《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》內(nèi)容簡介為：這是一本堪稱中國《當(dāng)代黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生寶典，很多人在不經(jīng)意中用過之后，隨著時(shí)間的推移，身體上的很多不適和疑難癥狀都不知不覺地減輕了，免疫力提高了，精神一天比一天好了起來。所以說，這是一本能從根子上幫助人解決身體問題的書。
與《求醫(yī)不如求己》和《求醫(yī)不如求己2》不同的是，《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》凝聚了《求醫(yī)不如求己》和《求醫(yī)不如求己2》健康養(yǎng)生理念和防病保健方法的全部精華，并增添了中里巴人在多年中醫(yī)研究和實(shí)證基礎(chǔ)上總結(jié)出來的關(guān)于健康養(yǎng)生的創(chuàng)新理論體系。書中對人一生中每個(gè)階段易出現(xiàn)的眾多疾患和疑難雜癥提出了簡單有效的防治之方，還特意為中老年人、婦女、兒童開出了自我預(yù)防和保養(yǎng)之法。在書中，中里巴人不僅道出了“百病從氣生”的病理真諦，更以慈悲之心指出“順天而行就可改變先天不足、新鮮血液更是殺病的天然法寶、放松和尋求適度的緊張是世界上最好的藥、細(xì)菌是疾病的結(jié)果而不是疾病的原因、疾病在好轉(zhuǎn)時(shí)有'壞'現(xiàn)象、放松是留住青春的靈丹”等養(yǎng)生心經(jīng)，引導(dǎo)大家皈依健康長壽的極樂和至喜。
本寶典還專門為您配備了3張國家標(biāo)準(zhǔn)全彩對開人體經(jīng)絡(luò)穴位掛圖和1張國家標(biāo)準(zhǔn)全彩對開人體足部全息反射區(qū)掛圖，以及脫胎于中醫(yī)治病六法中的“路路通”牛角點(diǎn)穴按摩棒、“路路通”牛角多功能刮痧按摩板、“路路通”牛角按摩車，得心應(yīng)手，助您最快、最強(qiáng)地激發(fā)上天賜予我們?nèi)梭w的自愈潛能，可以說，一書在手，儲蓄健康，擁有它，就等于擁有一所家庭醫(yī)院。因?yàn)榇藭�，我們的愛和感恩之心有了付出的資本。跪謝含辛茹苦的父母，當(dāng)孩子沒有陪侍在你們膝下的時(shí)候，愿這份小小的寶典能暫時(shí)代替兒女盡一份孝道。兒女不在你們身邊的時(shí)光，愿你們頭上的白發(fā)不再增長，遠(yuǎn)離疾病的困擾，樂享養(yǎng)生的大自在，不懼年老，不再體衰。
產(chǎn)品圖：
目錄
序一 讓中醫(yī)更加貼近百姓序二 求醫(yī)不如求己第一章 順天而行，趨吉避兇要知道，大自然是我們的朋友，不是我們的敵人，我們沒有必要去戰(zhàn)勝它。有人說，我不是想戰(zhàn)勝大自然，我是想戰(zhàn)勝自我，讓自己無所畏懼，勇往直前，成為真正的強(qiáng)人。我先為您的勇氣鼓掌，再給您潑一盆冷水。因?yàn)�，真正的�?qiáng)人，是善借自然之力的人。荀子說得好：登高而招，臂非加長也，而見者遠(yuǎn)；順風(fēng)而呼，聲非加疾也，而聞?wù)哒谩?．百病從氣生的趨吉避兇之法2．順天而行就可改變先天不足3．新鮮血液更是殺病的天然法寶4．人體的自愈潛能是世界上最好的藥5．察言觀色——如何調(diào)動身體的自愈機(jī)制6．細(xì)菌是疾病的結(jié)果，而不是疾病的原因7．不要怕，疾病在好轉(zhuǎn)時(shí)有“壞”現(xiàn)象8．放松是留住青春的靈丹9．健康的全部秘訣就是每天健康一點(diǎn)點(diǎn)第二章 任何人從生下來起就要跟疾病作斗爭為什么我們對那么多的疾病束手無策？那是因?yàn)槲覀儾荒鼙鎰e誰是罪魁禍?zhǔn)�，而只是揮舞著大刀在濫殺無辜。其實(shí)，這些癥狀對生命來說并無敵意，所以從現(xiàn)在起，請大家小心地對待自己的疾病，用一種寬容平和的心來傾聽它。它既是問題，又是答案的指針，我們可以按照心靈的指引去走一條本能的自愈之路。1．很多病都能靠自己醫(yī)好2．生病并不是一個(gè)人的病，而是全家人的病3．人最大的病就是恐懼4．身體要大掃除的是濁氣、濁水、宿便5．恢復(fù)我們體內(nèi)的青山綠水——警惕笑里藏刀的亞健康6. 對待身體要像對待自己的孩子一樣7. 一切的奇跡都是你自己創(chuàng)造的8．找西醫(yī)還是找中醫(yī)好9．把臟腑鍛煉好，身體才真的好第三章 百病漸消，清福自來——經(jīng)絡(luò)是人體的醫(yī)魂學(xué)習(xí)中醫(yī)要從經(jīng)絡(luò)開始，從穴位入手，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)穴位都在我們自己身上，方寸之地，皆為藥田，隨時(shí)可學(xué)，處處有用。按摩、點(diǎn)穴、拔罐、意念守竅都有針灸的功效，沒有優(yōu)劣之分。所以你即使不會針灸，也可以是經(jīng)絡(luò)專家，絲毫不影響療效。1．我們每個(gè)人身上本來就百藥齊全2．主治各類咳嗽的肺經(jīng)3．被忽視的大腸經(jīng)——值得敬重的人體血液清道夫4. 胃經(jīng)——多氣多血的勇士5．健脾是治療一切慢性病的關(guān)鍵6. 內(nèi)分泌失調(diào)人群的保護(hù)神——三焦經(jīng)是人身體的“出氣筒”7. “包”治百病——為心腦血管保駕護(hù)航的心包經(jīng)8．福由心經(jīng)生——清心除煩之要經(jīng)9. 危難時(shí)刻顯身手——化生氣血的小腸經(jīng)10. 肝經(jīng)的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢11．群英薈萃——結(jié)拜膽經(jīng)上的五大英雄之穴12．腎經(jīng)——讓你一生幸福無比的經(jīng)絡(luò)13. 強(qiáng)壯膀胱經(jīng)——我們的身體可以固若金湯14．離穴不離經(jīng)——輕輕松松找穴位的方法第四章 使用祖?zhèn)髅胤健屔硇囊惶毂纫惶鞆?qiáng)壯我們總是關(guān)注疾病，而不關(guān)注健康，要知道，如果您的體質(zhì)增長一分，疾病就減弱二分。既然我們無法驅(qū)散寒冷，那就去尋找陽光吧。疾病是要靠“內(nèi)力”趕走的，而“內(nèi)力”是我們每個(gè)人所固有的，但要我們?nèi)ふ遥ヅ囵B(yǎng)，去激發(fā)，因?yàn)樗褪俏覀冃闹械摹疤枴�。我們完全可以�?0歲時(shí)仍然沒有魚尾紋，可以終生都沒有老年斑。眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然產(chǎn)物。1．“仙人推腹法”是所有慢性病的克星2．金雞獨(dú)立，萬病立去3．虎虎生風(fēng)——強(qiáng)壯男子性能力的是兩腿劈叉法..4．書中很難找到的養(yǎng)生之法——揉“地筋”5．打通督脈和膀胱經(jīng)——防治眾多疑難雜癥的萬能功法6． 舉手投足，神效無邊——來自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的墜足功7. 讓你在剎那間強(qiáng)壯起來的升陽法8． 妙用小周天，壽比彭祖年——改變先天之本的四大健身真功9．強(qiáng)壯身體和心靈——道家養(yǎng)生功中的“撞丹田”10．玫瑰的激情——太極拳名家的補(bǔ)腎最強(qiáng)法11．“海的女兒”的養(yǎng)生經(jīng)——雙腳同時(shí)寫“馬”字12．比吃任何藥都管用的取嚏法——排寒氣的千古良方13． 養(yǎng)生最要緊的是在經(jīng)絡(luò)上溫故知新——打通督脈和膀胱經(jīng)是一個(gè)最好的捷徑第五章 百善孝為先——獻(xiàn)給父母的無價(jià)之寶我們或許事業(yè)成功，即使聲名顯赫，但如果沒有讓父母親眼看見這一切而為我們欣喜，那將是我們心底永遠(yuǎn)的悲涼。若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母能夠在我們的關(guān)愛下開開心心、快快樂樂、健康無憂地生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎？1．請收下兒女孝敬給您的“金雞獨(dú)立”等禮物2. 晚霞是朝陽的預(yù)兆——生命中沒有風(fēng)燭殘年3．當(dāng)我們的父母步入老年——幫他們找回年輕的感覺4． 可以托付一生的醫(yī)生朋友——善補(bǔ)氣血的山藥薏米芡實(shí)粥5．彈指一揮間——抑郁癥的通用療法6．一招天河水，拳拳舐犢情——小兒發(fā)熱的通治之穴7．每天跪在床上走一走，類風(fēng)濕病痛不用愁8．中風(fēng)后重新站起來的“導(dǎo)引灌注法”9．尿毒癥是脾胃氣血供應(yīng)不足造成的10．生死關(guān)頭找心經(jīng)第六章 華佗妙手自家生——人體常見頑疾根除法我們身邊，健身的法寶取之不盡，隨時(shí)都在我們的眼前跳躍，但我們一定要善于捕捉那稍縱即逝的靈感。您只要相信自己，您今天就會有所發(fā)現(xiàn)！1．天天睡到自然醒——火罐一拔，失眠就好2．小功法，大道理——用刮痧和掌根按揉治好頸椎病3．永遠(yuǎn)不會肩膀痛——電腦族的自我防治法寶4．鼻炎不能怪鼻子——“臀部貼墻”的經(jīng)絡(luò)調(diào)治真法5．四兩撥千斤——難纏的皮膚病都可用穴道醫(yī)好6. 藥物永遠(yuǎn)是第二——消除脂肪肝自有秘法7. 心明眼亮——把治近視眼的特效法送給您的孩子和朋友吧8．膀胱經(jīng)最善治腰痛等各種疑難雜癥第七章 每個(gè)人都將是解救自己的觀音我們的身體和心靈已經(jīng)生銹多久了？要想脫胎換骨，就請用自己的手在身體上耕耘，讓心靈五谷豐登。一旦能聽懂身體發(fā)出的聲音，那么每個(gè)人都將是解救自己的觀音。1．知道自己的體質(zhì)，也就看到了疾病的根本2．唯“我”獨(dú)尊——每個(gè)人都是解救自己的觀音3．亡羊補(bǔ)牢——熬夜后的急救之方4．六味地黃丸以及其他主治腎陰虛的“姐妹們”5. 馬上解酒毒6．只要你讓“排毒閥”不生銹——想吃什么就吃什么7．排毒補(bǔ)中益氣丸，祛根防風(fēng)通圣丸8．便秘沒什么大不了——只要有補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)丸、柏子養(yǎng)心丸就好9．病用“哄”字訣才可順勢而治10．人生哪能不生氣，解氣就按“消氣穴”11．孩子的聲音是上天派來祛除我們心病的靈丹12．傷感時(shí)傷感，憤怒時(shí)憤怒，多順?biāo)浦�，少逆流而上——使生命真�?shí)才能獲得長生的自然神力第八章 每天美麗一點(diǎn)點(diǎn)——獻(xiàn)給天下姐妹們的養(yǎng)顏真經(jīng)膚色不好有化妝品救駕，嘴唇顏色暗淡有口紅唇彩，皮膚有斑、痘用遮瑕筆。各種保養(yǎng)品暢銷，越貴越有人買，用了后就離不開，因?yàn)楹芏喽际怯玫臅r(shí)候可以改善一點(diǎn)，停了以后很快就反彈。人的“面子”問題何其重大，愛美之心何其尊貴！美容真是關(guān)乎一個(gè)人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動力，我很樂意助你一臂之力。1．來自天涯的寶貝——敲帶脈2．敲胃經(jīng)和大腸經(jīng)，人就越來越年輕3．讓痘痘曇花一現(xiàn)——根治痘痘的兩大法寶4．以內(nèi)養(yǎng)外，美不勝收——請你遠(yuǎn)離又愛又怕的化妝品5．喝五色養(yǎng)顏粥——盡享由內(nèi)養(yǎng)外的福6. 減肥應(yīng)該是一次浪漫的艷遇7．減肥至少要維修好肝、脾兩經(jīng)才有效8．祝愿女性朋友們月月風(fēng)調(diào)雨順——痛經(jīng)等婦科病都應(yīng)從調(diào)理月經(jīng)入手9．無敵瑜伽，其實(shí)就是中國的導(dǎo)引術(shù)10．50歲時(shí)依然可以沒有魚尾紋——美容，一切從肝開始第九章 讓生命的每一天都有神醫(yī)的護(hù)佑足底反射區(qū)療法功效卓著，但必須接通反射區(qū)和病灶點(diǎn)的線路。所以，能否找到斷點(diǎn)，并將其連接，才是此技術(shù)的心法要訣。若精于此，足底按摩這個(gè)尋常保健之法，馬上可以身價(jià)百倍，變成治病奇方。1．招招見效的5種中醫(yī)防病法2．刮痧的效果立竿見影3． 一家一人會，不花醫(yī)藥費(fèi)——一用就靈的刮痧、拔罐與按摩術(shù)4．小看腳一雙，頭上增層霜——足療可以補(bǔ)充人的底氣5. 為自己治病從足部全息法按摩開始6．身價(jià)百倍的治病奇方——奇妙的足底反射療法第十章 人體也有春夏秋冬——養(yǎng)生是養(yǎng)人體的“生長收藏”還記得夏天熱了一天后，享受黃昏那一絲涼意的痛快了嗎？還記得冬天踩著冰碴子的感覺了嗎？還記得新鮮空氣的味道嗎？還記得春夏秋冬都有哪些花開嗎？恐怕早已不記得了�，F(xiàn)在的人們冬天照樣可以穿裙子躲在暖暖的空調(diào)屋里，夏天穿著吊帶在冷氣里吹，春天怕下雨，秋天怕曬黑。1. 春天——祛病養(yǎng)肝的大好時(shí)機(jī)2．夏天——醫(yī)治冬病的天時(shí)3．秋天——要“嬌生慣養(yǎng)”肺4．冬天——養(yǎng)生從避寒開始第十一章 開啟《黃帝內(nèi)經(jīng)》的法寶《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞經(jīng)脈篇》中的補(bǔ)腎法，原文是這樣一句：“緩帶披發(fā)，大杖重履而步�！币簿褪且鷮捤裳鼛В^散發(fā)，拄著大拐杖，穿著沉重的鞋子而散步。這不就是“墜足功”嗎？類似這樣的健身法寶，《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中俯首皆是，進(jìn)了黃金屋，您可一定要多加留意，鉆石都硌了腳心，卻又被我們一腳踢開，豈不太可惜了。1．《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面的鉆石之旅2．破解穴位的不傳之秘3．五行相配的穴位才是人體的妙藥4．玄妙五行治疑病——導(dǎo)引法5．駐顏有奇術(shù)，養(yǎng)腎存大道——每人都要讀點(diǎn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》6．為自己把脈——觀賞五臟的精靈之舞7．健康如佛——像如來一樣自在8．夢境是生活的一種回報(bào)9．夢更是祛病養(yǎng)生的良藥10．每個(gè)人都有上天施予的解藥11．“求醫(yī)不如求己”是伴你活到天年的藥囊后記 讓我們的親人和朋友們永不生病附錄一《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》經(jīng)絡(luò)穴位使用說明附錄二《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》刮痧法使用說明附錄三《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》足部健康法使用說明附錄四 求醫(yī)大課堂附錄五《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》常用穴位指南
序一 讓中醫(yī)更加貼近百姓序二 求醫(yī)不如求己第一章 順天而行，趨吉避兇要知道，大自然是我們的朋友，不是我們的敵人，我們沒有必要去戰(zhàn)勝它。有人說，我不是想戰(zhàn)勝大自然，我是想戰(zhàn)勝自我，讓自己無所畏懼，勇往直前，成為真正的強(qiáng)人。我先為您的勇氣鼓掌，再給您潑一盆冷水。因?yàn)�，真正的�?qiáng)人，是善借自然之力的人。荀子說得好：登高而招，臂非加長也，而見者遠(yuǎn)；順風(fēng)而呼，聲非加疾也，而聞?wù)哒谩?．百病從氣生的趨吉避兇之法2．順天而行就可改變先天不足3．新鮮血液更是殺病的天然法寶4．人體的自愈潛能是世界上最好的藥5．察言觀色——如何調(diào)動身體的自愈機(jī)制6．細(xì)菌是疾病的結(jié)果，而不是疾病的原因7．不要怕，疾病在好轉(zhuǎn)時(shí)有“壞”現(xiàn)象8．放松是留住青春的靈丹9．健康的全部秘訣就是每天健康一點(diǎn)點(diǎn)第二章 任何人從生下來起就要跟疾病作斗爭為什么我們對那么多的疾病束手無策？那是因?yàn)槲覀儾荒鼙鎰e誰是罪魁禍?zhǔn)祝皇菗]舞著大刀在濫殺無辜。其實(shí)，這些癥狀對生命來說并無敵意，所以從現(xiàn)在起，請大家小心地對待自己的疾病，用一種寬容平和的心來傾聽它。它既是問題，又是答案的指針，我們可以按照心靈的指引去走一條本能的自愈之路。1．很多病都能靠自己醫(yī)好2．生病并不是一個(gè)人的病，而是全家人的病3．人最大的病就是恐懼4．身體要大掃除的是濁氣、濁水、宿便5．恢復(fù)我們體內(nèi)的青山綠水——警惕笑里藏刀的亞健康6. 對待身體要像對待自己的孩子一樣7. 一切的奇跡都是你自己創(chuàng)造的8．找西醫(yī)還是找中醫(yī)好9．把臟腑鍛煉好，身體才真的好第三章 百病漸消，清福自來——經(jīng)絡(luò)是人體的醫(yī)魂學(xué)習(xí)中醫(yī)要從經(jīng)絡(luò)開始，從穴位入手，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)穴位都在我們自己身上，方寸之地，皆為藥田，隨時(shí)可學(xué)，處處有用。按摩、點(diǎn)穴、拔罐、意念守竅都有針灸的功效，沒有優(yōu)劣之分。所以你即使不會針灸，也可以是經(jīng)絡(luò)專家，絲毫不影響療效。1．我們每個(gè)人身上本來就百藥齊全2．主治各類咳嗽的肺經(jīng)3．被忽視的大腸經(jīng)——值得敬重的人體血液清道夫4. 胃經(jīng)——多氣多血的勇士5．健脾是治療一切慢性病的關(guān)鍵6. 內(nèi)分泌失調(diào)人群的保護(hù)神——三焦經(jīng)是人身體的“出氣筒”7. “包”治百病——為心腦血管保駕護(hù)航的心包經(jīng)8．福由心經(jīng)生——清心除煩之要經(jīng)9. 危難時(shí)刻顯身手——化生氣血的小腸經(jīng)10. 肝經(jīng)的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢11．群英薈萃——結(jié)拜膽經(jīng)上的五大英雄之穴12．腎經(jīng)——讓你一生幸福無比的經(jīng)絡(luò)13. 強(qiáng)壯膀胱經(jīng)——我們的身體可以固若金湯14．離穴不離經(jīng)——輕輕松松找穴位的方法第四章 使用祖?zhèn)髅胤健屔硇囊惶毂纫惶鞆?qiáng)壯我們總是關(guān)注疾病，而不關(guān)注健康，要知道，如果您的體質(zhì)增長一分，疾病就減弱二分。既然我們無法驅(qū)散寒冷，那就去尋找陽光吧。疾病是要靠“內(nèi)力”趕走的，而“內(nèi)力”是我們每個(gè)人所固有的，但要我們?nèi)ふ�，去培養(yǎng)，去激發(fā)，因?yàn)樗褪俏覀冃闹械摹疤枴�。我們完全可以�?0歲時(shí)仍然沒有魚尾紋，可以終生都沒有老年斑。眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然產(chǎn)物。1．“仙人推腹法”是所有慢性病的克星2．金雞獨(dú)立，萬病立去3．虎虎生風(fēng)——強(qiáng)壯男子性能力的是兩腿劈叉法..4．書中很難找到的養(yǎng)生之法——揉“地筋”5．打通督脈和膀胱經(jīng)——防治眾多疑難雜癥的萬能功法6． 舉手投足，神效無邊——來自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的墜足功7. 讓你在剎那間強(qiáng)壯起來的升陽法8． 妙用小周天，壽比彭祖年——改變先天之本的四大健身真功9．強(qiáng)壯身體和心靈——道家養(yǎng)生功中的“撞丹田”10．玫瑰的激情——太極拳名家的補(bǔ)腎最強(qiáng)法11．“海的女兒”的養(yǎng)生經(jīng)——雙腳同時(shí)寫“馬”字12．比吃任何藥都管用的取嚏法——排寒氣的千古良方13． 養(yǎng)生最要緊的是在經(jīng)絡(luò)上溫故知新——打通督脈和膀胱經(jīng)是一個(gè)最好的捷徑第五章 百善孝為先——獻(xiàn)給父母的無價(jià)之寶我們或許事業(yè)成功，即使聲名顯赫，但如果沒有讓父母親眼看見這一切而為我們欣喜，那將是我們心底永遠(yuǎn)的悲涼。若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母能夠在我們的關(guān)愛下開開心心、快快樂樂、健康無憂地生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎？1．請收下兒女孝敬給您的“金雞獨(dú)立”等禮物2. 晚霞是朝陽的預(yù)兆——生命中沒有風(fēng)燭殘年3．當(dāng)我們的父母步入老年——幫他們找回年輕的感覺4． 可以托付一生的醫(yī)生朋友——善補(bǔ)氣血的山藥薏米芡實(shí)粥5．彈指一揮間——抑郁癥的通用療法6．一招天河水，拳拳舐犢情——小兒發(fā)熱的通治之穴7．每天跪在床上走一走，類風(fēng)濕病痛不用愁8．中風(fēng)后重新站起來的“導(dǎo)引灌注法”9．尿毒癥是脾胃氣血供應(yīng)不足造成的10．生死關(guān)頭找心經(jīng)第六章 華佗妙手自家生——人體常見頑疾根除法我們身邊，健身的法寶取之不盡，隨時(shí)都在我們的眼前跳躍，但我們一定要善于捕捉那稍縱即逝的靈感。您只要相信自己，您今天就會有所發(fā)現(xiàn)！1．天天睡到自然醒——火罐一拔，失眠就好2．小功法，大道理——用刮痧和掌根按揉治好頸椎病3．永遠(yuǎn)不會肩膀痛——電腦族的自我防治法寶4．鼻炎不能怪鼻子——“臀部貼墻”的經(jīng)絡(luò)調(diào)治真法5．四兩撥千斤——難纏的皮膚病都可用穴道醫(yī)好6. 藥物永遠(yuǎn)是第二——消除脂肪肝自有秘法7. 心明眼亮——把治近視眼的特效法送給您的孩子和朋友吧8．膀胱經(jīng)最善治腰痛等各種疑難雜癥第七章 每個(gè)人都將是解救自己的觀音我們的身體和心靈已經(jīng)生銹多久了？要想脫胎換骨，就請用自己的手在身體上耕耘，讓心靈五谷豐登。一旦能聽懂身體發(fā)出的聲音，那么每個(gè)人都將是解救自己的觀音。1．知道自己的體質(zhì)，也就看到了疾病的根本2．唯“我”獨(dú)尊——每個(gè)人都是解救自己的觀音3．亡羊補(bǔ)牢——熬夜后的急救之方4．六味地黃丸以及其他主治腎陰虛的“姐妹們”5. 馬上解酒毒6．只要你讓“排毒閥”不生銹——想吃什么就吃什么7．排毒補(bǔ)中益氣丸，祛根防風(fēng)通圣丸8．便秘沒什么大不了——只要有補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)丸、柏子養(yǎng)心丸就好9．病用“哄”字訣才可順勢而治10．人生哪能不生氣，解氣就按“消氣穴”11．孩子的聲音是上天派來祛除我們心病的靈丹12．傷感時(shí)傷感，憤怒時(shí)憤怒，多順?biāo)浦�，少逆流而上——使生命真�?shí)才能獲得長生的自然神力第八章 每天美麗一點(diǎn)點(diǎn)——獻(xiàn)給天下姐妹們的養(yǎng)顏真經(jīng)膚色不好有化妝品救駕，嘴唇顏色暗淡有口紅唇彩，皮膚有斑、痘用遮瑕筆。各種保養(yǎng)品暢銷，越貴越有人買，用了后就離不開，因?yàn)楹芏喽际怯玫臅r(shí)候可以改善一點(diǎn)，停了以后很快就反彈。人的“面子”問題何其重大，愛美之心何其尊貴！美容真是關(guān)乎一個(gè)人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動力，我很樂意助你一臂之力。1．來自天涯的寶貝——敲帶脈2．敲胃經(jīng)和大腸經(jīng)，人就越來越年輕3．讓痘痘曇花一現(xiàn)——根治痘痘的兩大法寶4．以內(nèi)養(yǎng)外，美不勝收——請你遠(yuǎn)離又愛又怕的化妝品5．喝五色養(yǎng)顏粥——盡享由內(nèi)養(yǎng)外的福6. 減肥應(yīng)該是一次浪漫的艷遇7．減肥至少要維修好肝、脾兩經(jīng)才有效8．祝愿女性朋友們月月風(fēng)調(diào)雨順——痛經(jīng)等婦科病都應(yīng)從調(diào)理月經(jīng)入手9．無敵瑜伽，其實(shí)就是中國的導(dǎo)引術(shù)10．50歲時(shí)依然可以沒有魚尾紋——美容，一切從肝開始第九章 讓生命的每一天都有神醫(yī)的護(hù)佑足底反射區(qū)療法功效卓著，但必須接通反射區(qū)和病灶點(diǎn)的線路。所以，能否找到斷點(diǎn)，并將其連接，才是此技術(shù)的心法要訣。若精于此，足底按摩這個(gè)尋常保健之法，馬上可以身價(jià)百倍，變成治病奇方。1．招招見效的5種中醫(yī)防病法2．刮痧的效果立竿見影3． 一家一人會，不花醫(yī)藥費(fèi)——一用就靈的刮痧、拔罐與按摩術(shù)4．小看腳一雙，頭上增層霜——足療可以補(bǔ)充人的底氣5. 為自己治病從足部全息法按摩開始6．身價(jià)百倍的治病奇方——奇妙的足底反射療法第十章 人體也有春夏秋冬——養(yǎng)生是養(yǎng)人體的“生長收藏”還記得夏天熱了一天后，享受黃昏那一絲涼意的痛快了嗎？還記得冬天踩著冰碴子的感覺了嗎？還記得新鮮空氣的味道嗎？還記得春夏秋冬都有哪些花開嗎？恐怕早已不記得了�，F(xiàn)在的人們冬天照樣可以穿裙子躲在暖暖的空調(diào)屋里，夏天穿著吊帶在冷氣里吹，春天怕下雨，秋天怕曬黑。1. 春天——祛病養(yǎng)肝的大好時(shí)機(jī)2．夏天——醫(yī)治冬病的天時(shí)3．秋天——要“嬌生慣養(yǎng)”肺4．冬天——養(yǎng)生從避寒開始第十一章 開啟《黃帝內(nèi)經(jīng)》的法寶《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞經(jīng)脈篇》中的補(bǔ)腎法，原文是這樣一句：“緩帶披發(fā)，大杖重履而步。”也就是要您寬松腰帶，披頭散發(fā)，拄著大拐杖，穿著沉重的鞋子而散步。這不就是“墜足功”嗎？類似這樣的健身法寶，《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中俯首皆是，進(jìn)了黃金屋，您可一定要多加留意，鉆石都硌了腳心，卻又被我們一腳踢開，豈不太可惜了。1．《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面的鉆石之旅2．破解穴位的不傳之秘3．五行相配的穴位才是人體的妙藥4．玄妙五行治疑病——導(dǎo)引法5．駐顏有奇術(shù)，養(yǎng)腎存大道——每人都要讀點(diǎn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》6．為自己把脈——觀賞五臟的精靈之舞7．健康如佛——像如來一樣自在8．夢境是生活的一種回報(bào)9．夢更是祛病養(yǎng)生的良藥10．每個(gè)人都有上天施予的解藥11．“求醫(yī)不如求己”是伴你活到天年的藥囊后記 讓我們的親人和朋友們永不生病附錄一《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》經(jīng)絡(luò)穴位使用說明附錄二《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》刮痧法使用說明附錄三《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》足部健康法使用說明附錄四 求醫(yī)大課堂附錄五《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》常用穴位指南
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