你是否感覺(jué)自己陷入了“不買(mǎi)就難受”的可怕怪圈？你是否重復(fù)性、強(qiáng)迫性地進(jìn)行購(gòu)物，反復(fù)出入商場(chǎng)，周?chē)诜e了各種物品，卻還是無(wú)法自控地買(mǎi)回?zé)o用的東西，只因它們看上去實(shí)在太美麗、太吸引，或者太便宜？你是否經(jīng)常想不起來(lái)錢(qián)花到了哪里？
本書(shū)是一本實(shí)用的針對(duì)“購(gòu)物成癮”群體的理性消費(fèi)習(xí)慣養(yǎng)成的心理自助手冊(cè)。全書(shū)內(nèi)容分為三周，每一天都是不同的內(nèi)容，有詳細(xì)的講解配合實(shí)操練習(xí)手記，教讀者去分辨自己想買(mǎi)的原因是否理性，抵抗廣告、促銷(xiāo)帶來(lái)的種種誘惑，化解消費(fèi)心理慣性等，從心理上抑制自己的購(gòu)物沖動(dòng)，教你只買(mǎi)、只留下自己真正需要的東西，不過(guò)被虛榮心和信用卡奴役的生活，養(yǎng)成理性消費(fèi)和儲(chǔ)蓄的好習(xí)慣，過(guò)真正輕松、快樂(lè)的生活。
★【看見(jiàn)什么“可愛(ài)”的東西都想買(mǎi)，是種病，得治：本書(shū)是成癮行為專(zhuān)家?guī)?lái)的購(gòu)物成癮心理自愈課 】
★【風(fēng)靡歐美、三周見(jiàn)效的購(gòu)物成癮心理自愈課：只買(mǎi)適合的，不買(mǎi)沒(méi)用的】
★【買(mǎi)一贈(zèng)一：隨書(shū)附贈(zèng)爆款手賬本，以每天為單位的月度、年度收支表】 作者簡(jiǎn)介
喬安娜·塔達(dá)姆
心理學(xué)家，成癮行為專(zhuān)家，最低限度運(yùn)動(dòng)教練。
她從簡(jiǎn)化生活、實(shí)現(xiàn)輕松生活的角度幫助了大批被壓力困擾著的學(xué)員。
簡(jiǎn)單性和真實(shí)性，輕松快樂(lè)的生活，是她的人生信條。
目錄：
引言
第一周
第一天：認(rèn)識(shí)什么是多余的東西
第二天：列現(xiàn)狀清單并定目標(biāo)
第三天：設(shè)定界限
第四天：切斷聯(lián)系
第五天：通過(guò)集中來(lái)節(jié)約時(shí)間
第六天：學(xué)習(xí)分清主次
第七天：設(shè)定新規(guī)矩
第二周
第八天：認(rèn)清虛假的“好”借口
第九天：從物質(zhì)向非物質(zhì)轉(zhuǎn)化
第十天：給有保質(zhì)期的物品分類(lèi)
第十一天：檢視衣櫥
第十二天：檢視收納
第十三天：清除視野中的障礙
第十四天：智慧地處理舊物
VI：第三周
第十五天：補(bǔ)充庫(kù)存
第十六天：考慮實(shí)用性
第十七天：質(zhì)優(yōu)于量
第十八天：避免重新制造障礙
第十九天：發(fā)動(dòng)周?chē)娜?br/> 第二十天：享受獲得的空間和時(shí)間
第二十一天：總結(jié)
結(jié)論
日志
第一周
第二周
第三周
總結(jié)
|
