單身沒(méi)什么大不了，過(guò)往并非我的不好
為何我不能擺脫壞情緒纏繞
如何擺脫預(yù)期性孤獨(dú)、自我懷疑的困擾
如何讓意識(shí)雷達(dá)不再捕捉負(fù)面信號(hào)
擁有一顆開(kāi)放無(wú)阻礙的心
讓自己積極快樂(lè)起來(lái)
一切美好和緣份都會(huì)紛至沓來(lái)
如果你也遇到這些狀況：
身邊好友陸續(xù)脫單，感受到了“單身危機(jī)”？
一直沒(méi)找到完美意中人，擔(dān)心自己孤獨(dú)終老？
約會(huì)相親屢遭失敗，懷疑是自己不夠好？
明明不愛(ài)對(duì)方了，卻因?yàn)楹ε聠紊聿桓姨岱质郑?br> 分手后心灰意冷，覺(jué)得自己再也不會(huì)遇到喜歡的人了？ 泰茲博士將成為你的出色向?qū)�，教你采用基于正念的認(rèn)知療法、行為激活療法等，幫你“對(duì)癥下藥”，撥開(kāi)情緒的陰霾，學(xué)會(huì)： ———對(duì)抗消極情緒
———告別“反芻”和“后悔”
——— 擺脫孤獨(dú)感
———?jiǎng)?chuàng)造愉悅和控制感
———建立持久的親密關(guān)系
———獲得自我認(rèn)同 不要讓單身成為你情緒低落、生活糟糕的緣由，也不要讓下墜螺旋式的焦慮拉低你的生活質(zhì)量。
愿你擁有讓自己快樂(lè)的能力和勇氣，
以自己喜歡的方式過(guò)一生，心無(wú)障礙，幸福自來(lái)。
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