《活在幸福的當(dāng)下:給心靈減壓的108個(gè)智慧》是一本溫暖樸素的心靈讀本。作者比丘尼川村妙慶用簡(jiǎn)潔易懂的語(yǔ)言娓娓道來(lái)108個(gè)簡(jiǎn)單但又深刻的人生道理。108個(gè)道理包含生活中的方方面面，無(wú)一不是讓人們學(xué)會(huì)通透、豁達(dá)的人生觀。作者主要從四個(gè)方面闡釋人生真諦：人際關(guān)系的啟示、克服困難的方法、有益人生的智慧、愛是什么。 讓讀者有針對(duì)性地去通過(guò)此書解決身邊的瑣事。
不同于其他身心靈的圖書，《活在幸福的當(dāng)下:給心靈減壓的108個(gè)智慧》的語(yǔ)言短小精悍，一語(yǔ)中的，文字雋永，是一本當(dāng)代版《世說(shuō)新語(yǔ)》。
作者簡(jiǎn)介
川村妙慶，1964年生于日本福岡縣，本名伊知地慶子。同時(shí)擁有真宗大谷派僧侶（正念寺守寺僧）、播音員和插花藝術(shù)家三個(gè)身份。為了“使佛教的教義更容易理解”，她天天更新自己的博客《每日佛法》，每天來(lái)訪人數(shù)多達(dá)六萬(wàn)。每天收到的來(lái)自男女老少的咨詢來(lái)信多達(dá)200多封，她利用工作之余和晚上的時(shí)間，給每個(gè)人都一一回信，認(rèn)真面對(duì)那些對(duì)人生充滿煩惱疑惑的人。有時(shí)甚至還因此救了許多人的性命。而且，她在全國(guó)舉行講座，以生活中就發(fā)生在我們身邊的事情為題，教授佛法。
目錄
序每日佛法之一 人際關(guān)系的啟示 1 當(dāng)你對(duì)對(duì)方的“隨便”無(wú)法釋懷時(shí) 2 為什么人器量大就好呢？ 3 像海綿一樣生活 4 僅憑“強(qiáng)硬”是無(wú)法做到互相理解的�！�5 你有沒(méi)有變成自我本位主義？ 6 彼此認(rèn)同的啟示 7 接納街坊鄰居 8 何謂真正的孤獨(dú) 來(lái)信/我想改變一下我丈夫…… 來(lái)信/和我們住在一起的公公婆婆與四鄰關(guān)系很不好 9 “要做個(gè)優(yōu)秀的人”這是我們的一個(gè)誤解 10 道歉的重要性 來(lái)信/我對(duì)我丈夫總感到很不耐煩 11 能說(shuō)會(huì)道的人未必富有魅力 來(lái)信/我很不善言辭 來(lái)信/我是一名教師，但卻很害怕在學(xué)生面前講話 12 說(shuō)別人壞話的同時(shí)，自己也會(huì)受到傷害 13 說(shuō)別人是非之前先看看自己 14 不要以怨報(bào)怨 來(lái)信/我無(wú)法原諒我的母親 15 柔化“自我” 16 不可論輸贏 17 爭(zhēng)吵的原因 18 打開心門就能夠看清事實(shí) 來(lái)信/丈夫和我父母不和 19 不以自己的標(biāo)準(zhǔn)判斷他人 20 談話的技巧 21 你沒(méi)有無(wú)意間傷害了別人呢？ 來(lái)信/我動(dòng)不動(dòng)就沖部下發(fā)火 22 你是容易令人傾訴的人嗎？ 23 填平人際關(guān)系的橫溝 24 袒護(hù)自己，僅此而已 25 不要只顧自己的快樂(lè)每日佛法之二 克服苦難的方法 26 生存的課題 27 不能徹悟所以才會(huì)痛苦 28 經(jīng)常抬頭仰望一下天空 29 無(wú)論何時(shí)，都可以重新出發(fā) 30 人之初都是嬰兒 來(lái)信/因?yàn)閶寢尩囊痪湓�，我�?duì)自己失去了自信 來(lái)信/活著很痛苦 32 為什么會(huì)煩惱？ 33 對(duì)父母而言，你是“無(wú)可替代的生命” 34 痛苦必定會(huì)成為力量 35 不接觸他人就無(wú)法得到成長(zhǎng) 36 煩惱的根源在于“得不到他人的認(rèn)可” 37 好事，壞事，人生的正反面 38 煩惱和痛苦源自事情不隨己愿 39 無(wú)法獨(dú)處的人 40 切勿感情用事 來(lái)信/我丈夫有了外遇，我該怎么辦？ 41 “不斷煩惱”比“明白”更加重要 42 想消除煩惱愁悶的時(shí)候 43 想哭就哭 44 寫給受欺侮、痛不欲生的孩子們 來(lái)信/陪酒的工作被人評(píng)頭論足…… 45 凡事因?yàn)橐荒疃淖儭?6 經(jīng)歷了黑暗才能看到光明 47 超脫自我 48 人生沒(méi)有什么事是“沒(méi)有用”的 49 發(fā)現(xiàn)自己的方法 50 讓自己流汗出丑 51 并非獨(dú)自一人 來(lái)信/我生完孩子后男朋友的態(tài)度突然變了，我很痛苦 52 固執(zhí)己念會(huì)變成一種奴役心理 53 如何從痛苦中獲得解脫自己 54 靈活的心理更適宜生存 55 反思一下自己被什么煩惱纏繞著 來(lái)信/我兒子債臺(tái)高筑，實(shí)在受不了了 來(lái)信/單位里的朋友突然對(duì)我很疏遠(yuǎn) 56 偶爾讓大腦休息一下 57 認(rèn)識(shí)自己的煩惱模式的方法 58 不要欺騙自己 59 怎樣才能拯救自己的心靈？ 60 放棄執(zhí)著拘泥，必將迎來(lái)新事物每日佛法之三 有益人生的智慧 61 你活在“當(dāng)下”嗎？ 62 保持平衡很重要 63 成為像海一樣深厚的人 64 “明白了”是“不明白”的入口 65 你有沒(méi)有一味地只在為生存作準(zhǔn)備呢？ 66 牢騷生于己，毀己身 67 注重“過(guò)程” 來(lái)信/我想成為一名女演員，可總是不能如愿 來(lái)信/我無(wú)論做什么事都不能長(zhǎng)久堅(jiān)持下去 68 不要過(guò)分迷信占卜和通靈 69 寫給那些迷信占卜的人們 來(lái)信/我店里的生意總是不好 70 拓寬心靈的視野 71 稍許的緊張能制造魅力 72 你能不恥下問(wèn)嗎？ 73 偶爾也坐一坐慢車，繞個(gè)遠(yuǎn)路 74 所謂“虔誠(chéng)”是一種更加平心靜氣、安詳?shù)男睦怼?5 “合掌”的意義 76 佛讓我們得以生存 77 莫為物欲束縛 78 我們都會(huì)一身“赤條條”地離開這個(gè)世界 來(lái)信/浪費(fèi)的毛病總也改不掉 79 自由好嗎？ 80 珍惜真實(shí)的自己 81 有沒(méi)有人為自己的經(jīng)驗(yàn)就是“常識(shí)”？ 來(lái)信/我找工作進(jìn)展不順利 82 生存的意義 83 你有沒(méi)有為面子所困？ 84 雙腳緊緊踏住“溫暖的大地” 85 正視自己的存在方式 86 “現(xiàn)在”不是永遠(yuǎn) 87 身體的不適其實(shí)是生命的暗示 88 真實(shí)地解剖自己 89 當(dāng)你厭倦自己的工作時(shí) 來(lái)信/我應(yīng)該辭掉偵探的工作嗎？ 90 按自己的速度生活 91 萌芽的人生 92 拼命地生活每日佛法之四 愛是什么？ 93 怎樣才能找到心愛的戀人 來(lái)信/總是沒(méi)有遇到心儀的人 來(lái)信/我的單相思 94 你的愛平靜豁達(dá)嗎？ 95 懷疑別人之前先置疑一下疑心深重的自己 96 寫給那些這也想要那也想要、心猿意馬的人 97 寫給那些愛上已婚者的人 來(lái)信/我沒(méi)辦法停止與同事的婚外戀，內(nèi)心很痛苦 98 驅(qū)趕自己心中的魔鬼 99 你有可以互相訴說(shuō)真心話的朋友嗎？ 100 與他人共同生活的思想準(zhǔn)備 來(lái)信/我不斷虛榮地對(duì)女朋友說(shuō)謊，感到疲憊不堪。 來(lái)信/我的結(jié)婚對(duì)象欠了一身債。 101 無(wú)法愛他人的人，也不愛自己 102 愛人比被人愛更加重要 103 溫暖的人能夠吸引他人 104 想要改變他人首先要“以身作則” 105 無(wú)論在什么情況下你都能愛這個(gè)人嗎？ 來(lái)信/我非常想幫助我女朋友消除她的痛苦 106 認(rèn)識(shí)父母的恩情 來(lái)信/我突然被女朋友甩了，輾轉(zhuǎn)難眠。 來(lái)信/我和交往了八年的他分手了，很痛苦�！�107 相遇的記憶 108 跨越悲傷后記
序每日佛法之一 人際關(guān)系的啟示 1 當(dāng)你對(duì)對(duì)方的“隨便”無(wú)法釋懷時(shí) 2 為什么人器量大就好呢？ 3 像海綿一樣生活 4 僅憑“強(qiáng)硬”是無(wú)法做到互相理解的。 5 你有沒(méi)有變成自我本位主義？ 6 彼此認(rèn)同的啟示 7 接納街坊鄰居 8 何謂真正的孤獨(dú) 來(lái)信/我想改變一下我丈夫…… 來(lái)信/和我們住在一起的公公婆婆與四鄰關(guān)系很不好 9 “要做個(gè)優(yōu)秀的人”這是我們的一個(gè)誤解 10 道歉的重要性 來(lái)信/我對(duì)我丈夫總感到很不耐煩 11 能說(shuō)會(huì)道的人未必富有魅力 來(lái)信/我很不善言辭 來(lái)信/我是一名教師，但卻很害怕在學(xué)生面前講話 12 說(shuō)別人壞話的同時(shí)，自己也會(huì)受到傷害 13 說(shuō)別人是非之前先看看自己 14 不要以怨報(bào)怨 來(lái)信/我無(wú)法原諒我的母親 15 柔化“自我” 16 不可論輸贏 17 爭(zhēng)吵的原因 18 打開心門就能夠看清事實(shí) 來(lái)信/丈夫和我父母不和 19 不以自己的標(biāo)準(zhǔn)判斷他人 20 談話的技巧 21 你沒(méi)有無(wú)意間傷害了別人呢？ 來(lái)信/我動(dòng)不動(dòng)就沖部下發(fā)火 22 你是容易令人傾訴的人嗎？ 23 填平人際關(guān)系的橫溝 24 袒護(hù)自己，僅此而已 25 不要只顧自己的快樂(lè)每日佛法之二 克服苦難的方法 26 生存的課題 27 不能徹悟所以才會(huì)痛苦 28 經(jīng)常抬頭仰望一下天空 29 無(wú)論何時(shí)，都可以重新出發(fā) 30 人之初都是嬰兒 來(lái)信/因?yàn)閶寢尩囊痪湓�，我�?duì)自己失去了自信 來(lái)信/活著很痛苦 32 為什么會(huì)煩惱？ 33 對(duì)父母而言，你是“無(wú)可替代的生命” 34 痛苦必定會(huì)成為力量 35 不接觸他人就無(wú)法得到成長(zhǎng) 36 煩惱的根源在于“得不到他人的認(rèn)可” 37 好事，壞事，人生的正反面 38 煩惱和痛苦源自事情不隨己愿 39 無(wú)法獨(dú)處的人 40 切勿感情用事 來(lái)信/我丈夫有了外遇，我該怎么辦？ 41 “不斷煩惱”比“明白”更加重要 42 想消除煩惱愁悶的時(shí)候 43 想哭就哭 44 寫給受欺侮、痛不欲生的孩子們 來(lái)信/陪酒的工作被人評(píng)頭論足…… 45 凡事因?yàn)橐荒疃淖儭?6 經(jīng)歷了黑暗才能看到光明 47 超脫自我 48 人生沒(méi)有什么事是“沒(méi)有用”的 49 發(fā)現(xiàn)自己的方法 50 讓自己流汗出丑 51 并非獨(dú)自一人 來(lái)信/我生完孩子后男朋友的態(tài)度突然變了，我很痛苦 52 固執(zhí)己念會(huì)變成一種奴役心理 53 如何從痛苦中獲得解脫自己 54 靈活的心理更適宜生存 55 反思一下自己被什么煩惱纏繞著 來(lái)信/我兒子債臺(tái)高筑，實(shí)在受不了了 來(lái)信/單位里的朋友突然對(duì)我很疏遠(yuǎn) 56 偶爾讓大腦休息一下 57 認(rèn)識(shí)自己的煩惱模式的方法 58 不要欺騙自己 59 怎樣才能拯救自己的心靈？ 60 放棄執(zhí)著拘泥，必將迎來(lái)新事物每日佛法之三 有益人生的智慧 61 你活在“當(dāng)下”嗎？ 62 保持平衡很重要 63 成為像海一樣深厚的人 64 “明白了”是“不明白”的入口 65 你有沒(méi)有一味地只在為生存作準(zhǔn)備呢？ 66 牢騷生于己，毀己身 67 注重“過(guò)程” 來(lái)信/我想成為一名女演員，可總是不能如愿 來(lái)信/我無(wú)論做什么事都不能長(zhǎng)久堅(jiān)持下去 68 不要過(guò)分迷信占卜和通靈 69 寫給那些迷信占卜的人們 來(lái)信/我店里的生意總是不好 70 拓寬心靈的視野 71 稍許的緊張能制造魅力 72 你能不恥下問(wèn)嗎？ 73 偶爾也坐一坐慢車，繞個(gè)遠(yuǎn)路 74 所謂“虔誠(chéng)”是一種更加平心靜氣、安詳?shù)男睦怼?5 “合掌”的意義 76 佛讓我們得以生存 77 莫為物欲束縛 78 我們都會(huì)一身“赤條條”地離開這個(gè)世界 來(lái)信/浪費(fèi)的毛病總也改不掉 79 自由好嗎？ 80 珍惜真實(shí)的自己 81 有沒(méi)有人為自己的經(jīng)驗(yàn)就是“常識(shí)”？ 來(lái)信/我找工作進(jìn)展不順利 82 生存的意義 83 你有沒(méi)有為面子所困？ 84 雙腳緊緊踏住“溫暖的大地” 85 正視自己的存在方式 86 “現(xiàn)在”不是永遠(yuǎn) 87 身體的不適其實(shí)是生命的暗示 88 真實(shí)地解剖自己 89 當(dāng)你厭倦自己的工作時(shí) 來(lái)信/我應(yīng)該辭掉偵探的工作嗎？ 90 按自己的速度生活 91 萌芽的人生 92 拼命地生活每日佛法之四 愛是什么？ 93 怎樣才能找到心愛的戀人 來(lái)信/總是沒(méi)有遇到心儀的人 來(lái)信/我的單相思 94 你的愛平靜豁達(dá)嗎？ 95 懷疑別人之前先置疑一下疑心深重的自己 96 寫給那些這也想要那也想要、心猿意馬的人 97 寫給那些愛上已婚者的人 來(lái)信/我沒(méi)辦法停止與同事的婚外戀，內(nèi)心很痛苦 98 驅(qū)趕自己心中的魔鬼 99 你有可以互相訴說(shuō)真心話的朋友嗎？ 100 與他人共同生活的思想準(zhǔn)備 來(lái)信/我不斷虛榮地對(duì)女朋友說(shuō)謊，感到疲憊不堪。 來(lái)信/我的結(jié)婚對(duì)象欠了一身債�！�101 無(wú)法愛他人的人，也不愛自己 102 愛人比被人愛更加重要 103 溫暖的人能夠吸引他人 104 想要改變他人首先要“以身作則” 105 無(wú)論在什么情況下你都能愛這個(gè)人嗎？ 來(lái)信/我非常想幫助我女朋友消除她的痛苦 106 認(rèn)識(shí)父母的恩情 來(lái)信/我突然被女朋友甩了，輾轉(zhuǎn)難眠。 來(lái)信/我和交往了八年的他分手了，很痛苦。 107 相遇的記憶 108 跨越悲傷后記
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