作品介紹
女人的三春
作者：莊淑旂 整理日期：2017-02-23 13:08:45
在《女人的三春——生理期?坐月子》一書中，莊博士針對女性的前兩個健康關(guān)鍵期──月經(jīng)生理期和懷孕坐月子，從女孩成長為女人的微妙身心變化，到經(jīng)期護理、懷孕保健、坐月子調(diào)養(yǎng)與積極育兒等各個階段，指引所有女性如何藉由優(yōu)質(zhì)食補、健康作息、日常運動和特殊保養(yǎng)，為健康打下扎實基礎(chǔ)、為美麗儲備豐富資源。她所獨創(chuàng)的坐月子方法，已是無數(shù)產(chǎn)婦月內(nèi)調(diào)養(yǎng)的奉行圭臬。臺灣很多知名藝人、社會名媛都采用她獨特的月子保健法。如臺灣政治家蔣孝嚴(yán)的女兒就是在產(chǎn)后使用莊淑旂博士的月子保健。不僅在產(chǎn)后迅速恢復(fù)了身材，并利用月子期間調(diào)養(yǎng)身體，改善了以前手足冰冷的毛病。她表示下次生產(chǎn)要從開始就使用莊淑旂博士的月子法，將會越生越美麗，越生越健康。如今大陸也開始漸漸流行莊博士的“月子餐”，如：歌手那英、主持人李靜等知名藝人也都用莊淑旂博士的月子餐調(diào)養(yǎng)身體，產(chǎn)后迅速恢復(fù)窈窕身姿。著名演員黃磊、孫莉夫婦更寫文章感謝莊博士的月子餐對他們的幫助。
只要耐心、細(xì)心地依照莊博士的指導(dǎo)，回歸自然、順乎本心，所有女性都能學(xué)會疼惜自己、保護自己的幸福之道，成為家庭和社會最溫暖的小太陽，散發(fā)耀眼光芒與充沛活力。
作者簡介：
莊淑旂博士1920年生于臺灣，父親為中醫(yī)師，從小耳濡目染熟習(xí)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，之后父親和丈夫相繼因癌癥過世，促使她立志習(xí)醫(yī)，1951年成為臺灣第一位女中醫(yī)師。1953年赴日本，1961年取得慶應(yīng)大學(xué)（其醫(yī)學(xué)部是日本首屈一指的）醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。
今年87歲的莊博士，推廣女性保健和防癌運動30多年，贏得了“防癌之母”、“健康之神”的稱譽。她是日本皇太后美智子的專任健康管理顧問，目前仍為日本皇室所聘請的咨詢顧問醫(yī)師�，F(xiàn)任日本東京防癌聯(lián)合會會長、臺北財團法人青峰社會福利事業(yè)基金會董事長。
莊博士有一句名言：“名醫(yī)治未病，凡醫(yī)治既病。”為了實踐這個道理，她致力于統(tǒng)合整理畢生醫(yī)學(xué)理論精髓，開啟了臺灣健康書寫作的先河，像是《體內(nèi)環(huán)保》、《今天的疲勞，今天消除》、《女人的三春》等保健法書籍，均是暢銷連連、好評不斷。
莊博士長期在我國臺灣地區(qū)和日本倡導(dǎo)防癌抗癌觀念與女性健康管理。她所推廣的“宇宙健康操”、坐月子調(diào)理等，獨步醫(yī)界，深受推崇，從八九十歲的銀發(fā)族，到二三十歲的妙齡女子，都可以找到許多信仰莊淑旂健康醫(yī)學(xué)的信徒。
復(fù)雜深奧的女性生理學(xué)是健康教母莊淑旂博士畢生鉆研的首要醫(yī)療課題。她認(rèn)為，女人的一生有三個健康關(guān)鍵期：月經(jīng)來潮期，懷孕生產(chǎn)期和停經(jīng)更年期。如果能抓住這三個機會，針對自己的體質(zhì)，通過妥善的飲食調(diào)養(yǎng)與作息規(guī)范，就能祛病調(diào)息，轉(zhuǎn)弱為強，再造健康，永葆青春美麗。
目錄
美麗生理期初潮前的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)對癥調(diào)養(yǎng)食補促進成長的洗澡方法青春期的身體蛻變?nèi)榉康陌l(fā)育荷爾蒙的變化排卵的過程體毛的生長經(jīng)期中的自我護理初潮什么時候來如何看待生理期如何使用衛(wèi)生棉月經(jīng)來幾天才正常月經(jīng)不順怎么辦經(jīng)痛是不是疾病基礎(chǔ)體溫的測量功課什么是基礎(chǔ)體溫基礎(chǔ)體溫有何功能如何測量基礎(chǔ)體溫月經(jīng)與疾病食醫(yī)之道最重要月經(jīng)VS癌癥月經(jīng)VS感冒月經(jīng)VS冷氣房病月經(jīng)VS青春痘懷孕優(yōu)生學(xué)孕前準(zhǔn)備受孕的時辰避孕的方法流產(chǎn)與墮胎自然流產(chǎn)與人工墮胎墮胎的不良影響小產(chǎn)餓調(diào)養(yǎng)方法積極面對墮胎問題懷孕期的生活保健懷孕期的飲食管理孕媽媽日常護理十六要點調(diào)整家居環(huán)境家人的關(guān)心支持職業(yè)婦女的孕期生活孕媽媽著裝與靚膚著裝靚膚懷孕期的疾病防治感冒害喜與孕吐妊娠糖尿病水腫德國麻疹產(chǎn)前憂郁癥胎毒安心坐月子坐月子的重要性坐月子文化吃好睡好坐月子坐月子期間的飲食要領(lǐng)臺灣傳統(tǒng)的坐月子調(diào)養(yǎng)食補按臺灣傳統(tǒng)坐月子的飲食規(guī)劃適合產(chǎn)婦產(chǎn)后的食物產(chǎn)后飲食注意與產(chǎn)后不宜坐月子的起居守則個人護理保健調(diào)整生活習(xí)慣產(chǎn)后纖體與美顏新媽媽的窈窕身材新媽媽靚膚計劃產(chǎn)后頭發(fā)護理積極育兒法寶寶哺養(yǎng)寶寶異地口要喝黃連水母乳喂養(yǎng)好授乳期的飲食管理混合喂養(yǎng)人工喂養(yǎng)寶寶的優(yōu)質(zhì)飲食寶寶日常護理保全鹵門護理肚臍幫助打嗝促進睡眠給嬰兒洗澡嬰兒衣著寶寶的健康護理慎防感冒新生兒肺炎咳嗽的預(yù)防秋季腹瀉給寶寶的有效刺激重視身心健康發(fā)展莊博士的健康天地宇宙健康法調(diào)養(yǎng)食補四法保健七運動宇宙健康操莊博士病例咨詢室咨詢個案
美麗生理期初潮前的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)對癥調(diào)養(yǎng)食補促進成長的洗澡方法青春期的身體蛻變?nèi)榉康陌l(fā)育荷爾蒙的變化排卵的過程體毛的生長經(jīng)期中的自我護理初潮什么時候來如何看待生理期如何使用衛(wèi)生棉月經(jīng)來幾天才正常月經(jīng)不順怎么辦經(jīng)痛是不是疾病基礎(chǔ)體溫的測量功課什么是基礎(chǔ)體溫基礎(chǔ)體溫有何功能如何測量基礎(chǔ)體溫月經(jīng)與疾病食醫(yī)之道最重要月經(jīng)VS癌癥月經(jīng)VS感冒月經(jīng)VS冷氣房病月經(jīng)VS青春痘懷孕優(yōu)生學(xué)孕前準(zhǔn)備受孕的時辰避孕的方法流產(chǎn)與墮胎自然流產(chǎn)與人工墮胎墮胎的不良影響小產(chǎn)餓調(diào)養(yǎng)方法積極面對墮胎問題懷孕期的生活保健懷孕期的飲食管理孕媽媽日常護理十六要點調(diào)整家居環(huán)境家人的關(guān)心支持職業(yè)婦女的孕期生活孕媽媽著裝與靚膚著裝靚膚懷孕期的疾病防治感冒害喜與孕吐妊娠糖尿病水腫德國麻疹產(chǎn)前憂郁癥胎毒安心坐月子坐月子的重要性坐月子文化吃好睡好坐月子坐月子期間的飲食要領(lǐng)臺灣傳統(tǒng)的坐月子調(diào)養(yǎng)食補按臺灣傳統(tǒng)坐月子的飲食規(guī)劃適合產(chǎn)婦產(chǎn)后的食物產(chǎn)后飲食注意與產(chǎn)后不宜坐月子的起居守則個人護理保健調(diào)整生活習(xí)慣產(chǎn)后纖體與美顏新媽媽的窈窕身材新媽媽靚膚計劃產(chǎn)后頭發(fā)護理積極育兒法寶寶哺養(yǎng)寶寶異地口要喝黃連水母乳喂養(yǎng)好授乳期的飲食管理混合喂養(yǎng)人工喂養(yǎng)寶寶的優(yōu)質(zhì)飲食寶寶日常護理保全鹵門護理肚臍幫助打嗝促進睡眠給嬰兒洗澡嬰兒衣著寶寶的健康護理慎防感冒新生兒肺炎咳嗽的預(yù)防秋季腹瀉給寶寶的有效刺激重視身心健康發(fā)展莊博士的健康天地宇宙健康法調(diào)養(yǎng)食補四法保健七運動宇宙健康操莊博士病例咨詢室咨詢個案
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