15年長(zhǎng)銷(xiāo)不墜！80萬(wàn)人感動(dòng)捧讀！
「?jìng)窝b，是為了掩飾你還不願(yuàn)解決的事情。」
面對(duì)內(nèi)在之傷，認(rèn)出五種偽裝面具，
接受自己，就是傷口癒合的開(kāi)始。
內(nèi)在傷痛，像手上遲遲未癒合的傷口。
你用繃帶層層包覆，想偽裝、防護(hù)。
但每當(dāng)有人碰觸，心就再一次經(jīng)歷痛楚……
五種傷，五種假面──
人類(lèi)的所有苦痛全都根源於此。
作者經(jīng)由成千上萬(wàn)案例證實(shí)：內(nèi)在傷痛各有具體的身體徵象，傷口越嚴(yán)重，特徵也越明顯。
療癒傷痛的第一步，就是要認(rèn)出它，並接受它。
藉由認(rèn)識(shí)這些傷痛，和為了害怕傷痛、防衛(wèi)自我所塑造出的偽裝面具，你將認(rèn)清人生中某個(gè)特定問(wèn)題的真正原因。
透過(guò)辨識(shí)偽裝，改變行為舉止，療癒被忽視的傷口，從此你將不再受苦。
人生的絆腳石，也能轉(zhuǎn)化成昇華的跳板。
◆因五種內(nèi)在之傷而生的偽裝
遮掩「排拒」之傷的假面→逃避
遮掩「遺棄」之傷的假面→依賴
遮掩「羞辱」之傷的假面→自虐
遮掩「背叛」之傷的假面→控制
遮掩「不公」之傷的假面→頑固
「逃避者」的整個(gè)身體似乎想要消失，終其一生盡可能不占空間。
「依賴者」肉體欠缺分量。他認(rèn)為自己擁有的總是不夠。
「自虐者」有著使他羞愧的肥大身軀，擅長(zhǎng)搶在別人懲罰他前先懲罰自己。
「控制者」對(duì)自己要求甚高，各種形式的懦弱在他眼中都是一種背叛。
「頑固者」不願(yuàn)意在心理上讓別人觸碰，手臂緊貼著身體。不擅長(zhǎng)表達(dá)愛(ài)。
為什麼，我的人生會(huì)在原地打轉(zhuǎn)？
為什麼，許多問(wèn)題反覆出現(xiàn)，去了又來(lái)？
這五種傷，綑縛你的內(nèi)在力量，使你一生糾結(jié)受困。
讓傷痛徹底癒合，不再需要面具遮掩，就能自由自在「做自己」，
踏上正確的療癒之旅，迎向你所追求的目標(biāo)。
你將明白，自己身上蘊(yùn)藏了哪些強(qiáng)大的力量，如何充分實(shí)現(xiàn)自己的人生。 作者簡(jiǎn)介
1941年出生於加拿大魁北克省。
於1984年創(chuàng)辦「傾聽(tīng)你的身體」（Ecoute ton corps），為魁北克最大的個(gè)人成長(zhǎng)課程機(jī)構(gòu)，在二十多個(gè)國(guó)家以十種語(yǔ)言提供工作坊課程，幫助許多人改善人生的品質(zhì)，在生活中達(dá)成具體改變。經(jīng)常受邀至各國(guó)舉辦講座及工作坊，以簡(jiǎn)單而具體的解說(shuō)，教導(dǎo)大眾「透過(guò)心的療癒，取得真正的幸福」。
曾為國(guó)際企業(yè)頂尖女業(yè)務(wù)員多年，是最佳區(qū)經(jīng)理，與成千上萬(wàn)的對(duì)象交涉，敏銳觀察形形色色的生活樣貌，累積大量個(gè)人案例的洽談經(jīng)驗(yàn)。
著有《傾聽(tīng)你的身體》等多部著作，翻譯成20餘種語(yǔ)言。本書(shū)初版於2000年，2013年重新上市後，在全球暢銷(xiāo)不墜，備受讀者擁戴。
目錄：
序 透過(guò)實(shí)證有效的「五種傷」理論，找回真正的你
第一章 傷痛與偽裝的形成
偽裝之所以形成，
是因?yàn)槲覀円鈭D向自己或向他人
掩飾我們還不願(yuàn)解決的事情。
第二章 「排拒」之傷?「逃避者」的偽裝假面
為了避免因排拒而受苦，
這整個(gè)身體或身體的局部，看起來(lái)似乎想要消失。
他終其一生都會(huì)盡可能不占用太多空間。
◆「排拒」之傷的特徵
◆「逃避者」的外貌
第三章 「遺棄」之傷?「依賴者」的偽裝假面
「依賴者」最明顯的特徵就是肉體欠缺分量。
他認(rèn)為自己擁有的總是不夠。
他想要覺(jué)得自己夠重要，重要到足以得到別人的支持。
◆「遺棄」之傷的特徵
◆「逃避者」的外貌
第四章 「羞辱」之傷?「自虐者」的偽裝假面
「自虐者」會(huì)發(fā)展出一個(gè)使他羞愧的肥大身軀。
擅長(zhǎng)搶在別人懲罰他之前，
自己先懲罰自己。
◆「羞辱」之傷的特徵
◆「自虐者」的外貌
第五章 「背叛」之傷?「控制者」的偽裝假面
他們身上經(jīng)常散發(fā)出一種「快看我！」的光芒，
他們需要展現(xiàn)出自己很有力量，對(duì)自己要求甚高。
各種形式的懦弱在他們眼中都是一種背叛。
◆「背叛」之傷的特徵
◆「控制者」的外貌
第六章 「不公」之傷?「頑固者」的偽裝假面
由於非常敏感，他不太願(yuàn)意在心理上讓別人觸碰。
手臂緊貼著身體。不擅長(zhǎng)表達(dá)愛(ài)。
他是最能憋的人，很難承認(rèn)自己需要?jiǎng)e人幫忙。
◆「不公」之傷的特徵
◆「頑固者」的外貌
第七章 「五種傷」總整理及療癒關(guān)鍵
「接受」是啟動(dòng)療癒的催化劑。
你將知道，你的傷痛正順利邁向康復(fù)，
知道自己要的是什麼，採(cǎi)取必要的行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)。
|
