麥肯錫公司的調(diào)查表明:在工作習(xí)慣上,精英與普通人的最大區(qū)別就在于使用手賬筆記本的方法! 能力強(qiáng)的人,使用手賬筆記本的方法跟普通人不一樣! 你知道麥肯錫顧問,GOOGLE總裁,哈佛、東京大學(xué)等名校生……他們的共通點(diǎn)何在?那就是──他們都善于使用手賬筆記本! 手賬筆記本,有助于整理思緒,并提升六大能力:記憶力、邏輯思考力、解決問題力、簡(jiǎn)報(bào)力、干勁活力、學(xué)習(xí)力 本書將讓你見證奇跡:一本隨手可得的筆記本,加上超簡(jiǎn)單的4色手賬筆記術(shù)——涂色、劃線、圈注、“一行字”,竟然輕而易舉地幫千萬人實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想!
作者簡(jiǎn)介 佐藤惠,日本手賬治療師,1973年出生于山形縣。提倡“手賬療法”,藉由隨手可得的手賬,實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想或愿望。每月也會(huì)舉辦手賬相關(guān)研討會(huì)。 著有《佐藤惠幸福降臨手賬》、《滿足每一天的陰歷魔法》、《用陰歷變化和服風(fēng)格》、《一行字就能實(shí)現(xiàn)所有愿望的手賬魔法》等書。 蔡麗蓉,女,曾任日系大型化妝品公司商品企劃、國(guó)內(nèi)知名企業(yè)日文翻譯,翻譯過上百本漫畫以及數(shù)十本社科生活類書籍。
目錄: 正確使用手賬筆記本的基本原則................ 001 * 選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則..................... 002 * 兩大筆記原則,立刻找回屬于自己的時(shí)間............... 007 * 筆記本寫下靈感和創(chuàng)意, 隨身帶著走...................... 012 第 1 章 如何正確使用手賬筆記本, 讓你能夠盡情享受生活........................017 * 讓看不見的時(shí)間,變成“看得見”的時(shí)間................ 018 * 休假日的時(shí)間,也要寫在手賬上............................ 022 * 每天規(guī)劃一段專屬自己的幸福時(shí)光......................... 026 * 下班后想提升自己,手賬是最佳工具...................... 028 * 編列獨(dú)家“每月行程表”,善用屬于自己的時(shí)間....... 031 * 九宮格暗示法,同時(shí)達(dá)成八項(xiàng)年度目標(biāo)................... 034 * 先排“大活動(dòng)”,以免錯(cuò)過而后悔......................... 037 * 刻意留下“無所事事”的一天............................... 040 * 除了“該做的事”,也要記下“不該做的事”.......... 043 專欄 1 手賬,是最好的健康管理工具................................ 046 第 2 章 如何正確使用手賬筆記本, 讓你擺脫文山會(huì)海..............................049 * 定期整理收件箱,再也不會(huì)忘了回復(fù)...................... 050 * 年底整理通訊錄,等于“整理人脈”...................... 053 * 養(yǎng)成備份習(xí)慣,減少生活中的突發(fā)狀況................... 056 * 將網(wǎng)絡(luò)資料紙質(zhì)化,容易規(guī)劃閱讀時(shí)間................... 059 * 靈感常在放松時(shí)出現(xiàn),一定要安排休息日................ 062 * 手賬+手賬筆記本配合,完整收集每個(gè)好點(diǎn)子........... 064 * 累積好點(diǎn)子手賬筆記本,打造專屬靈感寶盒............. 067 專欄 2 利用手賬筆記術(shù),完成50個(gè)年度目標(biāo).................... 071 第 3 章 如何正確使用手賬筆記本, 讓你工作更快更有效...........................075 * 只要在6個(gè)時(shí)間點(diǎn)整理,終結(jié)桌上的文件山.............. 076 * 寫日期后再依序排列,整理名片超簡(jiǎn)單................... 081 * 書柜上,只留用得到的書籍.................................. 084 * 寫上一行字,讓工作環(huán)境清爽又整齊...................... 087 * 寫出細(xì)節(jié)的購(gòu)物清單,避免沖動(dòng)購(gòu)物...................... 090 * 寫下購(gòu)物時(shí)的心情,了解自己真正的需求................ 093 * 每年兩次,只花一天整理衣柜就夠了...................... 096 * 在周計(jì)劃表上,寫出預(yù)定和額外的支出................... 099 專欄 3 加上心情和行程的支出明細(xì),最省錢.................... 102 第 4 章 如何正確使用手賬筆記本, 讓你的情緒變得更積極........................107 * 不喜歡的工作,如何利用手賬順利完成它?............. 108 * 待辦清單上,要分“今天做”和“明天做”............. 112 * 只有手賬達(dá)人知道的“夢(mèng)想成真”筆記術(shù)................ 116 * 除了公事,也要記下放松心情的微小的幸福............. 120 * 記下成功的原因,找出你的必勝模式...................... 123 * “一寫就成真”的手賬術(shù),要持續(xù)一整年................ 126 * 想要過得不錯(cuò)的一年,就要為自己找出每月目標(biāo)....... 129 專欄 4 一本好手賬,幫你克服人生的瓶頸時(shí)刻................ 132 第 5 章 如何正確使用手賬筆記本, 讓你積累更多人脈..............................135 * 手賬,也是解決人際關(guān)系的工具............................ 136 * 利用手賬,初次見面也能聊不停............................ 139 * 從 “改變行程”的原因,看出誰最難相處............... 142 * 手賬的四色原則,幫你在行程撞期時(shí)做抉擇............. 145 * 專門準(zhǔn)備“給別人看”的手賬計(jì)劃表...................... 148 * 能讓你成長(zhǎng)的對(duì)象,才是“人脈”......................... 151 專欄 5 善用手賬的特性,終結(jié)冗長(zhǎng)會(huì)議............................ 153 結(jié) 語 寫一本好手賬,找回百分的人生.............156
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