如果你遭受過(guò)虐待、欺騙、背叛、冷暴力或家庭暴力，你的生活將會(huì)是痛苦不堪的。你是如此地受著折磨。你無(wú)法正常開(kāi)車，工作效率降低，甚至于和自己的孩子也無(wú)法正常相處……但這些都是因受到不該受到的傷害后的正常反應(yīng)。那么如何讓你的生活回到正軌？無(wú)論你曾經(jīng)歷了什么，現(xiàn)在，你均可以找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛(ài)的關(guān)系。
本書(shū)作者是美國(guó)知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他對(duì)于因遭受背叛等而導(dǎo)致的情緒管理有20年的臨床經(jīng)驗(yàn)。他在本書(shū)中提供了有力的策略對(duì)于克服感情的創(chuàng)傷、心靈的創(chuàng)傷，以及慢性的憤恨等來(lái)自背叛所導(dǎo)致的結(jié)果。在里面你將會(huì)學(xué)到技能對(duì)于如何成功應(yīng)對(duì)不忠、虐待，以及情感操縱、不誠(chéng)實(shí)和財(cái)務(wù)欺詐的后果。幫你走出傷痛，找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛(ài)的關(guān)系。
因?yàn)閷?duì)方的背叛而恢復(fù)生活正軌是不容易的，但是這里有方法可以讓你治愈并學(xué)會(huì)再次愛(ài)，這本書(shū)將告訴你。 作者簡(jiǎn)介
史蒂芬?史多茲博士（Dr.Steven Stosny）是美國(guó)知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他創(chuàng)辦了一個(gè)廣受贊譽(yù)的情緒管理節(jié)目“同情的力量”，迄今已超過(guò)20年，并通過(guò)這個(gè)節(jié)目治愈了超過(guò)六千名情感受創(chuàng)者，培訓(xùn)了超過(guò)兩千名治療師。
史蒂芬?史多茲博士目前任教于美國(guó)馬里蘭大學(xué)(the University of Maryland)和馬里蘭圣瑪麗學(xué)院(St. Mary's College of Maryland)。
目錄：
第一階段：開(kāi)始療愈和自我激勵(lì)——邁向新生活的開(kāi)端/001
第一章：背叛，一種刻骨銘心的痛/003
第二章：用痛苦的本能動(dòng)力療愈自己/019
第三章：恢復(fù)健康的自我認(rèn)同/032
第四章：用意象修復(fù)法療愈痛苦的記憶/053
第二階段：內(nèi)在的重生——如何使心靈不斷康復(fù)/065
第五章：療愈和成長(zhǎng)的關(guān)鍵：核心價(jià)值觀/067
第六章：壓力之下，如何根據(jù)核心價(jià)值觀行事/090
第七章：應(yīng)對(duì)情感背叛創(chuàng)傷應(yīng)激障礙/108
第八章：把隱性內(nèi)疚和羞愧變成自我同情/123
第九章：學(xué)會(huì)寬容，直面怨恨/136
第三階段：愛(ài)之重生——學(xué)會(huì)再一次去愛(ài)/163
第十章：通向理智信任之路/165
第十一章：如何識(shí)別背叛的信號(hào)/180
第十二章：愛(ài)的饑渴本能，讓你學(xué)會(huì)再一次去愛(ài)/192
第四階段:重建親密關(guān)系/213
第十三章：與背叛你的人重建親密關(guān)系/215
第十四章：運(yùn)用同情心的修復(fù)過(guò)程/234
第十五章：你想要怎樣的親密關(guān)系/254
結(jié)束語(yǔ)：療愈、修復(fù)和寬恕/275
|
