(yǎng)顏絕對(duì)有不解之緣。它就是一部女性容顏養(yǎng)護(hù)的寶典。《〈本草綱目〉中的女人養(yǎng)顏經(jīng)》是美食集錦，是本草薈萃，更是養(yǎng)顏秘籍。其意在傳承經(jīng)典文化，介紹食物功效，擷取養(yǎng)顏經(jīng)驗(yàn)，用湯湯水水、花花草草以及各式各樣的自制面膜等為每一個(gè)愛美的女士提供最實(shí)惠、最有效的美容妙方。
目錄
內(nèi)養(yǎng)篇 修煉容顏，由內(nèi)而外第一章 氣血養(yǎng)足，容顏?zhàn)匀蝗缬闳崮? 女人“問題”，多是“三虛”在搞鬼/2 周期補(bǔ)血法應(yīng)對(duì)人生“三大事”/5 幾道家常菜搞定補(bǔ)血難題/8 小美女運(yùn)動(dòng)、飲食誤區(qū)/10 “氣”：女性容顏的護(hù)花使者/12 氣血流動(dòng)，自然青春永駐/15 性愛：特殊而又無價(jià)的“美容劑”/17 咽咽口水也能年輕/19第二章 安撫臟腑，于百花叢中脫穎而出 女人，你要學(xué)會(huì)養(yǎng)心/21 善養(yǎng)肝，做“360度無死角”美女/24 健脾，讓你和美麗有個(gè)約會(huì)/27 養(yǎng)好你的肺，絕不做“林黛玉第二”/29 腎虛易讓你的容顏在暗中偷換/32 胃——人體的加油站/35第三章 關(guān)注容顏之基，爭(zhēng)做花中之王 從今天起，做個(gè)嬌嫩欲滴的“水美人”/38 脂肪無罪，攝人也要有度/42 美麗讓維生素不可或缺/45 誰與美麗是一生的戀人？蛋白質(zhì)！/48 索菲婭·羅蘭：蜂蜜與美麗容顏一品行/51 給你的皮膚補(bǔ)補(bǔ)“礦”/54修煉篇 魅惑女人的三重門第四章 一重門：肌膚凝霜雪 女人經(jīng)不起“孔”慌/58 教你成為戰(zhàn)“痘”英雄/61 清除我們皮膚上的“死火山”：黑頭/64 雀斑：請(qǐng)你走開/66 告別眼袋，不再做青蛙公主/69 “熊貓眼”怎能讓你美目盼兮/72 瑩白皮膚，我為你癡狂/74 皮膚瘙癢：都是干燥缺水惹的禍/76 呵護(hù)皮膚從了解它開始/78第五章 二重門：不老的容顏 抗衰老，和歲月進(jìn)行一場(chǎng)“生死搏斗”/82 讓皺紋遲來十年/85 讓皮膚保持緊致向上的姿態(tài)/87 遠(yuǎn)離眼部衰老，讓你明眸善睞/89 水果煥膚，塑造天然的美麗/92 去除角質(zhì)，讓皮膚自由呼吸/94第六章 三重門：玲瓏有致的身材 女人“挺”好，健康豐胸更好/96 不同年齡，不同的豐胸食療方/98 打造“S”曲線，你還需要美臀/100 玲瓏女人需要個(gè)柳腰身/102 反思一下：我的減肥觀念正確嗎/104魔法篇 養(yǎng)必有方，讓歲月陪美麗奔跑第七章 順時(shí)保養(yǎng)，容顏沒有四季輪回 趕走春天里的“害人蟲”/108 初春，讓精神與身體一同蘇醒/110 保養(yǎng)有方，你自然會(huì)愛上夏天/113 順應(yīng)時(shí)節(jié)的食物最養(yǎng)顏/115 炎炎夏日美容糾錯(cuò)/117 秋天，養(yǎng)護(hù)方式也要換季/119 做一個(gè)魅力無限的暖女人/121 冬季進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)也要有道/123第八章 花草與心情制造的美麗神話 情緒，容顏的“總導(dǎo)演”/127 生氣是養(yǎng)顏的大忌/131 用平和的心境滋養(yǎng)你如水的容顏/133 最時(shí)尚的調(diào)心美容大法——聽音樂/135 每個(gè)女人都應(yīng)該學(xué)會(huì)使用薰衣草/137 解讀“皮膚情緒地圖”，學(xué)會(huì)“情緒美容”/139第九章 女性養(yǎng)顏的真諦：讓肌膚睡好覺 會(huì)睡的女人美到老/142 奧黛麗·赫本：給美麗定個(gè)鬧鐘/144 讓身體在睡眠中進(jìn)行一次輕松的旅行/146 睡前，你的肌膚需要一番細(xì)心呵護(hù)/148第十章 永不過時(shí)的養(yǎng)顏功課——排毒 無“毒”的肌膚最美/151 別讓便秘奪走你的美麗與健康/153 做“無毒”美人，但不可盲目排毒/156 為期兩天的菜單，助你順利排毒/158 原來腹式呼吸也可以排毒/159 鼎力推薦：三款潤(rùn)腸通便茶/161關(guān)愛篇 養(yǎng)顏提醒：特別的愛給特別的時(shí)期第十一章 做好關(guān)鍵時(shí)刻的“面子”工程 早晨起床后，找點(diǎn)時(shí)間養(yǎng)護(hù)容顏/164 晚上，皮膚需要通通風(fēng)/167 失眠讓你的容顏不再如水/169 熬夜的女人不美麗/171第十二章 特殊時(shí)期給容顏特別的關(guān)愛 做經(jīng)期里的百分百女人/174 要寶寶，也要美麗/176 產(chǎn)后，你想不想要曾經(jīng)的好身材/178 產(chǎn)后保養(yǎng)，讓昔日容顏重現(xiàn)/181 呵護(hù)自己，讓美麗在更年期綻放/183第十三章 請(qǐng)美麗容顏的蛀蟲——壞習(xí)慣走開 堅(jiān)守壞習(xí)慣，你的美麗還能撐多久/186 護(hù)膚三大不良習(xí)慣：省、懶、臟/188 天然雕飾出的你最是嫵媚/189 細(xì)節(jié)出美女，遠(yuǎn)離不良小動(dòng)作/191 聰明女人護(hù)花，智慧女人護(hù)后花園/193 讓女人味與你一生相隨/195
內(nèi)養(yǎng)篇 修煉容顏，由內(nèi)而外第一章 氣血養(yǎng)足，容顏?zhàn)匀蝗缬闳崮? 女人“問題”，多是“三虛”在搞鬼/2 周期補(bǔ)血法應(yīng)對(duì)人生“三大事”/5 幾道家常菜搞定補(bǔ)血難題/8 小美女運(yùn)動(dòng)、飲食誤區(qū)/10 “氣”：女性容顏的護(hù)花使者/12 氣血流動(dòng)，自然青春永駐/15 性愛：特殊而又無價(jià)的“美容劑”/17 咽咽口水也能年輕/19第二章 安撫臟腑，于百花叢中脫穎而出 女人，你要學(xué)會(huì)養(yǎng)心/21 善養(yǎng)肝，做“360度無死角”美女/24 健脾，讓你和美麗有個(gè)約會(huì)/27 養(yǎng)好你的肺，絕不做“林黛玉第二”/29 腎虛易讓你的容顏在暗中偷換/32 胃——人體的加油站/35第三章 關(guān)注容顏之基，爭(zhēng)做花中之王 從今天起，做個(gè)嬌嫩欲滴的“水美人”/38 脂肪無罪，攝人也要有度/42 美麗讓維生素不可或缺/45 誰與美麗是一生的戀人？蛋白質(zhì)！/48 索菲婭·羅蘭：蜂蜜與美麗容顏一品行/51 給你的皮膚補(bǔ)補(bǔ)“礦”/54修煉篇 魅惑女人的三重門第四章 一重門：肌膚凝霜雪 女人經(jīng)不起“孔”慌/58 教你成為戰(zhàn)“痘”英雄/61 清除我們皮膚上的“死火山”：黑頭/64 雀斑：請(qǐng)你走開/66 告別眼袋，不再做青蛙公主/69 “熊貓眼”怎能讓你美目盼兮/72 瑩白皮膚，我為你癡狂/74 皮膚瘙癢：都是干燥缺水惹的禍/76 呵護(hù)皮膚從了解它開始/78第五章 二重門：不老的容顏 抗衰老，和歲月進(jìn)行一場(chǎng)“生死搏斗”/82 讓皺紋遲來十年/85 讓皮膚保持緊致向上的姿態(tài)/87 遠(yuǎn)離眼部衰老，讓你明眸善睞/89 水果煥膚，塑造天然的美麗/92 去除角質(zhì)，讓皮膚自由呼吸/94第六章 三重門：玲瓏有致的身材 女人“挺”好，健康豐胸更好/96 不同年齡，不同的豐胸食療方/98 打造“S”曲線，你還需要美臀/100 玲瓏女人需要個(gè)柳腰身/102 反思一下：我的減肥觀念正確嗎/104魔法篇 養(yǎng)必有方，讓歲月陪美麗奔跑第七章 順時(shí)保養(yǎng)，容顏沒有四季輪回 趕走春天里的“害人蟲”/108 初春，讓精神與身體一同蘇醒/110 保養(yǎng)有方，你自然會(huì)愛上夏天/113 順應(yīng)時(shí)節(jié)的食物最養(yǎng)顏/115 炎炎夏日美容糾錯(cuò)/117 秋天，養(yǎng)護(hù)方式也要換季/119 做一個(gè)魅力無限的暖女人/121 冬季進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)也要有道/123第八章 花草與心情制造的美麗神話 情緒，容顏的“總導(dǎo)演”/127 生氣是養(yǎng)顏的大忌/131 用平和的心境滋養(yǎng)你如水的容顏/133 最時(shí)尚的調(diào)心美容大法——聽音樂/135 每個(gè)女人都應(yīng)該學(xué)會(huì)使用薰衣草/137 解讀“皮膚情緒地圖”，學(xué)會(huì)“情緒美容”/139第九章 女性養(yǎng)顏的真諦：讓肌膚睡好覺 會(huì)睡的女人美到老/142 奧黛麗·赫本：給美麗定個(gè)鬧鐘/144 讓身體在睡眠中進(jìn)行一次輕松的旅行/146 睡前，你的肌膚需要一番細(xì)心呵護(hù)/148第十章 永不過時(shí)的養(yǎng)顏功課——排毒 無“毒”的肌膚最美/151 別讓便秘奪走你的美麗與健康/153 做“無毒”美人，但不可盲目排毒/156 為期兩天的菜單，助你順利排毒/158 原來腹式呼吸也可以排毒/159 鼎力推薦：三款潤(rùn)腸通便茶/161關(guān)愛篇 養(yǎng)顏提醒：特別的愛給特別的時(shí)期第十一章 做好關(guān)鍵時(shí)刻的“面子”工程 早晨起床后，找點(diǎn)時(shí)間養(yǎng)護(hù)容顏/164 晚上，皮膚需要通通風(fēng)/167 失眠讓你的容顏不再如水/169 熬夜的女人不美麗/171第十二章 特殊時(shí)期給容顏特別的關(guān)愛 做經(jīng)期里的百分百女人/174 要寶寶，也要美麗/176 產(chǎn)后，你想不想要曾經(jīng)的好身材/178 產(chǎn)后保養(yǎng)，讓昔日容顏重現(xiàn)/181 呵護(hù)自己，讓美麗在更年期綻放/183第十三章 請(qǐng)美麗容顏的蛀蟲——壞習(xí)慣走開 堅(jiān)守壞習(xí)慣，你的美麗還能撐多久/186 護(hù)膚三大不良習(xí)慣：省、懶、臟/188 天然雕飾出的你最是嫵媚/189 細(xì)節(jié)出美女，遠(yuǎn)離不良小動(dòng)作/191 聰明女人護(hù)花，智慧女人護(hù)后花園/193 讓女人味與你一生相隨/195
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